1. باقاعدگی سے جلد کو گہرائی سے صاف کریں۔
کچھ لوگوں کی جلد روغنی ہوتی ہے۔تیل کی بڑی مقدار جلد کی مردہ جلد اور ہوا کی دھول کو آسانی سے جکڑ سکتی ہے، چہرے کے چھیدوں کو روکتی ہے اور بلیک ہیڈز بناتی ہے۔ اور الرجی کی علامات جلد کی حالت کو مزید خراب کر سکتی ہیں۔جلد کی عام روزانہ دیکھ بھال کے علاوہ، ہفتے میں ایک بار گہری صفائی کی ضرورت ہوتی ہے۔چھیدوں کو صاف کرنے کے لیے ایکسفولیئٹنگ فیشل کلینزر اور کلینزنگ ماسک کا استعمال کریں۔لیکن محتاط رہیں کہ زیادہ صفائی نہ کریں تاکہ جلد کی رکاوٹ کو نقصان نہ پہنچے، جلد کیراٹین پتلی ہوجائے اور حساس مسائل بڑھ جائیں۔

2. بیرونی جلد کی حفاظت
بیرونی سرگرمیوں کے دوران، جلد کی حفاظت کو اچھی طرح سے کیا جانا چاہئے.اگر آپ توجہ نہیں دیتے ہیں، تو یہ جلد کی الرجی کو متاثر یا خراب کر سکتا ہے۔سب سے پہلے، سن اسکرین لگائیں اور ہوا میں الرجین کو روکنے کے لیے ڈسٹ ماسک پہنیں۔دوسرا، جلد کو دھوپ سے بچانے کے لیے چھتر اور چوڑی دار سورج کی ٹوپی کا استعمال کریں۔

3. آپ جو کاسمیٹکس برانڈز روزانہ استعمال کرتے ہیں اسے تبدیل نہ کریں۔
اگر آپ اپنی مرضی سے کاسمیٹکس کا برانڈ تبدیل کرتے ہیں تو الرجی ہونا آسان ہے۔

4. نمی کے تحفظ پر توجہ دیں۔
کسی بھی وقت جلد کی موئسچرائزنگ پر توجہ دیں اور جلد کی مزاحمت میں اضافہ کریں۔تازگی اور ہائیڈرو فیلک جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات استعمال کی جا سکتی ہیں۔سردیوں میں زیادہ تیل استعمال کرنے والی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کو کم سے کم استعمال کرنا چاہیے۔
Ganoderma lucidum قوت مدافعت کو منظم کرتا ہے اور الرجی کی تشکیل کو بہتر بناتا ہے۔
بیرونی تحفظ کے اقدامات، سب کے بعد، علامات کا علاج نہیں کرتے، ہم اندرونی طور پر الرجک آئین کو بہتر بنانے کے لئے کیا کرنا چاہئے؟

الرجک آئین کو بہتر بنانے کی کلید درج ذیل ہے:
سب سے پہلے، الرجی کی علامات کو دور کرنے کے لیے مدافعتی خلیوں (مستول خلیوں) کو سوزش والے مادوں (ہسٹامینز) کو خارج کرنے سے روکنا ضروری ہے۔دوم، مخصوص اینٹی باڈیز کو کم کرنا ضروری ہے (جیسے IgE)؛تیسرا، یہ ضروری ہے کہ قسم کے Th2 خلیات کو دبایا جائے جو الرجین کو دشمن سمجھیں گے اور ان کی تعداد میں اضافے کو روکیں گے۔

Ganoderma lucidumاس کے اوپر بیان کردہ اثرات ہیں اور جلد کی الرجی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
Ganoderma lucidum الرجک ناک کی سوزش کو بہتر بنا سکتا ہے۔

پولن الرجک ناک کی سوزش کے اہم الرجین میں سے ایک ہے۔جاپان کی کوبی فارماسیوٹیکل یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق، Ganoderma lucidum پولن کی وجہ سے ناک کی الرجی کی علامات، خاص طور پر پریشان کن ناک کی رکاوٹ کو دور کر سکتا ہے۔

ریشی مشرومالرجک جلد کی خارش کو بہتر بناتا ہے۔
کچھ لوگ مچھر کے کاٹنے سے خاص طور پر حساس ہوتے ہیں، اور لالی اور خارش کی علامات خاص طور پر سنگین ہوتی ہیں۔اسے عام طور پر "مچھر کی الرجی" کہا جاتا ہے۔

جاپان کی تویاما یونیورسٹی کی ایک رپورٹ میں اس بات کی تصدیق کی گئی ہے کہ ٹرائیٹرپینز سے بھرپور Ganoderma lucidum کا میتھانول عرق مچھروں کی الرجی سے ہونے والی جلد کی خارش کو کم کر سکتا ہے۔

لنگزیالرجک دمہ کو بہتر بناتا ہے۔
Ganoderma lucidum بلغم کو کم کرنے اور کھانسی اور دمہ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
.
Ganoderma triterpenes سوزش اور الرجک رد عمل کو دبا سکتا ہے۔
Ganoderma lucidum polysaccharide مدافعتی ردعمل کو منظم کر سکتا ہے۔
نوٹ: اس آرٹیکل میں کچھ معلومات لنگزی سے اقتباس کی گئی ہیں، تفصیل سے باہر ہوشیار۔