1. Reguliariai giliai valykite odą
Kai kurie žmonės turi riebią odą.Didelis išskiriamo aliejaus kiekis gali lengvai surišti negyvą odą ir oro dulkes prie odos, užkimšti veido poras ir susidaryti inkštirų. O alergijos simptomai gali pabloginti odos būklę.Be įprastos kasdienės odos priežiūros, kartą per savaitę būtinas gilus valymas.Norėdami išvalyti poras, naudokite šveičiamąjį veido prausiklį ir valomąją kaukę.Tačiau būkite atsargūs ir nevalykite per daug, kad nepažeistumėte odos barjero, nesuplonintumėte odos keratino ir nepadidintumėte jautrių problemų.

2. Odos apsauga lauke
Užsiėmimų lauke metu oda turi būti gerai apsaugota.Jei nekreipsite dėmesio, tai gali sukelti arba pabloginti odos alergijas.Pirmiausia pasitepkite apsauginiu kremu nuo saulės ir dėvėkite dulkių kaukę, kad užblokuotumėte alergenus ore.Antra, naudokite skėtį nuo saulės ir plačiabrylę skrybėlę, kad apsaugotumėte odą nuo saulės nudegimo.

3. Nekeiskite kasdien naudojamų kosmetikos prekių ženklų
Jei keičiate kosmetikos prekės ženklą savo nuožiūra, galite lengvai susirgti alergija.

4. Atkreipkite dėmesį į drėgmės išsaugojimą.
Bet kuriuo metu atkreipkite dėmesį į odos drėkinimą ir padidinkite odos atsparumą.Galima naudoti gaivinančias ir hidrofilines odos priežiūros priemones.Žiemą naudojamų daugiau aliejaus turinčių odos priežiūros priemonių reikėtų naudoti kuo mažiau.
Ganoderma lucidum reguliuoja imunitetą ir gerina alerginę konstituciją
Išorinės apsaugos priemonės juk simptomų neišgydo, ką daryti, kad viduje pagerėtų alerginė konstitucija?

Raktas siekiant pagerinti alerginę konstituciją yra toks:
Visų pirma, alergijos simptomams palengvinti būtina neleisti imuninėms ląstelėms (stimuliuojančioms ląstelėms) išskirti uždegimą sukeliančių medžiagų (histaminų);antra, būtina sumažinti specifinius antikūnus (pvz., IgE);trečia, būtina slopinti Th2 tipo ląsteles, kurios laikytų alergenus priešu ir pažabotų jų skaičiaus didėjimą.

Ganoderma lucidumturi minėtą poveikį ir padeda pagerinti odos alergiją.
Ganoderma lucidum gali pagerinti alerginį rinitą.

Žiedadulkės yra vienas iš pagrindinių alerginio rinito alergenų.Remiantis Japonijos Kobe farmacijos universiteto tyrimais, Ganoderma lucidum gali palengvinti žiedadulkių sukeltos nosies alergijos simptomus, ypač varginantį nosies užgulimą.

Reishi grybaspagerina alerginį odos niežėjimą.
Kai kurie žmonės yra ypač jautrūs uodų įkandimams, o paraudimo ir niežėjimo simptomai yra ypač sunkūs.Tai paprastai vadinama „alergija uodams“.

Japonijos Toyamos universiteto ataskaita patvirtino, kad Ganoderma lucidum metanolinis ekstraktas, kuriame gausu triterpenų, gali sumažinti odos niežėjimą, kurį sukelia alergija uodams.

Lingzhipagerina alerginę astmą.
Ganoderma lucidum padeda sumažinti skreplių susidarymą ir palengvinti kosulį bei astmą
.
Ganodermos triterpenai gali slopinti uždegimą ir alergines reakcijas.
Ganoderma lucidum polisacharidas gali reguliuoti imuninį atsaką.
Pastaba: dalis šiame straipsnyje pateiktos informacijos yra ištrauka iš Lingzhi, „Išradingas be aprašymo“.