1. નિયમિત ધોરણે ત્વચાને ઊંડે સુધી સાફ કરો
કેટલાક લોકોની ત્વચા તૈલી હોય છે.મોટા પ્રમાણમાં તેલનો સ્ત્રાવ મૃત ત્વચા અને હવાની ધૂળને ત્વચા સાથે સરળતાથી બાંધી શકે છે, ચહેરાના છિદ્રોને અવરોધે છે અને બ્લેકહેડ્સ બનાવે છે. અને એલર્જીના લક્ષણો ત્વચાની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.ત્વચાની સામાન્ય દૈનિક સંભાળ ઉપરાંત, અઠવાડિયામાં એકવાર ઊંડા સફાઈ જરૂરી છે.છિદ્રોને સાફ કરવા માટે એક્સફોલિએટિંગ ફેશિયલ ક્લીંઝર અને ક્લિન્ઝિંગ માસ્કનો ઉપયોગ કરો.પરંતુ કાળજી રાખો કે વધુ પડતા સાફ ન કરો જેથી ત્વચાના અવરોધને નુકસાન ન થાય, ત્વચા કેરાટિન પાતળી બને અને સંવેદનશીલ સમસ્યાઓ વધે.

2. આઉટડોર ત્વચા રક્ષણ
આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, ત્વચાની સુરક્ષા સારી રીતે કરવી જોઈએ.જો તમે ધ્યાન ન આપો, તો તે ત્વચાની એલર્જી પેદા કરી શકે છે અથવા બગડી શકે છે.પ્રથમ, સનસ્ક્રીન લાગુ કરો અને હવામાં એલર્જનને અવરોધિત કરવા માટે ડસ્ટ માસ્ક પહેરો.બીજું, ત્વચાને સનબર્નથી બચાવવા માટે છત્ર અને પહોળી બ્રિમ્ડ સન ટોપીનો ઉપયોગ કરો.

3. તમે રોજિંદા ઉપયોગ કરો છો તે સૌંદર્ય પ્રસાધનોની બ્રાન્ડને બદલશો નહીં
જો તમે ઈચ્છા મુજબ કોસ્મેટિક્સની બ્રાન્ડ બદલો છો, તો એલર્જી થવી સરળ છે.

4. ભેજ જાળવવા પર ધ્યાન આપો.
કોઈપણ સમયે ત્વચાના મોઇશ્ચરાઇઝિંગ પર ધ્યાન આપો અને ત્વચાની પ્રતિકારક શક્તિ વધારવી.તાજું અને હાઇડ્રોફિલિક ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.શિયાળામાં વધુ તેલ વપરાતી સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સનો બને તેટલો ઓછો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ રોગપ્રતિકારક શક્તિને નિયંત્રિત કરે છે અને એલર્જિક બંધારણમાં સુધારો કરે છે
બાહ્ય સંરક્ષણના પગલાં, છેવટે, લક્ષણોનો ઇલાજ કરતા નથી, આંતરિક રીતે એલર્જીક બંધારણમાં સુધારો કરવા માટે આપણે શું કરવું જોઈએ?

એલર્જીક બંધારણમાં સુધારો કરવાની ચાવી નીચે મુજબ છે:
સૌ પ્રથમ, એલર્જીના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓ (માસ્ટ કોશિકાઓ) ને બળતરા પદાર્થો (હિસ્ટામાઇન્સ) છોડતા અટકાવવા જરૂરી છે;બીજું, ચોક્કસ એન્ટિબોડીઝ (જેમ કે IgE) ઘટાડવા જરૂરી છે;ત્રીજે સ્થાને, પ્રકાર Th2 કોષોને દબાવવા જરૂરી છે જે એલર્જનને દુશ્મન માને છે અને તેમની સંખ્યામાં વધારો અટકાવશે.

ગેનોડર્મા લ્યુસિડમઉપરોક્ત અસરો ધરાવે છે અને ત્વચાની એલર્જીને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ સુધારી શકે છે.

પરાગ એ એલર્જિક નાસિકા પ્રદાહના મુખ્ય એલર્જન પૈકી એક છે.જાપાનની કોબે ફાર્માસ્યુટિકલ યુનિવર્સિટીના સંશોધન મુજબ, ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ પરાગને કારણે નાકની એલર્જીના લક્ષણો, ખાસ કરીને હેરાન કરનાર અનુનાસિક અવરોધને દૂર કરી શકે છે.

રીશી મશરૂમએલર્જિક ત્વચા ખંજવાળ સુધારે છે.
કેટલાક લોકો ખાસ કરીને મચ્છરના કરડવાથી સંવેદનશીલ હોય છે, અને લાલાશ અને ખંજવાળના લક્ષણો ખાસ કરીને ગંભીર હોય છે.આ સામાન્ય રીતે "મચ્છર એલર્જી" તરીકે ઓળખાય છે.

જાપાનની ટોયામા યુનિવર્સિટીના એક અહેવાલમાં પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે કે ટ્રાઇટરપેન્સથી સમૃદ્ધ ગેનોડર્મા લ્યુસિડમનો મિથેનોલ અર્ક મચ્છરની એલર્જીને કારણે ત્વચાની ખંજવાળને ઘટાડી શકે છે.

લિંગઝીએલર્જીક અસ્થમા સુધારે છે.
ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ કફને ઘટાડવામાં અને ઉધરસ અને અસ્થમાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે
.
Ganoderma triterpenes બળતરા અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને દબાવી શકે છે.
ગેનોડર્મા લ્યુસિડમ પોલિસેકરાઇડ રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવને નિયંત્રિત કરી શકે છે.
નોંધ: આ લેખમાંની કેટલીક માહિતી લિંગઝીમાંથી લેવામાં આવી છે, જે વર્ણનની બહાર છે.