1. නිතිපතා සම ගැඹුරින් පිරිසිදු කරන්න
සමහර අයගේ සම තෙල් සහිතයි.ස්‍රාවය වන විශාල තෙල් ප්‍රමාණය නිසා මිය ගිය සම සහ වාතයේ ඇති දූවිලි පහසුවෙන් සමට බැඳීමටත්, මුහුණේ සිදුරු අවහිර කිරීමටත්, කළු ලප ඇති කිරීමටත් හැකි වේ. තවද අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමේ තත්ත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක.සමේ සාමාන්ය දෛනික රැකවරණයට අමතරව, සතියකට වරක් ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ.සිදුරු පැහැදිලි කිරීමට මුහුණේ පිරිසිදුකාරක සහ පිරිසිදු කිරීමේ ආවරණ භාවිතා කරන්න.නමුත් සමේ බාධකයට හානි නොවන පරිදි, සමේ keratin තුනී කර සංවේදී ගැටළු උග්‍ර කිරීම සඳහා අධික ලෙස පිරිසිදු නොකිරීමට වගබලා ගන්න.

2. එළිමහන් සමේ ආරක්ෂාව
එළිමහන් ක්රියාකාරකම් වලදී, සම ආරක්ෂා කිරීම හොඳින් සිදු කළ යුතුය.ඔබ අවධානය යොමු නොකරන්නේ නම්, එය සමේ අසාත්මිකතා ඇති කිරීමට හෝ නරක අතට හැරිය හැක.පළමුව, හිරු ආවරණ ආලේප කර වාතයේ ඇති අසාත්මිකතා අවහිර කිරීම සඳහා දූවිලි ආවරණයක් පැළඳ ගන්න.දෙවනුව, හිරු රශ්මියෙන් සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පරාලයක් සහ පුළුල් තාර සහිත හිරු තොප්පියක් භාවිතා කරන්න.

3. ඔබ දිනපතා භාවිතා කරන රූපලාවණ්‍ය වෙළඳ නාම වෙනස් නොකරන්න
ඔබ කැමති පරිදි රූපලාවණ්‍ය වෙළඳ නාමය වෙනස් කරන්නේ නම්, අසාත්මිකතා ඇතිවීම පහසුය.

4. තෙතමනය සංරක්ෂණය කිරීමට අවධානය යොමු කරන්න.
ඕනෑම අවස්ථාවක සමේ මොයිස්චරයිසින් කෙරෙහි අවධානය යොමු කර සමේ ප්රතිරෝධය වැඩි දියුණු කරන්න.ප්රබෝධමත් සහ ජලාකර්ෂණීය සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කළ හැකිය.ශීත ඍතුවේ දී වැඩිපුර තෙල් සහිත සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන හැකිතාක් අඩුවෙන් භාවිතා කළ යුතුය.
Ganoderma lucidum ප්රතිශක්තිකරණය නියාමනය කරන අතර අසාත්මිකතා ව්යවස්ථාව වැඩි දියුණු කරයි
බාහිර ආරක්ෂණ පියවර, සියල්ලට පසු, රෝග ලක්ෂණ සුව නොකරන්න, අභ්යන්තරව වැඩිදියුණු කිරීමට අප කුමක් කළ යුතුද අසාත්මිකතා ව්යවස්ථාව ?

අසාත්මිකතා ව්‍යවස්ථාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා යතුර පහත පරිදි වේ:
පළමුවෙන්ම, අසාත්මිකතාවන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ සෛල (මාස්ට් සෛල) ගිනි අවුලුවන ද්රව්ය (හිස්ටමින්) මුදා හැරීම වැළැක්වීම අවශ්ය වේ;දෙවනුව, නිශ්චිත ප්රතිදේහ (IgE වැනි) අඩු කිරීම අවශ්ය වේ;තෙවනුව, අසාත්මිකතාවන් සතුරා ලෙස සලකන සහ ඒවායේ සංඛ්‍යාව වැඩිවීම මැඩපවත්වන Th2 වර්ගයේ සෛල මර්දනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

Ganoderma lucidumඉහත සඳහන් කළ බලපෑම් ඇති අතර සමේ අසාත්මිකතා වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
Ganoderma lucidum අසාත්මික rhinitis වැඩි දියුණු කළ හැක.

පරාග යනු අසාත්මික රයිනිටිස් වල ප්‍රධාන අසාත්මිකතා වලින් එකකි.ජපානයේ Kobe Pharmaceutical University හි පර්යේෂණයට අනුව, Ganoderma lucidum මගින් පරාග නිසා ඇතිවන නාසික ආසාත්මිකතාවයේ රෝග ලක්ෂණ, විශේෂයෙන් කරදරකාරී නාසික අවහිරතා සමනය කළ හැකිය.

රීෂි හතුඅසාත්මිකතා සමේ කැසීම වැඩි දියුණු කරයි.
සමහර අය මදුරු දෂ්ට කිරීම් වලට විශේෂයෙන් සංවේදී වන අතර රතු පැහැය සහ කැසීම වැනි රෝග ලක්ෂණ විශේෂයෙන් බරපතල වේ.මෙය සාමාන්යයෙන් "මදුරු අසාත්මිකතා" ලෙස හැඳින්වේ.

ජපානයේ ටොයාමා විශ්ව විද්‍යාලයේ වාර්තාවකින් තහවුරු වී ඇත්තේ ට්‍රයිටර්පීන් වලින් පොහොසත් Ganoderma lucidum හි මෙතනෝල් සාරය මගින් මදුරුවන්ට අසාත්මිකතාවයක් නිසා ඇතිවන සමේ කැසීම අඩු කළ හැකි බවයි.

Lingzhiඅසාත්මික ඇදුම වැඩි දියුණු කරයි.
Ganoderma lucidum සෙම අඩු කිරීමට සහ කැස්ස සහ ඇදුම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ
.
Ganoderma triterpenes මගින් දැවිල්ල සහ අසාත්මිකතා මර්දනය කළ හැක.
Ganoderma lucidum polysaccharide මගින් ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය නියාමනය කළ හැක.
සටහන: මෙම ලිපියේ සමහර තොරතුරු උපුටා ගත්තේ Lingzhi, Ingenious beyond Description.