As de iere winter komt, wurdt it waar kâlder en komt longûntstekking op in hege ynsidinsje.

Op 12 novimber, World Pneumony Day, litte wy ris sjen hoe't wy ús longen kinne beskermje.

Hjoed hawwe wy it net oer it ferskriklike nije coronavirus, mar longûntstekking feroarsake troch Streptococcus pneumoniae.

Wat is pneumony?

Longûntstekking ferwiist nei longûntstekking, dy't kin wurde feroarsake troch mikrobiële ynfeksjes lykas baktearjes, skimmels en firussen of bestralingsblootstelling of ynademing fan frjemde lichems.Algemiene manifestaasjes binne koarts, hoest en sputum.

Minsken gefoelich foar pneumony

1) Minsken mei lege immuniteit lykas pjutten, jonge bern en âlderein;

2) Smokers;

3) Minsken mei ûnderlizzende sykten lykas diabetes, chronike obstruktive longsykte en uremia.

Pneumony is goed foar 15% fan 'e deaden yn bern ûnder 5 jier en is ek de wichtichste oarsaak fan' e dea yn dizze groep.

Yn 2017 feroarsake longûntstekking de dea fan sawat 808,000 bern ûnder 5 jier wrâldwiid.

Pneumony foarmet ek in grutte bedriging foar sûnens foar 65-jierrigen en pasjinten mei ûnderlizzende sykten.

Yn ûntwikkelingslannen is de dragerrate fan streptococcus pneumoniae yn 'e nasopharynx fan pjutten en jonge bern sa heech as 85%.

Klinyske stúdzjes yn guon stêden yn Sina hawwe oantoand dat streptococcus pneumoniae de earste baktearjele patogen is yn bern dy't lije oan pneumony of respiratory tract ynfeksje, goed foar sa'n 11% oant 35%.

Pneumokokkale pneumony is faak fataal foar âlderein, en it risiko fan dea nimt ta mei leeftyd.De deadlike taryf fan pneumokokkale bakteremia by âlderein kin 30% oant 40% berikke.

Hoe kinne jo pneumony foarkomme?

1. Fersterkje fysyk en ymmuniteit

Hâld sûn gedrach yn it libben lykas adekwate sliep, adekwate fieding en reguliere fysike oefening.Professor Lin Zhi-Bin neamde yn it artikel "Ganoderma Lucidum's Basis foar Preventing Influenza - Sufficient Healthy-Qi binnen it lichem sil ynvaazje fan pathogene faktoaren foarkomme" yn 'e 46e útjefte fan "Health and Ganoderma" yn 2009 dat as d'r genôch sûne qi is fan binnen hawwe pathogene faktoaren gjin manier om it lichem yn te fallen.De accumulation fan patogenen yn it lichem liedt ta it ferminderjen fan it ferset fan it lichem tsjin sykte en it begjin fan 'e sykte.It artikel praat ek oer "previnsje fan gryp is wichtiger dan behanneling fan gryp.Yn it grypseizoen wurde net alle minsken dy't bleatsteld binne oan it firus siik."Troch deselde token is it ferbetterjen fan immuniteit in mooglike manier om pneumony te foarkommen.

In grut oantal ûndersiken hawwe bewiisd dat Reishi mushroom hat in immunomodulatory effekt.

As earste kin Ganoderma de net-spesifike ymmúnfunksjes fan it lichem ferbetterje, lykas it befoarderjen fan de proliferaasje en differinsjaasje fan dendrityske sellen, it ferbetterjen fan de fagozytyske aktiviteit fan mononukleêre makrofagen en natuerlike killer-sellen, foarkommen dat firussen en baktearjes it minsklik lichem ynfalle en firussen ferneatigje.

Twad, Ganoderma lucidum kin ferbetterje humorale en sellulêre ymmúnfunksjes, foarmje it lichem syn ferdigening line tsjin firus en baktearjele ynfeksjes, befoarderje de proliferaasje fan T-lymfozyten en B lymfocytes, befoarderje de produksje fan immunoglobulin (antybody) IgM en IgG, en befoarderje de produksje fan interleukin 1, Interleukin 2 en Interferon γ en oare cytokines.Sa kin it firussen en baktearjes eliminearje dy't it lichem ynfalle.

Tredde, Ganoderma kin ek ymmúndysfunksje ferbetterje as de ymmúnfunksje hyperaktyf of leech is troch ferskate redenen.Dêrom is it immunomodulatory effekt fan Ganoderma lucidum ek in wichtich meganisme foar it antivirale effekt fan Ganoderma lucidum.

[Opmerking: De boppesteande ynhâld is helle út it artikel skreaun troch professor Lin Zhi-Bin yn 'e 87ste útjefte fan "Health and Ganoderma" Magazine yn 2020]

1.Keep it miljeu skjin en fentilearre

2.Keep it hûs en wurkplak skjin en goed fentilearre.

3. Minimalisearje aktiviteiten yn drokte plakken

Yn it seizoen fan hege ynsidinsje fan respiratory ynfeksjesykten, besykje oergeunstige, kâlde, fochtige en min fentilearre plakken te foarkommen om de kâns op kontakt mei sike minsken te ferminderjen.Hâld de goede gewoante fan it dragen fan maskers en folgje de arranzjeminten foar previnsje en kontrôle fan epidemyen.

4. Sykje medysk advys fuortendaliks nei it begjin fan symptomen.

As koarts of oare respiratory symptomen foarkomme, moatte jo op 'e tiid nei de tichtstbye koartsklinyk gean foar medyske behanneling en besykje te foarkommen dat jo iepenbier ferfier nei medyske ynstellingen nimme.

Referinsjemateriaal

"Ferjit net om jo longen yn 'e hjerst en winter te beskermjen!Jou omtinken oan dizze 5 punten om longûntstekking te foarkommen", People's Daily Online - Popular Science of China, 2020.11.12.

Jou de Millenia Health Culture troch

Draach by oan Wellness for All