जैसे-जैसे सर्दियाँ शुरू हो रही हैं, मौसम ठंडा होता जा रहा है और निमोनिया का प्रकोप अधिक है।

12 नवंबर, विश्व निमोनिया दिवस पर, आइए देखें कि हम अपने फेफड़ों की सुरक्षा कैसे करें।

आज हम भयानक नोवेल कोरोना वायरस के बारे में नहीं बल्कि स्ट्रेप्टोकोकस निमोनिया के कारण होने वाले निमोनिया के बारे में बात कर रहे हैं।

निमोनिया क्या है?

निमोनिया फेफड़ों की सूजन को संदर्भित करता है, जो बैक्टीरिया, कवक और वायरस जैसे माइक्रोबियल संक्रमण या विकिरण जोखिम या विदेशी निकायों के साँस लेने के कारण हो सकता है।सामान्य अभिव्यक्तियों में बुखार, खांसी और बलगम शामिल हैं।

लोग निमोनिया के प्रति संवेदनशील हैं

1) कम प्रतिरक्षा वाले लोग जैसे शिशु, छोटे बच्चे और बुजुर्ग;

2) धूम्रपान करने वाले;

3) मधुमेह, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज और यूरीमिया जैसी अंतर्निहित बीमारियों वाले लोग।

5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में 15% मौतों का कारण निमोनिया है और यह इस समूह में मृत्यु का प्रमुख कारण भी है।

2017 में निमोनिया के कारण दुनिया भर में 5 साल से कम उम्र के लगभग 808,000 बच्चों की मौत हो गई।

निमोनिया 65 वर्ष के लोगों और अंतर्निहित बीमारियों वाले रोगियों के लिए भी एक बड़ा स्वास्थ्य खतरा पैदा करता है।

विकासशील देशों में, शिशुओं और छोटे बच्चों के नासॉफिरिन्क्स में स्ट्रेप्टोकोकस निमोनिया की वाहक दर 85% तक है।

चीन के कुछ शहरों में नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि स्ट्रेप्टोकोकस निमोनिया निमोनिया या श्वसन पथ के संक्रमण से पीड़ित बच्चों में पहला जीवाणु रोगज़नक़ है, जो लगभग 11% से 35% तक होता है।

न्यूमोकोकल निमोनिया अक्सर बुजुर्गों के लिए घातक होता है, और उम्र के साथ मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है।बुजुर्गों में न्यूमोकोकल बैक्टेरिमिया की मृत्यु दर 30% से 40% तक पहुंच सकती है।

निमोनिया से कैसे बचें?

1. शरीर और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाएं

जीवन में स्वस्थ व्यवहार जैसे पर्याप्त नींद, पर्याप्त पोषण और नियमित शारीरिक व्यायाम बनाए रखें।प्रोफेसर लिन ज़ी-बिन ने 2009 में "स्वास्थ्य और गैनोडर्मा" के 46वें अंक में लेख "इन्फ्लूएंजा की रोकथाम के लिए गैनोडर्मा ल्यूसिडम का आधार - शरीर के अंदर पर्याप्त स्वस्थ-क्यूई रोगजनक कारकों के आक्रमण को रोक देगा" में उल्लेख किया है कि जब पर्याप्त स्वस्थ क्यूई होती है अंदर, रोगजनक कारकों के पास शरीर पर आक्रमण करने का कोई रास्ता नहीं है।शरीर में रोगजनकों के जमा होने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और रोग की शुरुआत हो जाती है।लेख में यह भी बताया गया है कि “इन्फ्लूएंजा के उपचार की तुलना में इन्फ्लूएंजा की रोकथाम अधिक महत्वपूर्ण है।”इन्फ्लूएंजा के मौसम के दौरान, वायरस के संपर्क में आने वाले सभी लोग बीमार नहीं पड़ेंगे।”उसी प्रकार, प्रतिरक्षा को बढ़ाना निमोनिया से बचाव का एक व्यवहार्य तरीका है।

बड़ी संख्या में अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि रेशी मशरूम में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव होता है।

सबसे पहले, गैनोडर्मा शरीर के गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा कार्यों को बढ़ा सकता है जैसे कि डेंड्राइटिक कोशिकाओं के प्रसार और भेदभाव को बढ़ावा देना, मोनोन्यूक्लियर मैक्रोफेज और प्राकृतिक हत्यारे कोशिकाओं की फागोसाइटिक गतिविधि को बढ़ाना, वायरस और बैक्टीरिया को मानव शरीर पर आक्रमण करने और वायरस को नष्ट करने से रोकना।

दूसरा, गैनोडर्मा ल्यूसिडम हास्य और सेलुलर प्रतिरक्षा कार्यों को बढ़ा सकता है, वायरस और जीवाणु संक्रमण के खिलाफ शरीर की रक्षा पंक्ति का गठन कर सकता है, टी लिम्फोसाइट्स और बी लिम्फोसाइट्स के प्रसार को बढ़ावा दे सकता है, इम्युनोग्लोबुलिन (एंटीबॉडी) आईजीएम और आईजीजी के उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है, और के उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है। इंटरल्यूकिन 1, इंटरल्यूकिन 2 और इंटरफेरॉन γ और अन्य साइटोकिन्स।इस प्रकार यह शरीर पर आक्रमण करने वाले वायरस और बैक्टीरिया को खत्म कर सकता है।

तीसरा, जब विभिन्न कारणों से प्रतिरक्षा कार्य अतिसक्रिय या कम होता है, तो गैनोडर्मा प्रतिरक्षा संबंधी शिथिलता में भी सुधार कर सकता है।इसलिए, गैनोडर्मा ल्यूसिडम का इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव भी गैनोडर्मा ल्यूसिडम के एंटीवायरल प्रभाव के लिए एक महत्वपूर्ण तंत्र है।

[नोट: उपरोक्त सामग्री 2020 में "स्वास्थ्य और गैनोडर्मा" पत्रिका के 87वें अंक में प्रोफेसर लिन ज़ी-बिन द्वारा लिखे गए लेख से ली गई है]

1.पर्यावरण को स्वच्छ एवं हवादार रखें

2.घर और कार्यस्थल को साफ और हवादार रखें।

3. भीड़-भाड़ वाली जगहों पर गतिविधियाँ कम से कम करें

श्वसन संक्रामक रोगों की अधिकता के मौसम में, बीमार लोगों के संपर्क की संभावना को कम करने के लिए भीड़-भाड़, ठंड, नमी और खराब हवादार स्थानों से बचने की कोशिश करें।मास्क पहनने की अच्छी आदत बनाए रखें और महामारी की रोकथाम और नियंत्रण व्यवस्था का पालन करें।

4. लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टरी सलाह लें।

यदि बुखार या अन्य श्वसन लक्षण होते हैं, तो आपको समय पर चिकित्सा उपचार के लिए निकटतम बुखार क्लिनिक में जाना चाहिए और चिकित्सा संस्थानों में सार्वजनिक परिवहन लेने से बचने का प्रयास करना चाहिए।

संदर्भ सामग्री

“शरद ऋतु और सर्दियों में अपने फेफड़ों की रक्षा करना न भूलें!निमोनिया से बचाव के लिए इन 5 बिंदुओं पर दें ध्यान”, पीपुल्स डेली ऑनलाइन - पॉपुलर साइंस ऑफ चाइना, 2020.11.12।

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