د پسرلي له جشن وروسته نور بیړني ناروغان هم شتون لري.د پرله پسې څو ورځو لپاره د لوړ کالوري او لوړ غوړ لرونکي خواړو خوړل د هاضمي ناروغیو ناروغانو په شمیر کې د ناڅاپي زیاتوالی لامل شوی.
د رخصتۍ وروسته د معدې سینډروم څنګه حل کړو؟په دې وروستیو کې، ډاکټر لین یی، په هارورډ پوهنتون کې د پوسټ دوکتورا ملګری چې د فوجیان ولایتي روغتون د معدې په څانګه کې کار کوي، موږ ته بلنه ورکړل شوه چې موږ ته د "د سترو ډاکټرانو لیدونو شریکولو" پروګرام کې اغیزمن ضد اقدامات ووایی.
هغه خلک چې ډیر ډک وي او د پسرلي په جشن کې هیڅ فزیکي یا ذهني کار نه کوي په ځانګړې توګه د معدې ستونزې سره مخ دي.
سربیره پردې ، ځینې ناروغان چې اصلي ناروغۍ لري لکه د ګالسټون د ډیر غوړ خواړو د ډیر مصرف له امله د حاد کولیسیسټایټس او د معدې تکلیف سره مخ دي.
له همدې امله، ډیری خلک د اختر څخه وروسته د څو ورځو لپاره روژه نیسي، فکر کوي چې دا طریقه کولی شي معده پاکه کړي.په حقیقت کې، دا ډول ډیر خوراک او لوږه د معدې لپاره خورا زیان رسوي.
"د معدې روغتیا د متوازن رژیم په اړه ده.د فستیوال وروسته، تاسو کولی شئ د هر ډوډۍ اندازه کمه کړئ او ډیر سبزیجات وخورئ، مګر تاسو اړتیا لرئ چې په منظمه توګه وخورئ.دا یو ښه عادت دی چې په ورځ کې ډیر خواړه وخورئ مګر هره ورځ لږ خواړه.دا ښه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په منظم ډول خواړه وخورئ، او تاسو نشئ کولی مستقیم روژه ونیسئ، "ډاکټر لین وویل.
ځینې خلک غواړي د فستیوال څخه وروسته ژر تر ژره د غذایی ګولیو او غذایی چای له لارې وزن کم کړي، کوم چې د توجیه وړ نه دی.
"ډیری د رژیم ګولۍ او د رژیم چای رسمي درمل ندي.د خواړو کنټرول او اعتدال تمرین لاهم د وزن له لاسه ورکولو ترټولو مؤثره لارې دي.100 ګرامه خالصه غوښه یوازې 50 kcal لري.سربیره پردې، سبزیجات د میوو په پرتله غوره دي.تاسو باید د متوازن تغذیې ساتلو ته پاملرنه وکړئ."
د پسرلي جشن په جریان کې، دا اړینه ده چې ډیر وڅښئ.ډیر الکول یا قوي چای څښل د ځیګر زیان رسونکي چلند دی.د الکول څښل نه یوازې جگر ته زیان رسوي بلکې معدې ته هم زیان رسوي.د الکول لپاره د مصرف کولو خوندي حد شتون نلري.سربیره پردې، اوس مهال هیڅ مستقیم درمل شتون نلري چې کولی شي په چټکه او مؤثره توګه د الکول اغیزې له منځه یوسي.
مګر د الکول زیان کمولو لارې شتون لري:
1. په خالي معدې الکول مه څښئ: د الکول څښلو دمخه یو څه پروټین خواړه وخورئ.
- د مخلوط الکول څښلو څخه ډډه وکړئ؛
- د میټابولیزم ګړندی کولو لپاره د الکول څښلو پرمهال ډیرې اوبه وڅښئ؛
- د الکول څښلو دمخه، تاسو کولی شئ ځینې درمل واخلئ لکه د ځيګر محافظت ټابلیټونه چې کولی شي د معدې میوکوسا ساتنه وکړي.
"د میټیریا میډیکا مجموعه" دا ثبتويGanoderma lucidumپنځه مریډیان (د پښتورګو مریډیان، د ځيګر مریډیان، د زړه مریډیان، سپلین میرډیان او د سږو مریډیان) ته ننوځي او پنځه داخلي ارګانونه ټنفي کوي.Ganoderma lucidumله پخوانیو وختونو راهیسې د "ځیګر د ساتنې لپاره د لوړ درجې درمل" په توګه پیژندل شوی، مګر په حقیقت کې،Ganoderma lucidumپه کولمو او معدې کې د بیا رغونې ځینې اغیزې هم لري.
Ganoderma lucidumد کولمو په میخانیکي خنډ، معافیتي خنډ او فلورا خنډ باندې محافظتي اغیزې لري، او کولی شي د کولمو خنډ زیان درملنه وکړي چې د مختلفو فکتورونو لخوا هڅول کیږي.
ډیاګرام د رول ښکارندوی کويGanoderma lucidumد کولمو د خنډ په ساتنه کې
د کولمو میخانیکي خنډ د کولمو میوکوسا او د هغې سطحي بلغم څخه جوړ دی.مطالعاتو دا ښودلې دهGanoderma lucidumپولیساکرایډونه کولی شي د palmitic اسید هڅول شوي پورسین د کولمو اپیتیلیل حجرو زخم د کولمو د میوکوزال اپیتیلیل حجرو د اپوپټوسس او اوټوفګی په مخنیوي سره کم کړي.
په ورته وخت کې،Ganoderma lucidumکولی شي د کولمو زیان درملنه وکړي چې د مختلف فاکتورونو لخوا رامینځته شوي د کولمو فلورا تنظیم کولو او د کولمو فلورا خنډ بشپړتیا ساتلو سره.
ژی بن لین، "د فارماکولوژي او کلینیکي غوښتنلیکونهGanoderma lucidum"، مخ 120 - 121
يعنې،Ganoderma lucidumد معدې په فعالیت ښه حالت اغیزه لري، کولی شي د کولمو نباتات تنظیم کړي، د معدې روغتیا ساتنه وکړي.تر ټولو مهم،Ganoderma lucidumپه طبیعت کې معتدل دی او کولمو او معدې نه هڅوي.
د معدې ستونزې باید کمې ونه ارزول شي.په نهایت کې ، ډاکټر لین موږ ته یادونه وکړه چې منظم معدې معاینات ولرئ!د فستیوال وروسته، دا اړینه ده چې نورمال کار او آرام وساتئ او د رژیم او ورځني ژوند صحي حالت ته تنظیم کړئ.هیله ده ټول روغ کال ولرئ!
د ملیونیا روغتیا کلتور تیر کړئ
د ټولو لپاره روغتیا کې مرسته وکړئ
د پوسټ وخت: فبروري-16-2022