1. باقاعده بنياد تي چمڙي کي گندي صاف ڪريو
ڪجهه ماڻهن جي جلد تيل آهي.لڪايل تيل جي وڏي مقدار آساني سان مئل چمڙي ۽ هوا جي مٽي کي چمڙي سان ڳنڍي سگهي ٿي، منهن جي ڇنڊن کي بلاڪ ڪري ٿي ۽ بليڪ هيڊز ٺاهي سگهي ٿي. ۽ الرجڪ علامتون چمڙي جي حالت کي خراب ڪري سگهن ٿيون.چمڙي جي عام روزاني سنڀال کان علاوه، هفتي ۾ هڪ ڀيرو گندي صفائي جي ضرورت آهي.ڇڙن کي صاف ڪرڻ لاءِ ايڪسفوليئٽ فيشل ڪلينزر ۽ ڪلينزنگ ماسڪ استعمال ڪريو.پر محتاط رھو ته وڌيڪ صاف نه ڪريو جيئن چمڙي جي رڪاوٽ کي نقصان نه پھچائي، چمڙي کي وڌيڪ پتلي بڻائي ۽ حساس مسئلن کي وڌائي.

2. ٻاهرين چمڙي جي حفاظت
ٻاهرين سرگرمين دوران، چمڙي جي حفاظت کي چڱي طرح ڪيو وڃي.جيڪڏهن توهان ڌيان نه ڏيو، اهو چمڙي جي الرجي کي وڌائي يا خراب ڪري سگهي ٿو.پهرين، سن اسڪرين کي لاڳو ڪريو ۽ هوا ۾ الرجن کي روڪڻ لاء مٽي ماسڪ پائڻ.ٻيو، چمڙي کي سنبرن کان بچائڻ لاءِ هڪ پيراسول ۽ هڪ وسيع برم ٿيل سج ٽوپي استعمال ڪريو.

3. کاسمیٹکس برانڊز کي تبديل نه ڪريو جيڪي توھان روزانو استعمال ڪندا آھيو
جيڪڏھن توھان پنھنجي مرضيءَ سان کاسمیٹڪس برانڊ تبديل ڪندا آھيو، ان لاءِ الرجي ھجڻ آسان آھي.

4. نمي کي بچائڻ لاء ڌيان ڏيو.
ڪنهن به وقت چمڙي جي نمي تي ڌيان ڏيو ۽ چمڙي جي مزاحمت کي وڌايو.تازگي ۽ هائيڊروفيلڪ چمڙي جي سنڀال جون شيون استعمال ڪري سگھجن ٿيون.سياري ۾ استعمال ٿيندڙ وڌيڪ تيل سان چمڙي جي سنڀال جون شيون گهٽ ۾ گهٽ استعمال ڪرڻ گهرجن.
Ganoderma lucidum مدافعت کي منظم ڪري ٿو ۽ الرجڪ آئين کي بهتر بڻائي ٿو
خارجي حفاظتي اپاء، سڀ کان پوء، علامات کي علاج نه ڪندا آهن، اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي ته اندروني طور تي الرجڪ آئيني کي بهتر بڻائي؟

الرجڪ آئيني کي بهتر ڪرڻ جي ڪنجي هيٺ ڏنل آهي:
سڀ کان پهريان، اهو ضروري آهي ته مدافعتي سيلز (ماسٽ سيلز) کي سوزش واري مادي (هسٽامين) کي ڇڏڻ کان روڪڻ لاء الرجي جي علامات کي گھٽائڻ لاء؛ٻيو، اهو ضروري آهي ته مخصوص اينٽي باڊيز کي گهٽائڻ (جهڙوڪ IgE)؛ٽيون، اهو ضروري آهي ته ٽائپ 2 سيلز کي دٻايو وڃي جيڪي الرجين کي دشمن سمجهندا ۽ انهن جي تعداد جي واڌ کي روڪيندا.

Ganoderma lucidumمٿي بيان ڪيل اثرات آهن ۽ چمڙي جي الرجي کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
Ganoderma lucidum الرجڪ rhinitis بهتر ڪري سگهي ٿو.

پولن الرجڪ rhinitis جي مکيه الرجن مان هڪ آهي.جاپان ۾ ڪوبي دواسازي يونيورسٽي جي تحقيق مطابق، گانوڊرما لوسيڊم پولن جي ڪري نڪ جي الرجي جي علامات کي گهٽائي سگهي ٿو، خاص طور تي پريشان ڪندڙ نڪ جي رڪاوٽ.

ريشي مشرومالرجڪ چمڙي جي خارش کي بهتر بڻائي ٿو.
ڪجهه ماڻهو خاص طور تي مڇر جي ڪنگڻ سان حساس هوندا آهن، ۽ لالچ ۽ خارش جون علامتون خاص طور تي سنگين هونديون آهن.اهو عام طور تي "مڇر جي الرجي" طور سڃاتو وڃي ٿو.

جاپان جي ٽويااما يونيورسٽي جي هڪ رپورٽ ۾ تصديق ڪئي وئي آهي ته ٽرٽرپينس ۾ مالا مال گانوڊرما لوسيڊم جو ميٿانول نچوڙ مڇر جي الرجي سبب چمڙي جي خارش کي گهٽائي سگهي ٿو.

لنگهيالرجڪ اسٿما کي بهتر بڻائي ٿو.
Ganoderma lucidum بلغم کي گهٽائڻ ۽ کنگهه ۽ اسٿما کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي
.
Ganoderma triterpenes سوزش ۽ الرجڪ رد عمل کي دٻائي سگھي ٿو.
Ganoderma lucidum polysaccharide مدافعتي ردعمل کي منظم ڪري سگھي ٿو.
نوٽ: هن آرٽيڪل ۾ ڪجهه معلومات لنگزي کان اقتباس ڪئي وئي آهي، تفصيل کان ٻاهر Ingenious.