Ada juga lebih banyak pasien darurat setelah Festival Musim Semi.Mengonsumsi makanan tinggi kalori dan tinggi lemak selama beberapa hari berturut-turut menyebabkan peningkatan tajam jumlah penderita penyakit saluran pencernaan.

Bagaimana cara mengatasi sindrom gastrointestinal pasca liburan?Baru-baru ini, Dr. Lin Yi, seorang rekan pascadoktoral di Universitas Harvard yang bekerja di Departemen Gastroenterologi Rumah Sakit Provinsi Fujian, diundang untuk memberi tahu kami tindakan pencegahan yang efektif pada program “Berbagi Wawasan Para Dokter Hebat”.

Orang yang terlalu kenyang dan tidak memiliki pekerjaan fisik atau mental selama Festival Musim Semi sangat rentan terhadap masalah pencernaan.

Selain itu, beberapa pasien dengan penyakit penyerta seperti batu empedu rentan mengalami kolesistitis akut dan ketidaknyamanan gastrointestinal akibat asupan makanan tinggi lemak yang berlebihan.

Oleh karena itu, banyak orang yang memilih berpuasa beberapa hari setelah hari raya karena mengira cara ini bisa melegakan perut.Padahal, makan berlebihan dan kelaparan seperti ini sangat merugikan lambung.

“Kesehatan perut adalah tentang pola makan yang seimbang.Setelah hari raya, Anda bisa mengurangi jumlah makan dan makan lebih banyak sayuran, namun Anda tetap perlu makan secara teratur.Merupakan kebiasaan yang baik untuk makan lebih banyak dalam sehari tetapi lebih sedikit setiap kali makan.Sebaiknya pastikan Anda mengonsumsi makanan dalam jumlah teratur, dan tidak bisa langsung berpuasa,” kata Dr. Lin.

Beberapa orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat setelah festival melalui pil diet dan teh diet, yang juga tidak diinginkan.

“Kebanyakan pil diet dan teh diet bukanlah obat formal.Mengontrol asupan makanan dan olahraga ringan masih menjadi cara paling efektif untuk menurunkan berat badan.100g daging sapi tanpa lemak murni hanya mengandung 50 kkal.Selain itu, sayur-sayuran lebih baik dibandingkan buah-buahan.Anda harus memperhatikan menjaga nutrisi seimbang.”

Selama Festival Musim Semi, minum berlebihan tidak bisa dihindari.Minum banyak alkohol atau teh kental adalah perilaku yang merusak hati.Minum alkohol tidak hanya melukai hati tetapi juga melukai perut.Tidak ada ambang batas aman untuk mengonsumsi alkohol.Terlebih lagi, saat ini belum ada obat langsung yang dapat menghilangkan efek alkohol dengan cepat dan efektif.

Namun ada cara untuk mengurangi bahaya alkohol:

1. Jangan minum alkohol saat perut kosong: makanlah makanan berprotein sebelum minum alkohol;

1. Hindari minum alkohol campuran;
2. Minum lebih banyak air sambil minum alkohol untuk mempercepat metabolisme;
3. Sebelum meminum alkohol, Anda dapat mengonsumsi beberapa obat seperti tablet pelindung hati yang dapat melindungi mukosa lambung.

“Ringkasan Materia Medica” mencatat hal ituGanoderma lucidummemasuki lima meridian (meridian ginjal, meridian hati, meridian jantung, meridian limpa dan meridian paru-paru) dan menguatkan lima organ dalam.Ganoderma lucidumtelah dianggap sebagai “obat kelas atas untuk perlindungan hati” sejak zaman kuno, namun kenyataannya,Ganoderma lucidumjuga memiliki efek penyembuhan tertentu pada usus dan lambung.

Ganoderma lucidummemiliki efek perlindungan pada penghalang mekanis usus, penghalang kekebalan dan penghalang flora, dan dapat mengobati kerusakan penghalang usus yang disebabkan oleh berbagai faktor.

Diagram menunjukkan peranGanoderma lucidumdalam melindungi penghalang usus

Penghalang mekanis usus terdiri dari mukosa usus dan lendir permukaannya.Penelitian telah menunjukkan hal ituGanoderma lucidumpolisakarida dapat memperbaiki cedera sel epitel usus babi yang diinduksi asam palmitat dengan menghambat apoptosis dan autophagy sel epitel mukosa usus.

Pada saat yang sama,Ganoderma lucidumdapat mengobati kerusakan usus yang disebabkan oleh berbagai faktor dengan mengatur flora usus dan menjaga keutuhan penghalang flora usus.

Zhi-Bin Lin, “Farmakologi dan Aplikasi KlinisGanoderma lucidum“, hal 120 – 121

Artinya,Ganoderma lucidummemiliki efek pengkondisian yang baik pada fungsi saluran cerna, dapat mengatur flora usus, melindungi kesehatan saluran cerna.Lebih penting,Ganoderma lucidumbersifat ringan dan tidak akan merangsang usus dan lambung.

Masalah gastrointestinal tidak boleh dianggap remeh.Terakhir, Dr. Lin mengingatkan kita untuk melakukan pemeriksaan gastroenteroskopi secara teratur!Setelah festival, perlu untuk menjaga pekerjaan dan istirahat normal serta mengatur pola makan dan kehidupan sehari-hari ke pola yang sehat.Semoga Anda semua memiliki tahun yang sehat!

Meneruskan Budaya Kesehatan Millenia

Berkontribusi pada Kesehatan untuk Semua