1. Si qoto dheer u nadiifi maqaarka si joogto ah
Dadka qaar waxay leeyihiin maqaar dufan leh.Saliida badan ee la soo daayo waxay si sahal ah ugu xidhi kartaa maqaarka dhintay maqaarka dhintay iyo siigada hawada, waxayna xidhi kartaa daloolada wejiga waxayna samaysaa madax madowMarka lagu daro daryeelka maalinlaha ah ee maqaarka, nadiifinta qoto dheer ayaa loo baahan yahay toddobaadkii hal mar.Isticmaal nadiifiyaha wejiga iyo maaskaro nadiifinta si aad daloolada u caddeeyaan.Laakin ka digtoonow inaad nadiifisid xad-dhaaf ah si aysan u dhaawicin xannibaadda maqaarka, ka dhig keratin maqaarka oo khafiif ah oo sii xumeynaya dhibaatooyinka xasaasiga ah.

2. Ilaalinta maqaarka dibadda
Inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada dibadda, ilaalinta maqaarka waa in si fiican loo sameeyaa.Haddii aanad fiiro gaar ah u yeelan, waxa laga yaabaa inay keento ama ka sii dari karto xasaasiyadda maqaarka.Marka hore mari kiriimka qorraxda oo xidho maaskaro boodh si aad u xidho xasaasiyadaha hawada ku jira.Marka labaad, isticmaal parasol iyo koofiyad cadceed ballaran si aad maqaarka uga ilaaliso gubashada.

3. Ha beddelin noocyada qurxinta ee aad maalin walba isticmaasho
Haddii aad doontid in aad beddesho astaanta alaabta la isku qurxiyo, way fududahay in aad xasaasiyad yeelato.

4. U fiirso ilaalinta qoyaanka.
U fiirso qoyaanka maqaarka wakhti kasta oo kor u qaad caabbinta maqaarka.Alaabada daryeelka maqaarka ee dib-u-cusboonaysiinta iyo hydrophilic ayaa la isticmaali karaa.Alaabta daryeelka maqaarka oo leh saliid badan oo la isticmaalo xilliga jiilaalka waa in la isticmaalo sida ugu yar ee suurtogalka ah.
Ganoderma lucidum wuxuu nidaamiyaa xasaanadda wuxuuna hagaajiyaa dastuurka xasaasiyadda
Tallaabooyinka ilaalinta dibadda, ka dib oo dhan, ma daaweeyaan calaamadaha, maxaan ku samaynaa si aan gudaha u hagaajino dastuurka xasaasiyadda?

Furaha lagu hagaajinayo dastuurka xasaasiyadda waa sida soo socota:
Ugu horreyntii, waa lagama maarmaan in laga hortago unugyada difaaca (unugyada mast) si ay u sii daayaan walxaha caabuqa (histamines) si loo yareeyo calaamadaha xasaasiyadda;Marka labaad, waa lagama maarmaan in la yareeyo unugyada difaaca gaarka ah (sida IgE);Marka saddexaad, waxaa lagama maarmaan ah in la xakameeyo nooca Th2 unugyada kuwaas oo u daaweyn doona xasaasiyad sida cadawga oo xakameyn doona kororka tiradooda.

Ganoderma lucidumwaxay leedahay saamaynta kor ku xusan waxayna caawisaa hagaajinta xasaasiyadda maqaarka.
Ganoderma lucidum waxay hagaajin kartaa rhinitis xasaasiyadeed.

Manka waa mid ka mid ah xasaasiyadaha ugu muhiimsan ee rhinitis-ka.Sida laga soo xigtay cilmi-baarista Kobe Pharmaceutical University ee Japan, Ganoderma lucidum waxay yareyn kartaa calaamadaha xasaasiyadda sanka ee ay keento manka, gaar ahaan xannibaadda sanka ee xanaaqa.

likaha Reishiwaxay hagaajisaa xasaasiyadda cuncunka maqaarka.
Dadka qaar ayaa si gaar ah ugu nugul qaniinyada kaneecada, calaamadaha casaanka iyo cuncunka ayaa si gaar ah u daran.Tan waxaa badanaa loo yaqaan "xasaasiyadda kaneecada".

Warbixin ka soo baxday jaamacadda Toyama ee dalka Japan ayaa lagu xaqiijiyay in soosaarka methanol ee Ganoderma lucidum ee qani ku ah triterpenes ay yarayn karto cuncunka maqaarka ee ay keento xasaasiyadda kaneecada.

Lingzhiwaxay hagaajisaa xasaasiyadda neefta.
Ganoderma lucidum waxa ay caawisaa in ay yarayso xaakada oo ay nafiso qufaca iyo neefta
.
Ganoderma triterpenes waxay xakameyn kartaa bararka iyo falcelinta xasaasiyadda.
Ganoderma lucidum polysaccharide waxay nidaamin kartaa jawaabta difaaca jirka.
Xusuusin: Qaar ka mid ah macluumaadka ku jira maqaalkan waxa laga soo xigtay Lingzhi, Ingenious beyond Description.