1. Bersihkan kulit secara mendalam secara berkala
Sesetengah orang mempunyai kulit berminyak.Sebilangan besar minyak yang dirembeskan dengan mudah boleh mengikat kulit mati dan habuk udara ke kulit, menyekat pori-pori muka dan membentuk bintik hitam.Dan gejala alahan boleh memburukkan keadaan kulit.Sebagai tambahan kepada penjagaan harian biasa kulit, pembersihan mendalam diperlukan seminggu sekali.Gunakan pembersih muka pengelupasan dan topeng pembersih untuk menjadikan pori-pori bersih.Tetapi berhati-hati untuk tidak terlalu membersihkan supaya tidak merosakkan penghalang kulit, menjadikan keratin kulit lebih nipis dan memburukkan lagi masalah sensitif.

2. Perlindungan kulit luar
Semasa aktiviti luar, perlindungan kulit mesti dilakukan dengan baik.Jika anda tidak memberi perhatian, ia boleh menyebabkan atau memburukkan lagi alahan kulit.Mula-mula, gunakan pelindung matahari dan pakai topeng habuk untuk menyekat alergen di udara.Kedua, gunakan payung dan topi matahari bertepi lebar untuk melindungi kulit daripada selaran matahari.

3. Jangan tukar jenama kosmetik yang anda gunakan setiap hari
Kalau sesuka hati tukar jenama kosmetik memang mudah alahan.

4. Beri perhatian untuk memelihara kelembapan.
Perhatikan pelembapan kulit pada bila-bila masa dan tingkatkan daya tahan kulit.Produk penjagaan kulit yang menyegarkan dan hidrofilik boleh digunakan.Produk penjagaan kulit dengan lebih banyak minyak yang digunakan pada musim sejuk harus digunakan sesedikit mungkin.
Ganoderma lucidum mengawal imuniti dan meningkatkan perlembagaan alahan
Langkah-langkah perlindungan luaran, selepas semua, tidak menyembuhkan gejala, apa yang perlu kita lakukan untuk dalaman memperbaiki perlembagaan alahan?

Kunci untuk memperbaiki perlembagaan alahan adalah seperti berikut:
Pertama sekali, adalah perlu untuk menghalang sel imun (sel mast) daripada melepaskan bahan radang (histamin) untuk mengurangkan gejala alahan;kedua, adalah perlu untuk mengurangkan antibodi tertentu (seperti IgE);ketiga, adalah perlu untuk menyekat sel Th2 jenis yang akan merawat alergen sebagai musuh dan mengekang peningkatan bilangannya.

Ganoderma lucidummempunyai kesan yang disebutkan di atas dan membantu memperbaiki alahan kulit.
Ganoderma lucidum boleh memperbaiki rinitis alergi.

Debunga adalah salah satu alergen utama rhinitis alahan.Menurut penyelidikan Universiti Farmaseutikal Kobe di Jepun, Ganoderma lucidum boleh mengurangkan gejala alahan hidung yang disebabkan oleh debunga, terutamanya hidung tersumbat yang menjengkelkan.

Cendawan Reishimemperbaiki kegatalan kulit alahan.
Sesetengah orang sangat sensitif terhadap gigitan nyamuk, dan gejala kemerahan dan gatal-gatal sangat serius.Ini biasanya dikenali sebagai "alahan nyamuk".

Laporan dari Universiti Toyama di Jepun mengesahkan bahawa ekstrak metanol Ganoderma lucidum yang kaya dengan triterpenes boleh mengurangkan kegatalan kulit yang disebabkan oleh alahan nyamuk.

Lingzhimemperbaiki asma alahan.
Ganoderma lucidum membantu mengurangkan kahak dan melegakan batuk dan asma
.
Ganoderma triterpenes boleh menyekat keradangan dan tindak balas alahan.
Ganoderma lucidum polysaccharide boleh mengawal tindak balas imun.
Nota: Beberapa maklumat dalam artikel ini dipetik daripada Lingzhi, Ingenious beyond Description.