Υπάρχουν επίσης περισσότεροι επείγοντες ασθενείς μετά το Φεστιβάλ της Άνοιξης.Η κατανάλωση τροφών με πολλές θερμίδες και λιπαρά για αρκετές συνεχόμενες ημέρες έχει προκαλέσει ξαφνική αύξηση του αριθμού των ασθενών με παθήσεις του πεπτικού συστήματος.

Πώς να επιλύσετε το γαστρεντερικό σύνδρομο μετά τις διακοπές;Πρόσφατα, ο Δρ. Lin Yi, μεταδιδακτορικός υπότροφος στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ που εργάζεται στο Τμήμα Γαστρεντερολογίας του Επαρχιακού Νοσοκομείου Fujian, προσκλήθηκε να μας πει αποτελεσματικά αντίμετρα στο πρόγραμμα «Κοινή χρήση των γνώσεων των σπουδαίων γιατρών».

Οι άνθρωποι που είναι υπερβολικά γεμάτοι και δεν έχουν σωματική ή διανοητική εργασία κατά τη διάρκεια της Γιορτής της Άνοιξης είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε γαστρεντερικά προβλήματα.

Επιπλέον, ορισμένοι ασθενείς με υποκείμενα νοσήματα όπως οι πέτρες στη χολή είναι επιρρεπείς σε οξεία χολοκυστίτιδα και γαστρεντερικές ενοχλήσεις λόγω της υπερβολικής πρόσληψης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να νηστέψουν για λίγες μέρες μετά το πανηγύρι, νομίζοντας ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να καθαρίσει το στομάχι.Στην πραγματικότητα, αυτού του είδους η υπερφαγία και η πείνα είναι πολύ επιζήμια για το στομάχι.

«Η υγεία του στομάχου έχει να κάνει με μια ισορροπημένη διατροφή.Μετά το φεστιβάλ, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα κάθε γεύματος και να τρώτε περισσότερα λαχανικά, αλλά πρέπει να τρώτε τακτικά.Είναι καλή συνήθεια να τρώτε περισσότερα γεύματα την ημέρα αλλά λιγότερο φαγητό σε καθένα.Είναι καλό να φροντίζετε να λαμβάνετε κανονική ποσότητα φαγητού και δεν μπορείτε να νηστεύετε άμεσα», είπε ο Δρ Λιν.

Μερικοί άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα μετά το φεστιβάλ μέσω χαπιών αδυνατίσματος και τσαγιού αδυνατίσματος, κάτι που επίσης δεν είναι επιθυμητό.

«Τα περισσότερα χάπια αδυνατίσματος και τσάγια αδυνατίσματος δεν είναι επίσημα φάρμακα.Ο έλεγχος της πρόσληψης τροφής και η μέτρια άσκηση εξακολουθούν να είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι απώλειας βάρους.100 γραμμάρια καθαρού άπαχου μοσχαρίσιου κρέατος έχουν μόνο 50 kcal.Επιπλέον, τα λαχανικά είναι καλύτερα από τα φρούτα.Θα πρέπει να προσέχετε τη διατήρηση της ισορροπημένης διατροφής».

Κατά τη διάρκεια της Γιορτής της Άνοιξης, είναι αναπόφευκτο να πίνετε υπερβολικό ποτό.Η κατανάλωση πολύ αλκοόλ ή ισχυρού τσαγιού είναι μια συμπεριφορά που βλάπτει το συκώτι.Η κατανάλωση αλκοόλ δεν βλάπτει μόνο το συκώτι αλλά και το στομάχι.Δεν υπάρχει ασφαλές όριο πρόσληψης για το αλκοόλ.Επιπλέον, δεν υπάρχει επί του παρόντος κανένα άμεσο φάρμακο που να μπορεί να διαλύσει γρήγορα και αποτελεσματικά τις επιπτώσεις του αλκοόλ.

Αλλά υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τη βλάβη του αλκοόλ:

1. Μην πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι: φάτε λίγη πρωτεϊνική τροφή πριν πιείτε αλκοόλ.

1. Αποφύγετε την κατανάλωση μικτού αλκοόλ.
2. Πίνετε περισσότερο νερό ενώ πίνετε αλκοόλ για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό.
3. Πριν πιείτε αλκοόλ, μπορείτε να πάρετε ορισμένα φάρμακα, όπως ταμπλέτες προστασίας του ήπατος που μπορούν να προστατεύσουν τον γαστρικό βλεννογόνο.

Το καταγράφει το «Compendium of Materia Medica».Ganoderma lucidumεισέρχεται στους πέντε μεσημβρινούς (μεσημβρινός των νεφρών, μεσημβρινός ήπατος, μεσημβρινός καρδιάς, μεσημβρινός σπλήνας και μεσημβρινός πνευμόνων) και τονώνει τα πέντε εσωτερικά όργανα.Ganoderma lucidumέχει θεωρηθεί ως το «φάρμακο κορυφαίας ποιότητας για την προστασία του ήπατος» από την αρχαιότητα, αλλά στην πραγματικότητα,Ganoderma lucidumέχει επίσης ορισμένα αποτελέσματα ανάρρωσης στα έντερα και στο στομάχι.

Ganoderma lucidumέχει προστατευτικές επιδράσεις στον εντερικό μηχανικό φραγμό, στον ανοσοποιητικό φραγμό και στον φραγμό της χλωρίδας και μπορεί να θεραπεύσει τη βλάβη του εντερικού φραγμού που προκαλείται από διάφορους παράγοντες.

Διάγραμμα που δείχνει το ρόλο τουGanoderma lucidumστην προστασία του εντερικού φραγμού

Ο εντερικός μηχανικός φραγμός αποτελείται από τον εντερικό βλεννογόνο και την επιφανειακή του βλέννα.Μελέτες έχουν δείξει ότιGanoderma lucidumΟι πολυσακχαρίτες μπορούν να βελτιώσουν τη βλάβη των εντερικών επιθηλιακών κυττάρων χοίρου που προκαλείται από το παλμιτικό οξύ αναστέλλοντας την απόπτωση και την αυτοφαγία των επιθηλιακών κυττάρων του εντερικού βλεννογόνου.

Την ίδια στιγμή,Ganoderma lucidumμπορεί να αντιμετωπίσει την εντερική βλάβη που προκαλείται από διάφορους παράγοντες ρυθμίζοντας την εντερική χλωρίδα και διατηρώντας την ακεραιότητα του φραγμού της εντερικής χλωρίδας.

Zhi-Bin Lin, «Φαρμακολογία και κλινικές εφαρμογές τουGanoderma lucidum», σελ. 120 – 121

Δηλαδή,Ganoderma lucidumέχει καλή μαλακτική επίδραση στη γαστρεντερική λειτουργία, μπορεί να ρυθμίσει την εντερική χλωρίδα, να προστατεύσει την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος.Κυρίως,Ganoderma lucidumείναι ήπιας φύσης και δεν διεγείρει τα έντερα και το στομάχι.

Τα γαστρεντερικά προβλήματα δεν πρέπει να υποτιμώνται.Τέλος, ο Δρ Λιν μας υπενθύμισε να κάνουμε τακτικές γαστρεντεροσκόπηση!Μετά το φεστιβάλ, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η κανονική εργασία και η ανάπαυση και να προσαρμοστεί η διατροφή και η καθημερινή ζωή σε έναν υγιεινό τρόπο.Ελπίζω να έχετε όλοι μια χρονιά με υγεία!

Περάστε το Millenia Health Culture

Συνεισφέρετε στην Ευεξία για Όλους