초겨울이 다가오면서 날씨도 추워지고 폐렴 발병률도 높아진다.

11월 12일, 세계 폐렴의 날을 맞아 우리의 폐를 보호하는 방법에 대해 살펴보겠습니다.

오늘 우리는 끔찍한 새로운 코로나바이러스에 대해 이야기하는 것이 아니라 폐렴구균에 의한 폐렴에 대해 이야기하고 있습니다.

폐렴이란 무엇입니까?

폐렴이란 박테리아, 곰팡이, 바이러스 등 미생물 감염이나 방사선 노출, 이물질 흡입 등에 의해 발생하는 폐 염증을 말한다.일반적인 증상으로는 발열, 기침, 가래 등이 있습니다.

폐렴에 걸리기 쉬운 사람

1) 영유아, 노약자 등 면역력이 약한 사람

2) 흡연자;

3) 당뇨병, 만성폐쇄성폐질환, 요독증 등의 기저질환이 있는 사람.

폐렴은 5세 미만 어린이 사망의 15%를 차지하며 이 그룹의 주요 사망 원인이기도 합니다.

2017년에는 폐렴으로 인해 전 세계적으로 5세 미만 어린이 약 808,000명이 사망했습니다.

폐렴은 65세 노인과 기저질환자에게도 큰 건강 위협이 된다.

개발도상국에서는 영유아의 비인두 내 폐렴구균 보균률이 85%에 달합니다.

중국 일부 도시의 임상 연구에 따르면 폐렴구균은 폐렴이나 호흡기 감염으로 고통받는 어린이의 첫 번째 세균성 병원체로 약 11~35%를 차지하는 것으로 나타났습니다.

폐렴구균성 폐렴은 노인에게 치명적인 경우가 많으며, 나이가 들수록 사망 위험도 증가합니다.노인의 폐렴구균성 균혈증의 치사율은 30~40%에 이릅니다.

폐렴을 예방하려면?

1. 체격과 면역력 강화

적절한 수면, 적절한 영양 섭취, 규칙적인 신체 운동 등 생활 속에서 건강한 행동을 유지하십시오.Lin Zhi-Bin 교수는 2009년 "Health and Ganoderma" 제46호의 "영지의 인플루엔자 예방을 위한 기초 - 체내에 충분한 건강한 기가 병원성 요인의 침입을 방지합니다"라는 기사에서 충분한 건강한 기가 있을 때 내부에서는 병원성 요인이 신체에 침입할 방법이 없습니다.신체에 병원체가 축적되면 질병에 대한 신체의 저항력이 감소하고 질병이 시작됩니다.기사에서는 “인플루엔자 치료보다 예방이 더 중요하다”고도 했다.인플루엔자 시즌 동안 바이러스에 노출된 모든 사람이 병에 걸리는 것은 아닙니다.”마찬가지로 면역력을 높이는 것도 폐렴을 예방하는 가능한 방법입니다.

많은 연구에서 영지버섯이 면역 조절 효과가 있음이 입증되었습니다.

첫째, 영지버섯은 수지상세포의 증식과 분화를 촉진하고, 단핵 대식세포와 자연살해세포의 식세포 활동을 강화하며, 바이러스와 박테리아가 인체에 침입하는 것을 방지하고 바이러스를 파괴하는 등 신체의 비특이적 면역 기능을 강화할 수 있습니다.

둘째, 영지버섯은 체액성 및 세포성 면역 기능을 강화하고, 바이러스 및 세균 감염에 대한 신체의 방어선을 구성하며, T 림프구와 B 림프구의 증식을 촉진하고, 면역글로불린(항체) IgM 및 IgG 생성을 촉진하며, 인터루킨 1, 인터루킨 2, 인터페론 γ 및 기타 사이토카인.따라서 몸에 침입하는 바이러스와 박테리아를 제거할 수 있습니다.

셋째, 영지버섯은 여러 가지 이유로 면역기능이 과잉되거나 저하되었을 때 면역기능장애를 개선할 수도 있습니다.따라서 영지의 면역조절 효과 역시 영지의 항바이러스 효과에 대한 중요한 기전이다.

[참고: 위 내용은 2020년 "Health and Ganoderma" 매거진 87호에 Lin Zhi-Bin 교수가 쓴 기사에서 발췌한 것입니다.]

1.환경을 청결하고 환기되게 유지한다

2. 집과 작업장을 청결하게 유지하고 환기가 잘 되도록 하십시오.

3. 사람이 많이 모이는 곳에서는 활동을 최소화하세요

호흡기 감염병 발병률이 높은 계절에는 사람이 많이 모이는 곳, 춥고 습하고 환기가 잘 안되는 곳을 피하여 아픈 사람과의 접촉 가능성을 줄이도록 노력하십시오.마스크를 착용하는 좋은 습관을 유지하고 전염병 예방 및 통제 조치를 따르십시오.

4. 증상이 나타난 후 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

발열이나 기타 호흡기 증상이 나타나면 제때에 가장 가까운 발열클리닉에 가서 진료를 받아야 하며, 의료기관 방문은 대중교통 이용을 자제하는 것이 좋습니다.

참고 자료

“가을과 겨울에는 폐를 보호하는 것을 잊지 마세요!폐렴 예방을 위해 이 5가지 사항에 주의하세요”, 인민일보 온라인 – 중국 대중과학, 2020.11.12.

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