1. ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึกเป็นประจำ
บางคนมีผิวมันน้ำมันที่หลั่งออกมาจำนวนมากสามารถจับผิวหนังที่ตายแล้วและฝุ่นในอากาศเข้ากับผิวได้อย่างง่ายดาย ปิดกั้นรูขุมขนบนใบหน้าและก่อให้เกิดสิวหัวดำ。 และอาการแพ้อาจทำให้สภาพผิวแย่ลงได้นอกเหนือจากการดูแลผิวตามปกติในแต่ละวันแล้ว จำเป็นต้องมีการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกสัปดาห์ละครั้งใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าขัดผิวและมาส์กทำความสะอาดเพื่อทำให้รูขุมขนชัดเจนแต่ระวังอย่าทำความสะอาดมากเกินไปเพื่อไม่ให้ทำลายผิวหนังชั้นนอก ทำให้ผิวเคราตินบางลง และทำให้ปัญหาผิวแพ้ง่ายรุนแรงขึ้น

2. การปกป้องผิวภายนอก
ขณะทำกิจกรรมกลางแจ้งก็ต้องปกป้องผิวให้ดีหากคุณไม่ใส่ใจอาจกระตุ้นให้เกิดหรือทำให้อาการแพ้ทางผิวหนังแย่ลงได้ขั้นแรกให้ทาครีมกันแดดและสวมหน้ากากกันฝุ่นเพื่อป้องกันสารก่อภูมิแพ้ในอากาศประการที่สอง ใช้ร่มกันแดดและหมวกกันแดดปีกกว้างเพื่อปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา

3.อย่าเปลี่ยนยี่ห้อเครื่องสำอางที่คุณใช้ทุกวัน
หากเปลี่ยนยี่ห้อเครื่องสำอางตามใจจะเกิดอาการแพ้ได้ง่าย

4.ใส่ใจในการรักษาความชุ่มชื้น
ใส่ใจกับความชุ่มชื้นของผิวตลอดเวลาและเพิ่มความต้านทานของผิวสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ให้ความสดชื่นและชอบน้ำได้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีน้ำมันมากกว่าที่ใช้ในฤดูหนาวควรใช้ให้น้อยที่สุด
เห็ดหลินจือควบคุมภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายมีอาการแพ้
มาตรการป้องกันจากภายนอกไม่ได้ช่วยรักษาอาการ เราควรทำอย่างไรเพื่อให้อาการภูมิแพ้ดีขึ้นภายใน?

กุญแจสำคัญในการปรับปรุงรัฐธรรมนูญเกี่ยวกับภูมิแพ้มีดังนี้:
ประการแรก จำเป็นต้องป้องกันไม่ให้เซลล์ภูมิคุ้มกัน (แมสต์เซลล์) ปล่อยสารอักเสบ (ฮิสตามีน) เพื่อบรรเทาอาการภูมิแพ้ประการที่สอง จำเป็นต้องลดแอนติบอดีจำเพาะ (เช่น IgE)ประการที่สาม จำเป็นต้องระงับเซลล์ประเภท Th2 ที่จะรักษาสารก่อภูมิแพ้ในฐานะศัตรูและควบคุมการเพิ่มจำนวน

เห็ดหลินจือมีผลตามที่กล่าวข้างต้นและช่วยบรรเทาอาการแพ้ทางผิวหนัง
เห็ดหลินจือสามารถปรับปรุงโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้

ละอองเกสรดอกไม้เป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้หลักของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้จากการวิจัยของมหาวิทยาลัย Kobe Pharmaceutical University ประเทศญี่ปุ่น พบว่าเห็ดหลินจือสามารถบรรเทาอาการภูมิแพ้ทางจมูกที่เกิดจากละอองเกสรดอกไม้ได้ โดยเฉพาะอาการคัดจมูกที่น่ารำคาญ

เห็ดหลินจือช่วยเพิ่มอาการคันที่ผิวหนังจากการแพ้
บางคนไวต่อยุงกัดเป็นพิเศษ และอาการแดงและคันจะรุนแรงเป็นพิเศษอาการนี้เรียกกันทั่วไปว่า “โรคภูมิแพ้ยุง”

รายงานจากมหาวิทยาลัยโทยามะในประเทศญี่ปุ่นยืนยันว่าสารสกัดเมทานอลของเห็ดหลินจือที่อุดมไปด้วยไตรเทอร์พีนสามารถลดอาการคันที่ผิวหนังที่เกิดจากการแพ้ยุงได้

เห็ดหลินจือปรับปรุงโรคหอบหืดจากภูมิแพ้
เห็ดหลินจือช่วยลดเสมหะและบรรเทาอาการไอและหอบหืด
.
เห็ดหลินจือไตรเทอร์พีนสามารถระงับอาการอักเสบและอาการแพ้ได้
เห็ดหลินจือโพลีแซ็กคาไรด์สามารถควบคุมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันได้
หมายเหตุ: ข้อมูลบางส่วนในบทความนี้คัดลอกมาจาก Lingzhi, Ingenious Beyond Description