Aya ogé langkung pasien darurat saatos Festival Musim Semi.Dahar katuangan anu kalori sareng tinggi gajih salami sababaraha dinten berturut-turut nyababkeun paningkatan ngadadak dina jumlah penderita panyakit saluran pencernaan.

Kumaha carana ngabéréskeun sindrom gastrointestinal saatos liburan?Anyar-anyar ieu, Dr. Lin Yi, sasama postdoctoral di Universitas Harvard anu damel di Jurusan Gastroenterologi Rumah Sakit Provinsi Fujian, diondang pikeun nyarioskeun tindakan anu épéktip dina program "Bagi Wawasan Dokter Agung".

Jalma anu overly pinuh sarta teu boga pagawean fisik atawa méntal salila Festival Spring utamana rawan masalah cerna.

Salaku tambahan, sababaraha pasien anu ngagaduhan panyakit sapertos batu hampru rentan ka cholecystitis akut sareng teu ngarareunah cerna kusabab asupan kaleuleuwihan katuangan tinggi lemak.

Ku alatan éta, loba jalma milih puasa pikeun sababaraha poé sanggeus festival, mikir yén métode ieu bisa mupus burih.Kanyataanna, jenis ieu overeating jeung kalaparan pisan detrimental ka burih.

"Kaséhatan burih téh ngeunaan diet saimbang.Saatos festival, anjeun tiasa ngirangan jumlah unggal tuangeun sareng tuang langkung seueur sayuran, tapi anjeun tetep kedah tuang rutin.Kabiasaan anu hadé pikeun tuang langkung seueur sadinten tapi kirang tuangeun unggal dinten.Éta hadé pikeun mastikeun yén anjeun nyandak tuangeun anu teratur, sareng anjeun henteu tiasa langsung puasa, ”saur Dr Lin.

Sababaraha urang hayang leungit beurat gancang sanggeus festival ngaliwatan Pél diet jeung diet tea, nu oge teu desirable.

"Kaseueuran pil diet sareng teas diet sanés ubar formal.Ngadalikeun asupan dahareun jeung latihan sedeng masih cara paling éféktif leungit beurat.100g daging sapi tanpa lemak murni ngan ukur 50 kcal.Salaku tambahan, sayuran langkung saé tibatan buah.Anjeun kedah nengetan ngajaga gizi saimbang."

Salila Festival Spring, éta bisa dilawan nginum kaleuwihan.Nginum seueur alkohol atanapi tea anu kuat mangrupikeun kabiasaan anu ngarusak ati.Nginum alkohol henteu ngan ukur nganyenyeri ati tapi ogé nganyenyeri lambung.Henteu aya ambang asupan anu aman pikeun alkohol.Sumawona, ayeuna teu aya ubar langsung anu tiasa gancang sareng efektif ngaleungitkeun épék alkohol.

Tapi aya cara pikeun ngirangan bahaya alkohol:

1. Entong nginum alkohol dina burih kosong: tuang sababaraha tuangeun protéin sateuacan nginum alkohol;

1. Hindarkeun nginum alkohol campuran;
2. Inuman langkung seueur cai bari nginum alkohol supados nyepetkeun métabolisme;
3. Sateuacan nginum alkohol, anjeun tiasa nyandak sababaraha obat sapertos tablet panyalindungan ati anu tiasa ngajaga mukosa lambung.

"Compendium of Materia Medica" ngarékam étaGanoderma lucidumasup kana lima meridian (méridian ginjal, méridian ati, méridian jantung, meridian limpa jeung meridian paru) jeung tonifies lima organ internal.Ganoderma lucidumgeus dianggap salaku "ubar kelas luhur pikeun panyalindungan ati" saprak jaman baheula, tapi nyatana,Ganoderma lucidumogé boga épék recuperation tangtu kana peujit jeung burih.

Ganoderma lucidumgaduh épék pelindung dina panghalang mékanis peujit, panghalang imun jeung panghalang flora, sarta bisa ngubaran karuksakan panghalang peujit ngainduksi ku rupa faktor.

Diagram anu nunjukkeun peranGanoderma lucidumdina ngajaga halangan peujit

Panghalang mékanis peujit diwangun ku mukosa peujit sareng mukus permukaanna.Studi geus ditémbongkeun étaGanoderma lucidumpolisakarida bisa ameliorate asam palmitat-ngainduksi porcine tatu sél épitél peujit ku inhibiting apoptosis jeung autophagy sél épitél mukosa peujit.

Dina waktos anu sasarengan,Ganoderma lucidumbisa ngubaran karuksakan peujit disababkeun ku rupa faktor ku ngatur flora peujit jeung ngajaga integritas panghalang flora peujit.

Zhi-Bin Lin, "Farmakologi sareng Aplikasi KlinisGanoderma lucidum", p120 - 121

Maksudna,Ganoderma lucidummiboga éfék udar alus dina fungsi cerna, bisa ngatur flora peujit, ngajaga kaséhatan cerna.Nu leuwih penting,Ganoderma lucidumnyaeta hampang di alam sarta moal merangsang peujit jeung burih.

Masalah gastrointestinal teu matak diémutan.Tungtungna, Dr Lin ngingetkeun urang pikeun rutin pamariksaan gastroenteroscopy!Saatos festival, perlu pikeun ngajaga karya normal sareng istirahat sareng nyaluyukeun diet sareng kahirupan sapopoe ka modeu séhat.Muga anjeun sadayana gaduh taun sehat!

Lulus dina Budaya Kaséhatan Millenia

Kontribusi pikeun Kabugaran pikeun Sadayana