csdcds

cscdsb

സ്പ്രിംഗ് ഫെസ്റ്റിവലിന് ശേഷം കൂടുതൽ അത്യാഹിത രോഗികളുമുണ്ട്.ഉയർന്ന കലോറിയും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ദിവസങ്ങളോളം കഴിക്കുന്നത് ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികളുടെ എണ്ണത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള വർദ്ധനവിന് കാരണമായി.

പോസ്റ്റ്-ഹോളിഡേ ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?അടുത്തിടെ, ഫ്യൂജിയൻ പ്രൊവിൻഷ്യൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി വിഭാഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഹാർവാർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പോസ്റ്റ്ഡോക്ടറൽ ഫെലോ ആയ ഡോ. ലിൻ യി, "ശ്രേഷ്ഠരായ ഡോക്ടർമാരുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പങ്കിടൽ" എന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധികൾ പറയാൻ ഞങ്ങളെ ക്ഷണിച്ചു.

cbd

സ്പ്രിംഗ് ഫെസ്റ്റിവലിൽ അമിതമായി വയറുനിറഞ്ഞവരും ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ജോലികളില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

കൂടാതെ, പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾ പോലുള്ള അടിസ്ഥാന രോഗങ്ങളുള്ള ചില രോഗികൾക്ക് ഉയർന്ന കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് മൂലം അക്യൂട്ട് കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസിനും ദഹനനാളത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും സാധ്യതയുണ്ട്.

dsvs

അതിനാൽ, ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് വയറു വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതി പലരും പെരുന്നാൾ കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് വ്രതാനുഷ്ഠാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.വാസ്തവത്തിൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള അമിതഭക്ഷണവും പട്ടിണിയും ആമാശയത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്.

“വയറിന്റെ ആരോഗ്യം സമീകൃതാഹാരമാണ്.പെരുന്നാളിന് ശേഷം ഓരോ ഭക്ഷണത്തിന്റെയും അളവ് കുറച്ച് പച്ചക്കറികൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുമെങ്കിലും സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.ഒരു ദിവസം കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ല ശീലമാണ്, എന്നാൽ ഓരോന്നിലും കുറച്ച് ഭക്ഷണം.നിങ്ങൾ പതിവായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് ഉപവസിക്കാൻ കഴിയില്ല, ”ഡോ. ലിൻ പറഞ്ഞു.

ഭക്ഷണ ഗുളികകളിലൂടെയും ഡയറ്റ് ചായയിലൂടെയും ഉത്സവത്തിന് ശേഷം വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിലർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതും അഭികാമ്യമല്ല.

“മിക്ക ഭക്ഷണ ഗുളികകളും ഡയറ്റ് ടീകളും ഔപചാരിക മരുന്നുകളല്ല.ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും മിതമായ വ്യായാമവും ഇപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളാണ്.100 ഗ്രാം ശുദ്ധമായ മെലിഞ്ഞ പോത്തിറച്ചിയിൽ 50 കിലോ കലോറി മാത്രമാണുള്ളത്.കൂടാതെ, പച്ചക്കറികൾ പഴങ്ങളേക്കാൾ നല്ലതാണ്.സമീകൃത പോഷകാഹാരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

cdsgvs

സ്പ്രിംഗ് ഫെസ്റ്റിവലിൽ, അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്.ധാരാളം മദ്യമോ ചായയോ കുടിക്കുന്നത് കരളിനെ നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവമാണ്.മദ്യം കഴിക്കുന്നത് കരളിന് മാത്രമല്ല, വയറിനും ദോഷം ചെയ്യും.മദ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമായ ഉപഭോഗ പരിധി ഇല്ല.മാത്രമല്ല, മദ്യത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുന്ന നേരിട്ടുള്ള മരുന്ന് നിലവിൽ ഇല്ല.

csdzcs

എന്നാൽ മദ്യത്തിന്റെ ദോഷം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളുണ്ട്:

1. ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി മദ്യം കഴിക്കരുത്: മദ്യം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക;

  1. മിശ്രിത മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക;
  2. മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാൻ മദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക;
  3. മദ്യം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രിക് മ്യൂക്കോസയെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന കരൾ സംരക്ഷണ ഗുളികകൾ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കാം.

"കോംപെൻഡിയം ഓഫ് മെറ്റീരിയ മെഡിക്ക" അത് രേഖപ്പെടുത്തുന്നുഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംഅഞ്ച് മെറിഡിയനുകളിൽ (കിഡ്നി മെറിഡിയൻ, ലിവർ മെറിഡിയൻ, ഹാർട്ട് മെറിഡിയൻ, പ്ലീഹ മെറിഡിയൻ, ലംഗ് മെറിഡിയൻ) പ്രവേശിച്ച് അഞ്ച് ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ ടോണിഫൈ ചെയ്യുന്നു.ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംപുരാതന കാലം മുതൽ "കരൾ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് മരുന്ന്" ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ,ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംകുടലിലും ആമാശയത്തിലും ചില വീണ്ടെടുക്കൽ ഫലങ്ങളും ഉണ്ട്.

ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംകുടൽ മെക്കാനിക്കൽ തടസ്സം, രോഗപ്രതിരോധ തടസ്സം, സസ്യജാലങ്ങളുടെ തടസ്സം എന്നിവയിൽ സംരക്ഷിത സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, കൂടാതെ വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ പ്രേരിതമായ കുടൽ തടസ്സം നാശത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

cdsvs

യുടെ പങ്ക് കാണിക്കുന്ന ഡയഗ്രംഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംകുടൽ തടസ്സം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ

കുടൽ മെക്കാനിക്കൽ തടസ്സം കുടൽ മ്യൂക്കോസയും അതിന്റെ ഉപരിതല മ്യൂക്കസും ചേർന്നതാണ്.പഠനങ്ങൾ അത് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംകുടൽ മ്യൂക്കോസൽ എപ്പിത്തീലിയൽ സെല്ലുകളുടെ അപ്പോപ്‌ടോസിസും ഓട്ടോഫാഗിയും തടയുന്നതിലൂടെ പാൽമിറ്റിക് ആസിഡ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് പോർസൈൻ ഇൻറസ്റ്റൈനൽ എപ്പിത്തീലിയൽ സെല്ലിന്റെ പരിക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പോളിസാക്രറൈഡുകൾക്ക് കഴിയും.

അതേസമയത്ത്,ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംകുടൽ സസ്യങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും കുടൽ സസ്യ തടസ്സത്തിന്റെ സമഗ്രത നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കുടൽ നാശത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

Zhi-Bin Lin, "ഫാർമക്കോളജി ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം", p120 - 121

 

എന്നു പറയുന്നു എന്നതാണ്,ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ നല്ല കണ്ടീഷനിംഗ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, കുടൽ സസ്യങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ദഹനനാളത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.അതിലും പ്രധാനമായി,ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംസൗമ്യമായ സ്വഭാവമുള്ളതിനാൽ കുടലിനെയും വയറിനെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കില്ല.

ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറച്ചുകാണരുത്.ഒടുവിൽ, പതിവായി ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോസ്കോപ്പി പരിശോധന നടത്തണമെന്ന് ഡോക്ടർ ലിൻ ഞങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിച്ചു!ഉത്സവത്തിനു ശേഷം, സാധാരണ ജോലിയും വിശ്രമവും നിലനിർത്തുകയും ഭക്ഷണക്രമവും ദൈനംദിന ജീവിതവും ആരോഗ്യകരമായ മോഡിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വർഷം ആശംസിക്കുന്നു!

dsvfdb

മില്ലേനിയ ഹെൽത്ത് കൾച്ചറിൽ കടന്നുപോകുക

എല്ലാവർക്കും വെൽനെസ് എന്നതിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുക


പോസ്റ്റ് സമയം: ഫെബ്രുവരി-16-2022

നിങ്ങളുടെ സന്ദേശം ഞങ്ങൾക്ക് അയക്കുക:

നിങ്ങളുടെ സന്ദേശം ഇവിടെ എഴുതി ഞങ്ങൾക്ക് അയക്കുക
<