1. تېرىنى قەرەللىك ھالدا پاكىز تازىلاپ تۇرۇڭ
بەزى كىشىلەرنىڭ تېرىسى مايلىق بولىدۇ.ئاجرىلىپ چىققان زور مىقداردىكى ماي ئۆلۈك تېرە ۋە ھاۋادىكى چاڭ-توزانلارنى ئاسانلا تېرىگە باغلاپ ، يۈز تەر تۆشۈكچىلىرىنى توسۇۋالىدۇ ۋە قارا داغ پەيدا قىلىدۇ nd ۋە سەزگۈرلۈك ئالامەتلىرى تېرىنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ.تېرىنى كۈندىلىك ئاسراشتىن باشقا ، ھەپتىدە بىر قېتىم چوڭقۇر تازىلاش تەلەپ قىلىنىدۇ.تەر تۆشۈكچىلىرىنى تازىلاش ئۈچۈن يۈزنى تازىلاش ۋە تازىلاش نىقابى ئىشلىتىڭ.ئەمما ئېھتىيات قىلىڭ ، تېرە توساقلىرىغا زىيان يەتكۈزمەسلىكتىن ، تېرە كېراتىننى نېپىز قىلىپ ، سەزگۈر مەسىلىلەرنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىڭ.

2. سىرتتىكى تېرىنى قوغداش
دالا پائالىيىتىدە ، تېرە ئاسراشنى ياخشى ئىشلەش كېرەك.ئەگەر دىققەت قىلمىسىڭىز ، ئۇ تېرە سەزگۈرلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى ناچارلاشتۇرۇشى مۇمكىن.ئالدى بىلەن ، ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى سۈرۈپ ، چاڭ-توزان ماسكا تاقاپ ، ھاۋادىكى ئاللېرگېننى توسىدۇ.ئىككىنچىدىن ، پاراشوك ۋە كەڭرى قۇياش نۇرى دوپپىسىنى ئىشلىتىپ تېرىنى ئاپتاپتا كۆيۈشتىن ساقلاش.

3. كۈندە ئىشلىتىدىغان گىرىم بۇيۇملىرى ماركىسىنى ئۆزگەرتمەڭ
ئەگەر گىرىم بويۇملىرىنى خالىغانچە ئۆزگەرتسىڭىز ، ئاسانلا سەزگۈرلۈك كېسىلى بولىدۇ.

4. نەملىكنى ساقلاشقا دىققەت قىلىڭ.
تېرىنىڭ نەملىكىگە ھەر ۋاقىت دىققەت قىلىڭ ھەمدە تېرىنىڭ قارشىلىق كۈچىنى ئاشۇرۇڭ.تېرىنى يېڭىلاش ۋە سۇيۇقلاندۇرۇلغان تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشكە بولىدۇ.قىشتا كۆپرەك ماي ئىشلىتىلگەن تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى ئىمكانقەدەر ئاز ئىشلىتىش كېرەك.
Ganoderma lucidum ئىممۇنىتېتنى تەڭشەپ ، ئاللېرگىيىلىك ئاساسىي قانۇننى ياخشىلايدۇ
تاشقى قوغداش تەدبىرلىرى نېمىلا دېگەن بىلەن كېسەللىك ئالامەتلىرىنى داۋالىمايدۇ ، ئىچكى قىسىمدا سەزگۈرلۈكنى ياخشىلاش ئۈچۈن نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟

ئاللېرگىيىلىك ئاساسىي قانۇننى ياخشىلاشنىڭ ئاچقۇچى تۆۋەندىكىچە:
ئالدى بىلەن ، ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىلىرىنىڭ (سۈت بېزى ھۈجەيرىسى) ياللۇغلىنىش ماددىلىرىنىڭ (گىستامىن) قويۇپ بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، سەزگۈرلۈكنىڭ ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىش كېرەك.ئىككىنچىدىن ، ئالاھىدە ئانتىتېلانى ئازايتىش كېرەك (مەسىلەن IgE)ئۈچىنچىسى aller ئاللېرگېننى دۈشمەن دەپ قارايدىغان ۋە ئۇلارنىڭ سانىنىڭ كۆپىيىشىنى تىزگىنلەيدىغان Th2 تىپلىق ھۈجەيرىلەرنى بېسىش كېرەك.

Ganoderma lucidumيۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئۈنۈملەرگە ئىگە بولۇپ ، تېرە سەزگۈرلىكىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
گەنودېرما سۇيۇقلۇقى ئاللېرگىيىلىك بۇرۇن ياللۇغىنى ياخشىلايدۇ.

گۈل چېڭى ئاللېرگىيىلىك بۇرۇن ياللۇغىنىڭ ئاساسلىق ئاللېرېنلىرىنىڭ بىرى.ياپونىيە كوبى دورىگەرلىك ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، گەنودېرما لۇسىدېن گۈل چېڭى كەلتۈرۈپ چىقارغان بۇرۇن سەزگۈرلىكىنىڭ ئالامەتلىرىنى پەسەيتەلەيدىكەن ، بولۇپمۇ ئادەمنى بىزار قىلىدىغان بۇرۇن توسۇلۇش.

Reishi mushroomتېرە قىچىشىشنى ياخشىلايدۇ.
بەزى كىشىلەر پاشا چېقىشقا ئالاھىدە سەزگۈر ، قىزىرىش ۋە قىچىشىش ئالامەتلىرى ئالاھىدە ئېغىر.بۇ ئادەتتە «پاشا سەزگۈرلىكى» دەپ ئاتىلىدۇ.

ياپونىيە توياما ئۇنۋېرسىتىتىنىڭ دوكلاتىدا ترىتروپېن مول بولغان گەنودېرما لۇكىدېننىڭ مېتانول جەۋھىرىنىڭ پاشا سەزگۈرلۈكىدىن كېلىپ چىققان تېرە قىچىشىشنى ئازايتقىلى بولىدىغانلىقى ئىسپاتلاندى.

Lingzhiئاللېرگىيىلىك زىققە كېسىلىنى ياخشىلايدۇ.
گەنودېرما سۇيۇقلۇقى بەلغەمنى ئازايتىپ ، يۆتەل ۋە زىققا كېسىلىنى پەسەيتىدۇ
.
گەنودېرما ترىتپېرېنسى ياللۇغ ۋە ئاللېرگىيىلىك ئىنكاسلارنى باسالايدۇ.
Ganoderma lucidum polysaccharide ئىممۇنىتېت ئىنكاسىنى تەڭشىيەلەيدۇ.
ئەسكەرتىش: بۇ ماقالىدىكى بەزى ئۇچۇرلار لىڭجىدىن ئېلىندى ، تەسۋىردىن ھالقىغان ئەقىللىق.