Több a sürgősségi beteg is a Tavaszi Fesztivál után.A magas kalória- és zsírtartalmú ételek több egymást követő napon át történő étkezése az emésztőrendszeri betegségekben szenvedők számának hirtelen növekedését okozta.

Hogyan lehet megoldani a nyaralás utáni gyomor-bélrendszeri szindrómát?A közelmúltban Dr. Lin Yi, a Harvard Egyetem posztdoktori ösztöndíjasa, a Fujian Tartományi Kórház Gasztroenterológiai Osztályán dolgozik, meghívást kapott, hogy mondja el nekünk a „Sharing the Insights of Great Doctors” program hatékony ellenintézkedéseit.

A Tavaszi Fesztivál idején túlságosan jóllakott, fizikai vagy szellemi munkával nem rendelkező emberek különösen hajlamosak a gyomor-bélrendszeri problémákra.

Ezenkívül egyes alapbetegségben, például epekőben szenvedő betegek hajlamosak akut epehólyag-gyulladásra és gyomor-bélrendszeri kellemetlenségekre a magas zsírtartalmú ételek túlzott fogyasztása miatt.

Ezért sokan a fesztivál után néhány napig böjtölnek, gondolva, hogy ezzel a módszerrel kitisztulhat a gyomra.Valójában ez a fajta túlevés és éhezés nagyon káros a gyomorra.

„A gyomor egészsége a kiegyensúlyozott étrendről szól.A fesztivál után csökkentheti az egyes étkezések mennyiségét, és több zöldséget fogyaszthat, de ennek ellenére rendszeresen kell enni.Jó szokás, ha naponta többet eszünk, de mindegyiknél kevesebbet.Jó gondoskodni arról, hogy rendszeres mennyiségű ételt fogyassz, és közvetlenül nem böjtölhetsz” – mondta Dr. Lin.

Vannak, akik gyorsan szeretnének fogyni a fesztivál után a diétás pirulák és a diétás tea révén, ami szintén nem kívánatos.

„A legtöbb diétás pirula és diétás tea nem hivatalos gyógyszer.A táplálékfelvétel szabályozása és a mérsékelt testmozgás még mindig a leghatékonyabb módja a fogyásnak.100 g tiszta sovány marhahús mindössze 50 kcal-t tartalmaz.Ráadásul a zöldségek jobbak, mint a gyümölcsök.Figyelni kell a kiegyensúlyozott táplálkozásra.”

A Tavaszi Fesztivál idején elkerülhetetlen a túlzott ivás.A sok alkohol vagy erős tea fogyasztása májkárosító magatartás.Az alkoholfogyasztás nemcsak a májat, hanem a gyomrot is károsítja.Az alkoholfogyasztásra nincs biztonságos beviteli küszöb.Ráadásul jelenleg nincs olyan közvetlen gyógyszer, amely gyorsan és hatékonyan eloszlatná az alkohol hatásait.

De vannak módok az alkohol ártalmának csökkentésére:

1. Ne igyon alkoholt éhgyomorra: alkoholfogyasztás előtt egyen fehérjetartalmú ételt;

1. Kerülje a vegyes alkoholfogyasztást;
2. Igyon több vizet alkoholfogyasztás közben az anyagcsere felgyorsítása érdekében;
3. Alkoholfogyasztás előtt bevehet bizonyos gyógyszereket, például májvédő tablettákat, amelyek védik a gyomornyálkahártyát.

A „Compendium of Materia Medica” ezt rögzítiGanoderma lucidumbehatol az öt meridiánba (vese meridián, máj meridián, szív meridián, lép meridián és tüdő meridián), és tonizálja az öt belső szervet.Ganoderma lucidumősidők óta a „legjobb májvédő gyógyszernek” tartják, de valójábanGanoderma lucidumbizonyos gyógyulási hatásai is vannak a belekre és a gyomorra.

Ganoderma lucidumvédő hatást fejt ki a bélmechanikai gátra, az immungátra és a flóragátra, valamint képes kezelni a különböző tényezők által kiváltott bélgát károsodásokat.

Szerepét bemutató diagramGanoderma luciduma bélgát védelmében

A bélmechanikai gát a bélnyálkahártyából és annak felszíni nyálkahártyájából áll.Tanulmányok kimutatták, hogyGanoderma lucidumA poliszacharidok enyhíthetik a palmitinsav által kiváltott sertés bélhámsejt-károsodást azáltal, hogy gátolják a bélnyálkahártya epiteliális sejtjeinek apoptózisát és autofágiáját.

Ugyanabban az időben,Ganoderma luciduma bélflóra szabályozásával és a bélflóra gát épségének megőrzésével képes kezelni a különböző tényezők okozta bélkárosodást.

Zhi-Bin Lin, „Farmakológia és klinikai alkalmazásaiGanoderma lucidum“, 120–121

Vagyis,Ganoderma lucidumjó kondicionáló hatással van a gyomor-bélrendszer működésére, szabályozhatja a bélflórát, védi a gyomor-bélrendszer egészségét.Ami még fontosabb,Ganoderma lucidumenyhe természetű, és nem stimulálja a beleket és a gyomrot.

Nem szabad alábecsülni a gyomor-bélrendszeri problémákat.Végezetül Dr. Lin emlékeztetett bennünket a rendszeres gasztroenteroszkópiás vizsgálatokra!A fesztivál után szükséges a normál munka és pihenés fenntartása, valamint az étrend és a mindennapi élet egészséges üzemmódba állítása.Remélem mindannyiótoknak egészséges évet telik!

Adja tovább a Millenia Egészségkultúrát

Hozzájáruljon a Wellness for All programhoz