Adunay usab daghang mga pasyente sa emerhensya pagkahuman sa Spring Festival.Ang pagkaon sa mga high-calorie ug high-fat nga mga pagkaon sa daghang sunod-sunod nga mga adlaw hinungdan sa kalit nga pagtaas sa gidaghanon sa mga pasyente nga adunay mga sakit sa digestive tract.

Giunsa pagsulbad ang post-holiday gastrointestinal syndrome?Bag-ohay lang, si Dr. Lin Yi, usa ka postdoctoral nga kauban sa Harvard University nga nagtrabaho sa Departamento sa Gastroenterology sa Fujian Provincial Hospital, giimbitahan nga isulti kanamo ang epektibo nga mga pagsumpo sa programa nga "Pagpaambit sa mga Pananaw sa Dakung mga Doktor".

Ang mga tawo nga sobra ka busog ug walay pisikal o mental nga trabaho panahon sa Spring Festival ilabinang prone sa mga problema sa tiyan.

Dugang pa, ang pipila ka mga pasyente nga adunay nagpahiping mga sakit sama sa mga gallstones dali nga makuha ang acute cholecystitis ug pagkadili komportable sa tiyan tungod sa sobra nga pag-inom sa mga pagkaon nga taas ang tambok.

Busa, daghang mga tawo ang mipili sa pagpuasa sulod sa pipila ka mga adlaw human sa pista, nga naghunahuna nga kini nga pamaagi makapalimpyo sa tiyan.Sa pagkatinuod, kini nga matang sa sobra nga pagkaon ug kagutom makadaot kaayo sa tiyan.

"Ang kahimsog sa tiyan bahin sa usa ka balanse nga pagkaon.Pagkahuman sa pista, mahimo nimong pakunhuran ang gidaghanon sa matag pagkaon ug mokaon og daghang mga utanon, apan kinahanglan nimo nga mokaon kanunay.Maayo nga batasan ang pagbaton ug daghang pagkaon sa usa ka adlaw apan gamay ra ang pagkaon sa matag usa.Maayo ang pagsiguro nga kanunay kang moinom ug pagkaon, ug dili ka direktang makapuasa,” ni Dr. Lin.

Ang ubang mga tawo gusto nga mawad-an sa gibug-aton sa madali human sa pista pinaagi sa mga tabletas sa pagkaon ug tsa sa pagkaon, nga dili usab gusto.

“Kadaghanan sa mga diet pills ug diet teas dili pormal nga mga tambal.Ang pagpugong sa pag-inom sa pagkaon ug kasarangan nga pag-ehersisyo mao gihapon ang labing epektibo nga paagi aron mawad-an sa timbang.Ang 100g nga purong maniwang nga karne adunay 50 kcal lamang.Dugang pa, ang mga utanon mas maayo kaysa mga prutas.Kinahanglan nimong hatagan ug pagtagad ang pagmentinar sa balanse nga nutrisyon.”

Atol sa Spring Festival, dili kalikayan ang pag-inom og sobra.Ang pag-inom ug daghang alkohol o kusog nga tsa kay makadaot sa atay nga kinaiya.Ang pag-inom og alkohol dili lang makapasakit sa atay kondili makapasakit usab sa tiyan.Walay luwas nga sukdanan sa pag-inom alang sa alkohol.Dugang pa, sa pagkakaron walay direktang tambal nga dali ug epektibong makawagtang sa mga epekto sa alkohol.

Apan adunay mga paagi aron makunhuran ang kadaot sa alkohol:

1. Ayaw pag-inom ug alkohol sa walay sulod nga tiyan: kaon ug protina nga pagkaon sa dili pa moinom ug alkohol;

1. Likayi ang pag-inom og sinagol nga alkohol;
2. Pag-inom og daghang tubig samtang nag-inom og alkohol aron mapadali ang metabolismo;
3. Sa dili pa moinom og alkohol, mahimo ka nga moinom og pipila ka mga tambal sama sa mga tablet nga proteksiyon sa atay nga makapanalipod sa gastric mucosa.

Ang "Compendium of Materia Medica" nagrekord nianaGanoderma lucidummosulod sa lima ka meridian (kidney meridian, atay meridian, kasingkasing meridian, spleen meridian ug baga meridian) ug tonifies sa lima ka mga internal nga organo.Ganoderma lucidumGiisip nga "top grade nga tambal alang sa pagpanalipod sa atay" sukad pa sa karaang mga panahon, apan sa tinuud,Ganoderma lucidumadunay usab pipila ka mga epekto sa pag-ayo sa mga tinai ug tiyan.

Ganoderma lucidumadunay proteksiyon nga mga epekto sa intestinal mechanical barrier, immune barrier ug flora barrier, ug makaayo sa intestinal barrier damage nga gipahinabo sa lain-laing mga hinungdan.

Diagram nga nagpakita sa papel saGanoderma lucidumsa pagpanalipod sa intestinal barrier

Ang intestinal mechanical barrier gilangkuban sa intestinal mucosa ug sa ibabaw nga mucus niini.Gipakita kana sa mga pagtuonGanoderma lucidumAng polysaccharides makapaayo sa palmitic acid-induced porcine intestinal epithelial cell injury pinaagi sa pagpugong sa apoptosis ug autophagy sa intestinal mucosal epithelial cells.

Sa samang higayon,Ganoderma lucidummakaayo sa kadaot sa tinai nga gipahinabo sa lainlaing mga hinungdan pinaagi sa pag-regulate sa mga flora sa tinai ug pagpadayon sa integridad sa babag sa intestinal flora.

Zhi-Bin Lin, "Pharmacology ug Clinical Applications saGanoderma lucidum“, p120 – 121

Sa ato pa,Ganoderma lucidumadunay maayo nga epekto sa pagkondisyon sa gastrointestinal function, mahimo’g makontrol ang intestinal flora, mapanalipdan ang kahimsog sa tiyan.Mas importante,Ganoderma lucidummalumo sa kinaiyahan ug dili makapadasig sa mga tinai ug tiyan.

Ang mga problema sa gastrointestinal kinahanglan dili pakamenoson.Sa kataposan, gipahinumdoman mi ni Dr. Lin nga magbaton ug regular nga eksaminasyon sa gastroenteroscopy!Pagkahuman sa pista, kinahanglan nga ipadayon ang normal nga trabaho ug pahulay ug i-adjust ang pagkaon ug adlaw-adlaw nga kinabuhi sa usa ka himsog nga paagi.Hinaot nga kamong tanan adunay himsog nga tuig!

Ipasa ang Millenia Health Culture

Pag-amot sa Kaayohan para sa Tanan