1. Терини такай терең тазалап туруңуз
Кээ бир адамдардын териси майлуу болот.Чыгарылган майдын көп өлчөмү өлгөн терини жана аба чаңын териге оңой байлап, беттин тешикчелерин жаап, кара чекиттерди пайда кылат. Ал эми аллергиялык симптомдор теринин абалын начарлатышы мүмкүн.Териге кадимки күнүмдүк кам көрүүдөн тышкары, жумасына бир жолу терең тазалоо керек.Тешикчелерди тазалоо үчүн бетти тазалоочу каражатты жана тазалоочу масканы колдонуңуз.Бирок сак болгула, ашыкча тазалоо үчүн эмес, зыян келтириши теринин тосмо, кылып терини кератин жука жана курчутуучу сезгич көйгөйлөр.

2. Сыртта терини коргоо
Сыртта жүргөндө терини жакшылап коргоо керек.Көңүл бурбасаңыз, теринин аллергиясын жаратышы же начарлатышы мүмкүн.Биринчиден, күндөн коргоочу кремдерди сүйкөп, абадагы аллергендерге каршы чаң маскасын кийиңиз.Экинчиден, терини күнгө күйүүдөн сактоо үчүн кол чатырды жана кең жээктүү калпакты колдонуңуз.

3. Күнүмдүк колдонгон косметикалык бренддерди алмаштырбаңыз
Косметика брендин каалагандай алмаштырсаңыз, аллергия болуу оңой.

4. Нымдуулукту сактоого көңүл буруңуз.
Каалаган убакта теринин нымдашуусуна көңүл буруңуз жана теринин туруктуулугун жогорулатыңыз.Сергитетүүчү жана гидрофиликтүү териге кам көрүү каражаттарын колдонсо болот.Кышында майы көп колдонулган териге кам көрүү каражаттарын мүмкүн болушунча аз колдонуу керек.
Ganoderma lucidum иммунитетти жөнгө салат жана аллергиялык конституцияны жакшыртат
Сырткы коргоо чаралары, акыры, симптомдорду айыктыра албайт, ички аллергиялык конституцияны жакшыртуу үчүн эмне кылышыбыз керек?

Аллергиялык конституцияны жакшыртуунун ачкычы төмөнкүдөй:
Аллергиянын симптомдорун басаңдатуу үчүн биринчи кезекте иммундук клеткалардан (маста клеткаларынан) сезгенүүчү заттарды (гистаминдерди) бөлүп чыгарууну алдын алуу зарыл;экинчиден, спецификалык антителолорду (мисалы, IgE) азайтуу керек;үчүнчүдөн, аллергендерге душман катары мамиле кыла турган Th2 типтеги клеткаларды басуу жана алардын санынын көбөйүшүн ооздуктоо зарыл.

Ganoderma lucidumжогоруда айтылган эффекттерге ээ жана теринин аллергиясын жакшыртууга жардам берет.
Ganoderma lucidum аллергиялык ринитти жакшыртат.

Чаңча аллергиялык риниттин негизги аллергендеринин бири болуп саналат.Япониядагы Кобе фармацевтикалык университетинин изилдөөсүнө ылайык, Ganoderma lucidum мурундун чаңчаларынан келип чыккан аллергиянын белгилерин, айрыкча тажатма мурундун тоскоолдугун жеңилдетет.

Рейши козу карынтеринин аллергиялык кычышуусун жакшыртат.
Кээ бир адамдар чиркей чагыганга өзгөчө сезгич болушат, кызаруунун жана кычышуунун белгилери өзгөчө олуттуу.Бул көбүнчө "чиркей аллергиясы" деп аталат.

Япониядагы Тояма университетинин отчету тритерпендерге бай Ganoderma lucidum метанол экстракты чиркей аллергиясынан улам пайда болгон теринин кычышуусун азайта аларын тастыктады.

Lingzhiаллергиялык астманы жакшыртат.
Ganoderma lucidum какырыкты азайтып, жөтөл менен астманы басаңдатууга жардам берет
.
Ganoderma triterpenes сезгенүүнү жана аллергиялык реакцияларды баса алат.
Ganoderma lucidum полисахариди иммундук жоопту жөнгө сала алат.
Эскертүү: Бул макаладагы кээ бир маалыматтар Lingzhi, Ingenious beyond Description үзүндү.