جوں جوں سردیوں کا آغاز ہو رہا ہے، موسم سرد ہوتا جا رہا ہے اور نمونیا کے واقعات بہت زیادہ ہیں۔

12 نومبر کو نمونیا کے عالمی دن پر، آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ اپنے پھیپھڑوں کی حفاظت کیسے کی جائے۔

آج ہم خوفناک ناول کورونا وائرس کی بات نہیں کر رہے ہیں بلکہ اسٹریپٹوکوکس نمونیا کی وجہ سے ہونے والے نمونیا کی بات کر رہے ہیں۔

نمونیا کیا ہے؟

نمونیا سے مراد پھیپھڑوں کی سوزش ہے، جو مائکروبیل انفیکشن جیسے بیکٹیریا، فنگس اور وائرس یا تابکاری کی نمائش یا غیر ملکی جسموں کے سانس لینے کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔عام علامات میں بخار، کھانسی اور تھوک شامل ہیں۔

نمونیا کا شکار افراد

1) کم قوت مدافعت والے لوگ جیسے شیرخوار، چھوٹے بچے اور بوڑھے؛

2) تمباکو نوشی کرنے والے؛

3) وہ لوگ جن کی بنیادی بیماریوں جیسے ذیابیطس، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری اور یوریمیا۔

نمونیا 5 سال سے کم عمر کے بچوں میں 15 فیصد اموات کا سبب بنتا ہے اور اس گروپ میں موت کی سب سے بڑی وجہ بھی ہے۔

2017 میں، نمونیا کی وجہ سے دنیا بھر میں 5 سال سے کم عمر کے تقریباً 808,000 بچوں کی موت ہوئی۔

نمونیا 65 سال کی عمر کے لوگوں اور بنیادی بیماریوں میں مبتلا مریضوں کے لیے بھی صحت کو بہت بڑا خطرہ بناتا ہے۔

ترقی پذیر ممالک میں، شیر خوار بچوں اور چھوٹے بچوں کے ناسوفرینکس میں اسٹریپٹوکوکس نمونیا کی کیریئر کی شرح 85 فیصد تک زیادہ ہے۔

چین کے کچھ شہروں میں طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نمونیا یا سانس کی نالی کے انفیکشن میں مبتلا بچوں میں اسٹریپٹوکوکس نمونیا پہلا جراثیمی جراثیم ہے جو کہ تقریباً 11% سے 35% ہے۔

نیوموکوکل نمونیا اکثر بوڑھوں کے لیے مہلک ہوتا ہے، اور عمر کے ساتھ موت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔بزرگوں میں نیوموکوکل بیکٹیریمیا کی شرح اموات 30% سے 40% تک پہنچ سکتی ہے۔

نمونیا سے کیسے بچا جائے؟

1. جسم اور قوت مدافعت کو مضبوط کریں۔

زندگی میں صحت مند طرز عمل کو برقرار رکھیں جیسے مناسب نیند، مناسب غذائیت اور باقاعدہ جسمانی ورزش۔پروفیسر لن زی بن نے 2009 میں "صحت اور گانوڈرما" کے 46 ویں شمارے میں مضمون "انفلوئنزا کی روک تھام کے لیے گانوڈرما لوسیڈم کی بنیاد - جسم کے اندر کافی صحت مند کیوئی روگجنک عوامل کے حملے کو روکے گا" میں ذکر کیا ہے کہ جب کافی صحت مند کیوئ موجود ہے۔ اندر، روگجنک عوامل جسم پر حملہ کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے.جسم میں پیتھوجینز کا جمع ہونا جسم کی بیماری کے خلاف مزاحمت میں کمی اور بیماری کے آغاز کا باعث بنتا ہے۔مضمون میں یہ بھی بتایا گیا کہ "انفلوئنزا کی روک تھام انفلوئنزا کے علاج سے زیادہ اہم ہے۔انفلوئنزا کے موسم کے دوران، وائرس سے متاثر ہونے والے تمام لوگ بیمار نہیں ہوں گے۔"اسی علامت کے مطابق، قوت مدافعت کو بڑھانا نمونیا سے بچنے کا ایک قابل عمل طریقہ ہے۔

مطالعے کی ایک بڑی تعداد نے ثابت کیا ہے کہ ریشی مشروم میں امیونوموڈولیٹری اثر ہوتا ہے۔

سب سے پہلے، گانوڈرما جسم کے غیر مخصوص مدافعتی افعال کو بڑھا سکتا ہے جیسے ڈینڈریٹک خلیوں کے پھیلاؤ اور تفریق کو فروغ دینا، مونو نیوکلیئر میکروفیجز اور قدرتی قاتل خلیوں کی فگوسائٹک سرگرمی کو بڑھانا، وائرس اور بیکٹیریا کو انسانی جسم پر حملہ کرنے سے روکنا اور وائرس کو تباہ کرنا۔

دوسرا، Ganoderma lucidum مزاحیہ اور سیلولر مدافعتی افعال کو بڑھا سکتا ہے، وائرس اور بیکٹیریل انفیکشن کے خلاف جسم کی دفاعی لائن تشکیل دے سکتا ہے، T lymphocytes اور B lymphocytes کے پھیلاؤ کو فروغ دیتا ہے، امیونوگلوبلین (اینٹی باڈی) IgM اور IgG کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، interleukin 1، Interleukin 2 اور Interferon γ اور دیگر cytokines۔اس طرح یہ جسم پر حملہ کرنے والے وائرس اور بیکٹیریا کو ختم کر سکتا ہے۔

تیسرا، جب مختلف وجوہات کی وجہ سے مدافعتی فعل انتہائی فعال یا کم ہوتا ہے تو Ganoderma مدافعتی عمل کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔لہذا، Ganoderma lucidum کا immunomodulatory اثر بھی Ganoderma lucidum کے اینٹی وائرل اثر کے لیے ایک اہم طریقہ کار ہے۔

[نوٹ: مندرجہ بالا مواد 2020 میں "صحت اور گانوڈرما" میگزین کے 87 ویں شمارے میں پروفیسر لن زی بن کے لکھے گئے مضمون سے اقتباس کیا گیا ہے]

1. ماحول کو صاف اور ہوادار رکھیں

2. گھر اور کام کی جگہ کو صاف اور ہوادار رکھیں۔

3. بھیڑ والی جگہوں پر سرگرمیاں کم سے کم کریں۔

سانس کی متعدی بیماریوں کے زیادہ واقعات کے موسم میں، ہجوم، ٹھنڈی، مرطوب اور کم ہوادار جگہوں سے پرہیز کرنے کی کوشش کریں تاکہ بیمار لوگوں سے رابطے کا امکان کم ہو۔ماسک پہننے کی اچھی عادت کو برقرار رکھیں اور وبا کی روک تھام اور کنٹرول کے انتظامات پر عمل کریں۔

4. علامات شروع ہونے کے فوراً بعد طبی مشورہ لیں۔

اگر بخار یا سانس کی دیگر علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو آپ کو بروقت طبی علاج کے لیے قریبی بخار کے کلینک میں جانا چاہیے اور طبی اداروں میں عوامی نقل و حمل سے بچنے کی کوشش کرنی چاہیے۔

حوالہ مواد

"موسم خزاں اور موسم سرما میں اپنے پھیپھڑوں کی حفاظت کرنا نہ بھولیں!نمونیا سے بچنے کے لیے ان 5 نکات پر توجہ دیں”، پیپلز ڈیلی آن لائن - پاپولر سائنس آف چائنا، 2020.11.12۔

ملینیا ہیلتھ کلچر کو آگے بڑھائیں۔

فلاح و بہبود سب کے لیے تعاون کریں۔