जाडोको शुरुवात नजिकिँदै गर्दा मौसम चिसो हुँदै जाँदा निमोनियाको प्रकोप बढ्दै गएको छ ।

नोभेम्बर 12, विश्व निमोनिया दिवस, आउनुहोस् हामी हाम्रो फोक्सोलाई कसरी जोगाउने भनेर हेरौं।

आज हामी डरलाग्दो उपन्यास कोरोनाभाइरसको बारेमा कुरा गर्दैनौं तर स्ट्रेप्टोकोकस निमोनियाबाट हुने निमोनियाको बारेमा कुरा गर्दैछौं।

के हो निमोनिया ?

निमोनिया भन्नाले फोक्सोको सूजनलाई जनाउँछ, जुन जीवाणु, कवक र भाइरस वा विकिरण एक्सपोजर वा विदेशी शरीरको सास फेर्न जस्ता माइक्रोबियल संक्रमणबाट हुन सक्छ।सामान्य अभिव्यक्तिहरूमा ज्वरो, खोकी र थुकम समावेश छन्।

निमोनियाको लागि संवेदनशील व्यक्तिहरू

1) कम प्रतिरक्षा भएका मानिसहरू जस्तै शिशुहरू, साना केटाकेटीहरू र वृद्धहरू;

2) धुम्रपान गर्नेहरू;

3) अन्तर्निहित रोगहरू जस्तै मधुमेह, क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय रोग र यूरेमिया भएका व्यक्तिहरू।

५ वर्ष मुनिका बालबालिकाको मृत्युको १५% निमोनियाले गर्छ र यो समूहमा मृत्युको प्रमुख कारण पनि हो।

2017 मा, निमोनियाले विश्वभर 5 वर्ष मुनिका लगभग 808,000 बालबालिकाको मृत्यु भएको थियो।

निमोनियाले 65 वर्षका वृद्धहरू र अन्तर्निहित रोगहरू भएका बिरामीहरूलाई पनि ठूलो स्वास्थ्य खतरा बनाउँछ।

विकासोन्मुख देशहरूमा, शिशु र साना बच्चाहरूको नासोफरिन्क्समा स्ट्रेप्टोकोकस निमोनियाको वाहक दर 85% भन्दा बढी छ।

चीनका केही सहरहरूमा भएको क्लिनिकल अध्ययनहरूले देखाएको छ कि स्ट्रेप्टोकोकस निमोनिया निमोनिया वा श्वासप्रश्वास नलीको संक्रमणबाट पीडित बच्चाहरूमा हुने पहिलो ब्याक्टेरिया रोगजनक हो, जसको 11% देखि 35% सम्म हुन्छ।

निमोकोकल निमोनिया प्रायः वृद्धहरूको लागि घातक हुन्छ, र मृत्युको जोखिम उमेर बढ्दै जान्छ।वृद्धहरूमा निमोकोकल ब्याक्टेरेमियाको मृत्यु दर 30% देखि 40% सम्म पुग्न सक्छ।

निमोनियाबाट कसरी बच्ने ?

1. शरीर र प्रतिरक्षा बलियो बनाउनुहोस्

जीवनमा स्वस्थ व्यवहारहरू राख्नुहोस् जस्तै पर्याप्त निद्रा, पर्याप्त पोषण र नियमित शारीरिक व्यायाम।प्रोफेसर लिन झि-बिनले 2009 मा "स्वास्थ्य र गानोडर्मा" को 46 औं अंकमा "इन्फ्लुएन्जा रोक्नको लागि गानोडर्मा लुसिडमको आधार - शरीर भित्र पर्याप्त स्वस्थ क्यूईले रोगजनक कारकहरूको आक्रमणलाई रोक्न सक्छ" लेखमा उल्लेख गरे कि पर्याप्त स्वस्थ क्यूई हुन्छ। भित्र, रोगजनक कारकहरूले शरीरमा आक्रमण गर्ने कुनै तरिका छैन।शरीरमा रोगजनकहरू जम्मा हुँदा शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता घट्छ र रोग सुरु हुन्छ।उक्त लेखमा “इन्फ्लुएन्जाको उपचारभन्दा इन्फ्लुएन्जाको रोकथाम महत्त्वपूर्ण छ” भन्ने कुरा पनि उल्लेख गरिएको छ।इन्फ्लुएन्जाको मौसममा, भाइरसको सम्पर्कमा आएका सबै मानिसहरू बिरामी पर्दैनन्।"उही टोकनद्वारा, निमोनियाबाट बच्नको लागि प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनु एउटा सम्भाव्य उपाय हो।

धेरै संख्यामा अध्ययनहरूले प्रमाणित गरेको छ कि रेशी मशरूममा इम्युनोमोड्युलेटरी प्रभाव छ।

पहिलो, गानोडर्माले शरीरको गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा कार्यहरू बढाउन सक्छ जस्तै डेन्ड्रिटिक कोशिकाहरूको प्रसार र भिन्नतालाई बढावा दिन, मोनोन्यूक्लियर म्याक्रोफेज र प्राकृतिक किलर कोशिकाहरूको फागोसाइटिक गतिविधि बढाउन, भाइरस र ब्याक्टेरियाहरूलाई मानव शरीरमा आक्रमण गर्नबाट रोक्न र भाइरसहरूलाई नष्ट गर्न।

दोस्रो, गानोडर्मा ल्युसिडमले ह्युमरल र सेलुलर प्रतिरक्षा कार्यहरू बढाउन सक्छ, भाइरस र ब्याक्टेरियल संक्रमणहरू विरुद्ध शरीरको प्रतिरक्षा लाइन गठन गर्न सक्छ, टी लिम्फोसाइट्स र बी लिम्फोसाइट्सको प्रसारलाई बढावा दिन सक्छ, इम्युनोग्लोबुलिन (एन्टिबडी) IgM र IgG को उत्पादनलाई बढावा दिन सक्छ। इन्टरल्यूकिन 1, इन्टरल्यूकिन 2 र इन्टरफेरोन γ र अन्य साइटोकाइनहरू।यसरी यसले शरीरमा आक्रमण गर्ने भाइरस र ब्याक्टेरियालाई हटाउन सक्छ।

तेस्रो, ग्यानोडर्माले विभिन्न कारणले गर्दा प्रतिरक्षा कार्य हाइपरएक्टिभ वा कम हुँदा प्रतिरक्षा कमजोरीलाई पनि सुधार गर्न सक्छ।तसर्थ, Ganoderma lucidum को immunomodulatory प्रभाव पनि Ganoderma lucidum को antiviral प्रभाव को लागी एक महत्वपूर्ण संयन्त्र हो।

[नोट: माथिको सामग्री २०२० मा "स्वास्थ्य र गानोडर्मा" पत्रिकाको 87 औं अंकमा प्रोफेसर लिन झि-बिन द्वारा लेखिएको लेखबाट उद्धृत गरिएको हो]

1. वातावरण सफा र हावायुक्त राख्नुहोस्

2. घर र कार्यस्थल सफा र राम्रो हावामा राख्नुहोस्।

3. भीडभाड हुने ठाउँहरूमा गतिविधिहरू कम गर्नुहोस्

श्वासप्रश्वाससम्बन्धी संक्रामक रोगहरूको उच्च घटनाको मौसममा, बिरामी व्यक्तिहरूसँग सम्पर्कको सम्भावना कम गर्न भीडभाड, चिसो, आर्द्र र कम हावा चल्ने ठाउँहरूबाट टाढा रहने प्रयास गर्नुहोस्।मास्क लगाउने राम्रो बानी कायम राख्नुहोस् र महामारी रोकथाम र नियन्त्रण व्यवस्थाहरू पालना गर्नुहोस्।

४. लक्षण देखा परेपछि तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।

यदि ज्वरो वा अन्य श्वासप्रश्वासका लक्षणहरू देखा परेमा, तपाईंले समयमै चिकित्सा उपचारको लागि नजिकको ज्वरो क्लिनिकमा जानुहोस् र चिकित्सा संस्थाहरूमा सार्वजनिक यातायातमा जानबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस्।

सन्दर्भ सामग्री

"शरद र जाडोमा आफ्नो फोक्सोको सुरक्षा गर्न नबिर्सनुहोस्!निमोनियाबाट बच्न यी ५ बुँदाहरूमा ध्यान दिनुहोस्”, पीपुल्स डेली अनलाइन - चीनको लोकप्रिय विज्ञान, २०२०.११.१२।

मिलेनिया स्वास्थ्य संस्कृतिमा जानुहोस्

सबैको लागि कल्याणमा योगदान गर्नुहोस्