1. Horoihia te kiri i nga wa katoa
He kiri hinuhinu etahi tangata.Ko te nui o te hinu huna ka taea te here i te kiri mate me te puehu hau ki te kiri, ka aukati i nga pores kanohi me te hanga pango.Na nga tohu mate mate ka kino te mate o te kiri.I tua atu i te tiaki kiri o ia ra, me horoi hohonu kia kotahi i te wiki.Whakamahia te kai horoi kanohi me te kanohi horoi kia maamaa nga pores.Engari kia tupato ki te horoi rawa kia kore e kino te arai kiri, kia angiangi te keratin kiri me te whakararu i nga raruraru tairongo.

2. Tiaki kiri waho
I nga mahi o waho, me pai te tiaki kiri.Ki te kore koe e aro, ka whakaparahako, ka kino ake ranei nga mate mate kiri.Tuatahi, pania te whakamarumaru o te ra me te mau i te kopare puehu hei aukati i nga mate pawera ki te hau.Tuarua, whakamahia he parapara me te potae ra whanui hei tiaki i te kiri mai i te werawera.

3. Kaua e whakarereketia nga tohu whakapaipai e whakamahia ana e koe i ia ra
Mena ka huri koe i te waitohu whakapaipai i te hiahia, he ngawari te mate mate mate.

4. Kia tupato ki te tiaki i te makuku.
Kia tupato ki te whakamakuku o te kiri i nga wa katoa ka whakarei ake i te aukati o te kiri.Ka taea te whakamahi i nga hua tiaki kiri whakamaarama me te hydrophilic.Ko nga hua tiaki kiri me te nui ake o te hinu e whakamahia ana i te takurua me whakamahi iti rawa.
Ko te Ganoderma lucidum te whakahaere i te mate mate me te whakapai ake i te kaupapa mate mate
Ko nga tikanga whakamarumaru o waho, i muri i nga mea katoa, kaore e rongoa i nga tohu, me aha tatou ki te whakapai i roto i te kaupapa ture mate mate?

Ko te matua ki te whakapai ake i te kaupapa mate mate mate ko enei e whai ake nei:
Tuatahi, he mea tika ki te aukati i nga pūtau aukati (mast cell) ki te tuku i nga matū mumura (histamines) hei whakaiti i nga tohu o te mate mate;tuarua, he mea tika ki te whakaiti i nga antibodies motuhake (penei i te IgE);Tuatoru, he mea tika ki te pehi i nga momo momo Th2 ka rongoa i nga allergens hei hoariri me te aukati i te piki haere o o raatau nama.

Ganoderma lucidumkei a ia nga paanga kua whakahuahia ake nei me te awhina ki te whakapai ake i nga mate mate kiri.
Ka taea e Ganoderma lucidum te whakapai ake i te rhinitis mate mate.

Ko te hae tetahi o nga tino mate o te rhinitis mate mate.E ai ki nga rangahau a Kobe Pharmaceutical University i Hapani, ka taea e Ganoderma lucidum te whakaiti i nga tohu o te mate mate ihu na te hae, ina koa ko te aukati ihu hoha.

harore Reishite whakapai ake i te kiri mate pāwera.
Ko etahi o nga tangata ka tino aro ki te ngau a te waeroa, a he tino kino nga tohu o te whero me te patito.E mohiotia ana tenei ko te "mate mate namu".

I whakapumautia e te purongo mai i te Whare Wananga o Toyama i Hapani ka taea e te tangohanga methanol o Ganoderma lucidum te nui o nga triterpenes te whakaiti i te kiri kiri na te mate namu.

Lingzhiwhakapai ake i te mate huango mate.
Ka awhina a Ganoderma lucidum ki te whakaheke i te kohu me te whakaora i te mare me te mate huango
.
Ka taea e Ganoderma triterpenes te pehi i te mumura me te mate mate mate.
Ka taea e Ganoderma lucidum polysaccharide te whakahaere i te urupare aukati.
Tuhipoka: Ko etahi o nga korero o tenei tuhinga i tangohia mai i Lingzhi, Ingenious beyond Description.