ນອກນີ້ຍັງມີຄົນເຈັບສຸກເສີນຫຼາຍກວ່າເກົ່າຫຼັງບຸນລະດູບານໃໝ່.ການກິນອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງແລະໄຂມັນສູງຫຼາຍມື້ຕິດຕໍ່ກັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຈໍານວນຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
ວິທີການແກ້ໄຂໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນ?ຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້, ທ່ານໝໍ Lin Yi, ນັກຮຽນຈົບປະລິນຍາຕີຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Harvard ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ພະແນກກະເພາະລຳໄສ້ຂອງໂຮງໝໍແຂວງ Fujian, ໄດ້ຖືກເຊີນໃຫ້ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບມາດຕະການທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນໂຄງການ “ແບ່ງປັນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານໝໍຜູ້ໃຫຍ່”.
ຄົນທີ່ເຕັມໄປຈົນເກີນໄປ ແລະບໍ່ມີການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼືຈິດໃຈໃນຊ່ວງບຸນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາກະເພາະລຳໄສ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບບາງຄົນທີ່ມີພະຍາດເບື້ອງຕົ້ນເຊັ່ນ: ຕ່ອມຂົມແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ cholecystitis ສ້ວຍແຫຼມແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍກະເພາະລໍາໄສ້ເນື່ອງຈາກການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງຫຼາຍເກີນໄປ.
ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນເລືອກຖືສິນອົດອາຫານສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກງານບຸນ, ຄິດວ່າວິທີນີ້ສາມາດລ້າງກະເພາະອາຫານໄດ້.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວາມອຶດຫິວນີ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ກະເພາະອາຫານ.
"ສຸຂະພາບກະເພາະອາຫານແມ່ນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ສົມດູນ.ຫຼັງຈາກງານບຸນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານແຕ່ລະຄົນແລະກິນຜັກຫຼາຍ, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງກິນເປັນປະຈໍາ.ມັນເປັນນິໄສທີ່ດີທີ່ຈະມີອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ມື້ແຕ່ອາຫານຫນ້ອຍລົງໃນແຕ່ລະມື້.ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານກິນໃນປະລິມານປົກກະຕິ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດອົດອາຫານໂດຍກົງ,” ທ່ານດຣ Lin ກ່າວ.
ບາງຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງວ່ອງໄວຫຼັງຈາກງານບຸນໂດຍຜ່ານການກິນອາຫານຢາຄຸມກໍາເນີດແລະຊາອາຫານ, ຊຶ່ງຍັງບໍ່ເປັນທີ່ຕ້ອງການ.
“ຢາຄຸມກຳເນີດ ແລະຊາອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ແມ່ນຢາທີ່ເປັນທາງການ.ການຄວບຄຸມການກິນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍປານກາງຍັງເປັນວິທີການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ.ຊີ້ນງົວ 100g ມີພຽງແຕ່ 50 kcal.ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກແມ່ນດີກວ່າຫມາກໄມ້.ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການຮັກສາໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ.”
ໃນຊ່ວງເທດສະການລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ມັນບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງການດື່ມນໍ້າເກີນ.ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍຫຼືຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນພຶດຕິກໍາທີ່ທໍາລາຍຕັບ.ການດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຕັບເຈັບປວດ, ແຕ່ຍັງເຈັບກະເພາະອາຫານ.ບໍ່ມີເກນການບໍລິໂພກເຫຼົ້າທີ່ປອດໄພ.ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີຢາໂດຍກົງທີ່ສາມາດຂັບໄລ່ຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າໄດ້ໄວແລະປະສິດທິຜົນ.
ແຕ່ມີວິທີການຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າ:
1. ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ: ກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນກ່ອນດື່ມເຫຼົ້າ;
- ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າປະສົມ;
- ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ດື່ມເຫຼົ້າເພື່ອເລັ່ງ metabolism;
- ກ່ອນທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າ, ທ່ານສາມາດກິນຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ເມັດປ້ອງກັນຕັບທີ່ສາມາດປ້ອງກັນ mucosa ກະເພາະອາຫານ.
"Compendium ຂອງ Materia Medica" ບັນທຶກວ່າGanoderma lucidumເຂົ້າໄປໃນຫ້າ meridians ( meridian ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, meridian ຕັບ, meridian ຫົວໃຈ, meridian spleen ແລະ meridian ປອດ) ແລະ tonifies ຫ້າອະໄວຍະວະພາຍໃນ.Ganoderma lucidumໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນ "ຢາຊັ້ນສູງສໍາລັບການປ້ອງກັນຕັບ" ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ,Ganoderma lucidumຍັງມີຜົນກະທົບການຟື້ນຕົວທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ.
Ganoderma lucidumມີຜົນກະທົບໃນການປ້ອງກັນອຸປະສັກກົນໄກລໍາໄສ້, ອຸປະສັກພູມຕ້ານທານແລະພືດ, ແລະສາມາດປິ່ນປົວຄວາມເສຍຫາຍອຸປະສັກກະເພາະລໍາໄສ້ induced ໂດຍປັດໄຈຕ່າງໆ.
ແຜນວາດສະແດງບົດບາດຂອງGanoderma lucidumໃນການປົກປ້ອງອຸປະສັກກະເພາະລໍາໄສ້
ສິ່ງກີດຂວາງທາງກົນຂອງ ລຳ ໄສ້ແມ່ນປະກອບດ້ວຍເຍື່ອເມືອກຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະເຍື່ອເມືອກທີ່ ໜ້າ ຂອງມັນ.ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າGanoderma lucidumpolysaccharides ສາມາດ ameliorate ອາຊິດ palmitic-induced porcine ການບາດເຈັບຂອງຈຸລັງ epithelial ລໍາໄສ້ໂດຍການຍັບຍັ້ງ apoptosis ແລະ autophagy ຂອງຈຸລັງ epithelial mucosal ລໍາໄສ້.
ໃນເວລາດຽວກັນ,Ganoderma lucidumສາມາດປິ່ນປົວຄວາມເສຍຫາຍກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ເກີດຈາກປັດໄຈຕ່າງໆໂດຍການຄວບຄຸມພືດກະເພາະລໍາໄສ້ແລະການຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງອຸປະສັກພືດກະເພາະລໍາໄສ້.
Zhi-Bin Lin, "ການປະຕິບັດທາງການຢາແລະທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງGanoderma lucidum“, ໜ້າ 120–121
ນັ້ນແມ່ນ,Ganoderma lucidumມີຜົນດີຕໍ່ການທໍາງານຂອງກະເພາະລໍາໄສ້, ສາມາດຄວບຄຸມພືດລໍາໄສ້, ປົກປັກຮັກສາສຸຂະພາບຂອງ gastrointestinal ໄດ້.ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ,Ganoderma lucidumແມ່ນອ່ອນໆໃນທໍາມະຊາດແລະຈະບໍ່ກະຕຸ້ນລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ.
ບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ບໍ່ຄວນຖືກຄາດຄະເນ.ສຸດທ້າຍນີ້ ດຣ ລິນ ກໍ່ເຕືອນໃຫ້ກວດພະຍາດລຳໄສ້ເປັນປະຈຳ!ພາຍຫຼັງບຸນເຕັດແລ້ວ, ຕ້ອງຮັກສາການເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ ແລະ ພັກຜ່ອນ ແລະ ປັບປຸງອາຫານ ແລະ ການດຳລົງຊີວິດປະຈຳວັນໃຫ້ມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງ.ຫວັງວ່າທ່ານທັງຫມົດມີສຸຂະພາບປີ!
ຜ່ານວັດທະນະທໍາ Millenia Health
ປະກອບສ່ວນເພື່ອສຸຂະພາບສໍາລັບທຸກຄົນ
ເວລາປະກາດ: Feb-16-2022