Пасля свята Вясны пацыентаў хуткай дапамогі таксама становіцца больш.Ужыванне каларыйнай і тлустай ежы на працягу некалькіх дзён запар прывяло да рэзкага росту колькасці пацыентаў з захворваннямі стрававальнага гасцінца.

Як пазбавіцца ад паслясвяточнага страўнікава-кішачнага сіндрому?Нядаўна доктар Лін І, дактарант Гарвардскага ўніверсітэта, які працуе ў аддзяленні гастраэнтэралогіі бальніцы правінцыі Фуцзянь, быў запрошаны расказаць нам аб эфектыўных мерах барацьбы з праграмай «Дзялімся думкамі вялікіх лекараў».

Асабліва схільныя да праблем з страўнікава-кішачным трактам людзі, празмерна сытыя і не занятыя фізічнай і разумовай працай падчас свята Вясны.

Акрамя таго, некаторыя пацыенты з асноўнымі захворваннямі, такімі як камяні ў жоўцевай бурбалцы, схільныя да вострага халецыстыту і страўнікава-кішачнага дыскамфорту з-за празмернага спажывання прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу.

Таму многія людзі выбіраюць галаданне некалькі дзён пасля фестывалю, думаючы, што такім метадам можна ачысціць страўнік.На самай справе падобнае пераяданне і галаданне вельмі шкодзяць страўніку.

«Здароўе страўніка - гэта збалансаванае харчаванне.Пасля фестывалю вы можаце паменшыць колькасць кожнага прыёму ежы і ёсць больш гародніны, але харчавацца ўсё роўна трэба рэгулярна.Добрая звычка ёсць больш прыёмаў ежы ў дзень, але менш ежы кожны раз.Гэта добра, каб пераканацца, што вы прымаеце рэгулярную колькасць ежы, і вы не можаце непасрэдна пасціцца,” сказаў доктар Лін.

Некаторыя хочуць хутка схуднець пасля фестывалю з дапамогай таблетак для пахудання і гарбаты для пахудання, што таксама не пажадана.

«Большасць таблетак для пахудання і гарбаты для пахудання не з'яўляюцца афіцыйнымі лекамі.Кантроль за спажываннем ежы і ўмераныя фізічныя нагрузкі па-ранейшаму застаюцца найбольш эфектыўнымі спосабамі пахудання.У 100 г чыстай нятлустай ялавічыны ўсяго 50 ккал.Да таго ж гародніна лепш садавіны.Варта звярнуць увагу на збалансаванае харчаванне».

Падчас Свята вясны празмернае ўжыванне алкаголю непазбежна.Ужыванне вялікай колькасці алкаголю або моцнай гарбаты пашкоджвае печань.Ужыванне алкаголю шкодзіць не толькі печані, але і страўніку.Не існуе бяспечнага парога спажывання алкаголю.Больш за тое, у цяперашні час не існуе прамога прэпарата, які здольны хутка і эфектыўна ліквідаваць дзеянне алкаголю.

Але ёсць спосабы паменшыць шкоду алкаголю:

1. Не ўжывайце алкаголь на галодны страўнік: перад ужываннем алкаголю з'ешце бялковую ежу;

1. Пазбягайце ўжывання змешанага алкаголю;
2. Піце больш вады падчас алкаголю, каб паскорыць абмен рэчываў;
3. Перад ужываннем алкаголю можна прыняць некаторыя прэпараты, напрыклад таблеткі для абароны печані, якія могуць абараніць слізістую абалонку страўніка.

«Зборнік Materia Medica» запісвае гэтаGanoderma lucidumуваходзіць у пяць мерыдыянаў (мерыдыян нырак, мерыдыян печані, мерыдыян сэрца, мерыдыян селязёнкі і мерыдыян лёгкіх) і танізуе пяць унутраных органаў.Ganoderma lucidumса старажытных часоў лічылася «лепшым лекам для абароны печані», але на самой справе,Ganoderma lucidumтаксама аказвае пэўны аднаўленчы эфект на кішачнік і страўнік.

Ganoderma lucidumаказвае ахоўны эфект на кішачны механічны бар'ер, імунны бар'ер і флорны бар'ер, а таксама можа лячыць пашкоджанне кішачнага бар'ера, выкліканае рознымі фактарамі.

Схема, якая паказвае ролюGanoderma lucidumу абароне кішачнага бар'ера

Кішачны механічны бар'ер складаецца з слізістай абалонкі кішачніка і яго павярхоўнай слізі.Даследаванні паказалі, штоGanoderma lucidumполіцукрыды могуць палягчаць пашкоджанне эпітэліяльных клетак кішачніка свіней, выкліканае пальміціновай кіслатой, інгібіруючы апоптоз і аўтафагію эпітэліяльных клетак слізістай абалонкі кішачніка.

Адначасова,Ganoderma lucidumможа лячыць пашкоджанне кішачніка, выкліканае рознымі фактарамі, рэгулюючы кішачную флору і падтрымліваючы цэласнасць бар'ера кішачнай флоры.

Чжы-Бінь Лінь, «Фармакалогія і клінічнае прымяненнеGanoderma lucidum“, стар.120 – 121

Гэта значыць,Ganoderma lucidumаказвае добры кандыцыянуючы эфект на функцыю страўнікава-кішачнага гасцінца, можа рэгуляваць кішачную флору, абараняе здароўе страўнікава-кішачнага гасцінца.Што яшчэ больш важна,Ganoderma lucidumмае мяккі характар ​​і не будзе стымуляваць кішачнік і страўнік.

Нельга недаацэньваць праблемы страўнікава-кішачнага гасцінца.Нарэшце доктар Лін нагадаў нам рэгулярна праходзіць гастраэнтэраскапію!Пасля фестывалю неабходна падтрымліваць нармальны рэжым працы і адпачынку, а таксама наладзіць харчаванне і паўсядзённы лад жыцця.Спадзяюся, у вас усё будзе здаровы год!

Перадайце тысячагоддзя культуры здароўя

Унесці свой уклад у дабрабыт для ўсіх