ஆரம்பகால குளிர்காலம் நெருங்கி வருவதால், வானிலை குளிர்ச்சியாகி வருகிறது மற்றும் நிமோனியா அதிகமாக உள்ளது.

நவம்பர் 12ஆம் தேதி, உலக நிமோனியா தினத்தில், நமது நுரையீரலை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்று பார்ப்போம்.

இன்று நாம் பேசுவது பயங்கரமான கொரோனா வைரஸைப் பற்றி அல்ல, மாறாக ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியாவால் ஏற்படும் நிமோனியாவைப் பற்றி.

நிமோனியா என்றால் என்ன?

நிமோனியா என்பது நுரையீரல் வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது, இது பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ்கள் அல்லது கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு அல்லது வெளிநாட்டு உடல்களை உள்ளிழுப்பது போன்ற நுண்ணுயிர் தொற்றுகளால் ஏற்படலாம்.பொதுவான வெளிப்பாடுகளில் காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சளி ஆகியவை அடங்கும்.

நிமோனியாவால் பாதிக்கப்படுபவர்கள்

1) கைக்குழந்தைகள், சிறு குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் போன்ற குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள்;

2) புகைப்பிடிப்பவர்கள்;

3) நீரிழிவு, நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் மற்றும் யுரேமியா போன்ற அடிப்படை நோய்கள் உள்ளவர்கள்.

5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் இறப்புகளில் 15% நிமோனியா காரணமாகும், மேலும் இந்த குழுவில் இறப்புக்கு முக்கிய காரணமாகும்.

2017 ஆம் ஆண்டில், நிமோனியாவால் உலகம் முழுவதும் 5 வயதுக்குட்பட்ட சுமார் 808,000 குழந்தைகள் இறந்தனர்.

நிமோனியா 65 வயதுடையவர்களுக்கும், அடிப்படை நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கும் பெரும் ஆரோக்கிய அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகிறது.

வளரும் நாடுகளில், குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளின் நாசோபார்னக்ஸில் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியாவின் கேரியர் விகிதம் 85% வரை அதிகமாக உள்ளது.

நிமோனியா அல்லது சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளில் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் நிமோனியா முதல் பாக்டீரியா நோய்க்கிருமியாக இருப்பதாக சீனாவின் சில நகரங்களில் மருத்துவ ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இது சுமார் 11% முதல் 35% வரை உள்ளது.

நிமோகோகல் நிமோனியா பெரும்பாலும் வயதானவர்களுக்கு ஆபத்தானது, மேலும் இறப்பு ஆபத்து வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது.வயதானவர்களில் நிமோகோகல் பாக்டீரிமியாவின் இறப்பு விகிதம் 30% முதல் 40% வரை அடையலாம்.

நிமோனியாவை எவ்வாறு தடுப்பது?

1. உடலமைப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்

போதுமான தூக்கம், போதுமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி போன்ற ஆரோக்கியமான நடத்தைகளை வாழ்க்கையில் பராமரிக்கவும்.பேராசிரியர் Lin Zhi-Bin 2009 இல் "Health and Ganoderma" இன் 46வது இதழில், "காய்ச்சலைத் தடுப்பதற்கான Ganoderma Lucidum இன் அடிப்படை - உடலுக்குள் போதுமான ஆரோக்கியமான-Qi நோய்க்கிருமி காரணிகளின் படையெடுப்பைத் தடுக்கும்" என்ற கட்டுரையில் குறிப்பிட்டுள்ளார். உள்ளே, நோய்க்கிருமி காரணிகள் உடலை ஆக்கிரமிக்க வழி இல்லை.உடலில் நோய்க்கிருமிகள் குவிவதால், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து, நோய் வருவதற்கு வழிவகுக்கிறது."காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை விட காய்ச்சல் தடுப்பு முக்கியமானது.இன்ஃப்ளூயன்ஸா பருவத்தில், வைரஸால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் அனைவரும் நோய்வாய்ப்பட மாட்டார்கள்.அதே டோக்கன் மூலம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது நிமோனியாவை தடுக்க ஒரு சாத்தியமான வழியாகும்.

ரெய்ஷி காளான் ஒரு இம்யூனோமோடூலேட்டரி விளைவைக் கொண்டிருப்பதை ஏராளமான ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.

முதலாவதாக, டென்ட்ரிடிக் செல்களின் பெருக்கம் மற்றும் வேறுபாட்டை ஊக்குவித்தல், மோனோநியூக்ளியர் மேக்ரோபேஜ்கள் மற்றும் இயற்கை கொலையாளி செல்களின் பாகோசைடிக் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் மனித உடலில் ஊடுருவி வைரஸ்களை அழிப்பது போன்ற உடலின் குறிப்பிட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடுகளை கானோடெர்மா மேம்படுத்துகிறது.

இரண்டாவதாக, கனோடெர்மா லூசிடம் நகைச்சுவை மற்றும் செல்லுலார் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது, வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எதிராக உடலின் பாதுகாப்பு வரிசையை உருவாக்குகிறது, டி லிம்போசைட்டுகள் மற்றும் பி லிம்போசைட்டுகளின் பெருக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இம்யூனோகுளோபுலின் (ஆன்டிபாடி) ஐஜிஎம் மற்றும் ஐஜிஜி உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. இன்டர்லூகின் 1, இன்டர்லூகின் 2 மற்றும் இண்டர்ஃபெரான் γ மற்றும் பிற சைட்டோகைன்கள்.இதனால் உடலை ஆக்கிரமிக்கும் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்ற முடியும்.

மூன்றாவதாக, பல்வேறு காரணங்களால் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மிகையாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் போது கானோடெர்மா நோயெதிர்ப்பு செயலிழப்பை மேம்படுத்தலாம்.எனவே, கானோடெர்மா லூசிடத்தின் நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு விளைவு, கனோடெர்மா லூசிடத்தின் வைரஸ் எதிர்ப்பு விளைவுக்கான ஒரு முக்கிய வழிமுறையாகும்.

[குறிப்பு: மேலே உள்ள உள்ளடக்கம் 2020 இல் "உடல்நலம் மற்றும் கனோடெர்மா" இதழின் 87வது இதழில் பேராசிரியர் லின் ஜி-பின் எழுதிய கட்டுரையிலிருந்து எடுக்கப்பட்டது]

1.சுற்றுச்சூழலை சுத்தமாகவும் காற்றோட்டமாகவும் வைத்திருங்கள்

2.வீடு மற்றும் பணியிடத்தை சுத்தமாகவும் காற்றோட்டமாகவும் வைத்திருங்கள்.

3. நெரிசலான இடங்களில் செயல்பாடுகளைக் குறைக்கவும்

சுவாச தொற்று நோய்கள் அதிகம் உள்ள பருவத்தில், நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க, நெரிசலான, குளிர், ஈரமான மற்றும் மோசமாக காற்றோட்டம் உள்ள இடங்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.முகமூடி அணியும் நல்ல பழக்கத்தை கடைபிடிக்கவும், தொற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு ஏற்பாடுகளை பின்பற்றவும்.

4. அறிகுறிகள் தோன்றிய உடனே மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும்.

காய்ச்சல் அல்லது பிற சுவாச அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ சிகிச்சைக்காக அருகிலுள்ள காய்ச்சல் கிளினிக்கிற்குச் செல்ல வேண்டும் மற்றும் மருத்துவ நிறுவனங்களுக்கு பொது போக்குவரத்தை எடுத்துச் செல்வதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.

குறிப்பு பொருள்

"இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் உங்கள் நுரையீரலைப் பாதுகாக்க மறக்காதீர்கள்!நிமோனியாவைத் தடுக்க இந்த 5 புள்ளிகளைக் கவனியுங்கள்”, பீப்பிள்ஸ் டெய்லி ஆன்லைன் - சீனாவின் பிரபல அறிவியல், 2020.11.12.

மில்லினிய சுகாதார கலாச்சாரத்தை கடந்து செல்லுங்கள்

அனைவருக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கவும்