นอกจากนี้ยังมีผู้ป่วยฉุกเฉินเพิ่มขึ้นหลังเทศกาลฤดูใบไม้ผลิการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงและไขมันสูงเป็นเวลาหลายวันติดต่อกันทำให้จำนวนผู้ป่วยโรคระบบทางเดินอาหารเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน

วิธีแก้ไขอาการระบบทางเดินอาหารหลังวันหยุด?เมื่อเร็วๆ นี้ ดร. Lin Yi นักศึกษาหลังปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ซึ่งทำงานในภาควิชาระบบทางเดินอาหารของโรงพยาบาลประจำจังหวัดฝูเจี้ยน ได้รับเชิญให้มาเล่าให้เราฟังถึงมาตรการรับมือที่มีประสิทธิผลในโครงการ “Sharing the Insights of Great Doctors”

ผู้ที่อิ่มมากเกินไปและไม่มีงานทางร่างกายหรือจิตใจในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิมักจะมีปัญหาระบบทางเดินอาหารเป็นพิเศษ

นอกจากนี้ ผู้ป่วยบางรายที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคนิ่ว มีแนวโน้มที่จะเกิดถุงน้ำดีอักเสบเฉียบพลันและอาการไม่สบายทางเดินอาหารเนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงมากเกินไป

ดังนั้นหลายๆ คนจึงเลือกที่จะถือศีลอดหลังจากเทศกาลสักสองสามวัน โดยคิดว่าวิธีนี้จะช่วยให้กระเพาะโล่งได้จริงๆ แล้วการกินมากเกินไปและความอดอยากแบบนี้เป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารมาก

“สุขภาพกระเพาะอาหารเป็นเรื่องเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่สมดุลหลังเทศกาลสามารถลดปริมาณอาหารแต่ละมื้อและกินผักให้มากขึ้นได้แต่ยังต้องกินสม่ำเสมอเป็นนิสัยที่ดีที่จะทานอาหารให้มากขึ้นในแต่ละวันแต่ให้ทานอาหารน้อยลงในแต่ละครั้งเป็นการดีที่จะให้แน่ใจว่าคุณทานอาหารในปริมาณสม่ำเสมอ และไม่สามารถอดอาหารได้โดยตรง” ดร. ลินกล่าว

บางคนต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหลังเทศกาลด้วยยาลดน้ำหนักและชาลดน้ำหนักซึ่งไม่เป็นที่พึงปรารถนาเช่นกัน

“ยาลดน้ำหนักและชาลดน้ำหนักส่วนใหญ่ไม่ใช่ยาที่เป็นทางการการควบคุมการบริโภคอาหารและการออกกำลังกายในระดับปานกลางยังคงเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพที่สุดเนื้อไม่ติดมัน 100 กรัมมีพลังงานเพียง 50 กิโลแคลอรีนอกจากนี้ผักยังดีกว่าผลไม้อีกด้วยคุณควรใส่ใจกับการรักษาโภชนาการที่สมดุล”

ในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ การดื่มมากเกินไปเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้การดื่มแอลกอฮอล์หรือชาเข้มข้นเป็นพฤติกรรมที่ทำลายตับการดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียงแต่ทำให้ตับเสียหาย แต่ยังทำให้กระเพาะอาหารเจ็บอีกด้วยไม่มีเกณฑ์การบริโภคแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยนอกจากนี้ในปัจจุบันยังไม่มียาโดยตรงที่สามารถขจัดผลกระทบของแอลกอฮอล์ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

แต่มีวิธีลดอันตรายจากแอลกอฮอล์ได้ดังนี้:

1. อย่าดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่าง: กินอาหารที่มีโปรตีนก่อนดื่มแอลกอฮอล์

1. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ผสม
2. ดื่มน้ำให้มากขึ้นขณะดื่มแอลกอฮอล์เพื่อเร่งการเผาผลาญ
3. ก่อนดื่มแอลกอฮอล์ คุณสามารถรับประทานยาบางชนิดได้ เช่น ยาเม็ดป้องกันตับ ซึ่งสามารถป้องกันเยื่อบุกระเพาะอาหารได้

“บทสรุปของ Materia Medica” บันทึกสิ่งนั้นเห็ดหลินจือเข้าสู่เส้นลมปราณทั้งห้า (เส้นลมปราณของไต, เส้นลมปราณของตับ, เส้นลมปราณของหัวใจ, เส้นลมปราณของม้าม และเส้นลมปราณของปอด) และทำให้อวัยวะภายในทั้ง 5 แข็งแรงขึ้นเห็ดหลินจือได้รับการยกย่องว่าเป็น “ยาชั้นยอดในการป้องกันตับ” มาตั้งแต่สมัยโบราณ แต่จริงๆ แล้วเห็ดหลินจือยังส่งผลต่อการฟื้นตัวของลำไส้และกระเพาะอาหารอีกด้วย

เห็ดหลินจือมีผลในการป้องกันต่อสิ่งกีดขวางทางกลไกในลำไส้ อุปสรรคทางภูมิคุ้มกัน และอุปสรรคต่อพืช และสามารถรักษาความเสียหายของสิ่งกีดขวางในลำไส้ที่เกิดจากปัจจัยต่างๆ

แผนภาพแสดงบทบาทของเห็ดหลินจือในการปกป้องสิ่งกีดขวางในลำไส้

สิ่งกีดขวางทางกลในลำไส้ประกอบด้วยเยื่อเมือกในลำไส้และเมือกที่ผิวของมันการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าเห็ดหลินจือโพลีแซ็กคาไรด์สามารถบรรเทาการบาดเจ็บของเซลล์เยื่อบุลำไส้ในลำไส้ของสุกรที่เกิดจากกรด Palmitic โดยการยับยั้งการตายของเซลล์และ autophagy ของเซลล์เยื่อบุผิวเยื่อเมือกในลำไส้

ในเวลาเดียวกัน,เห็ดหลินจือสามารถรักษาความเสียหายในลำไส้ที่เกิดจากปัจจัยต่างๆ โดยการควบคุมพืชในลำไส้และรักษาความสมบูรณ์ของอุปสรรคพืชในลำไส้

Zhi-Bin Lin “เภสัชวิทยาและการประยุกต์ทางคลินิกของเห็ดหลินจือ“, หน้า 120 – 121

กล่าวคือ,เห็ดหลินจือมีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร สามารถควบคุมพืชในลำไส้ ปกป้องสุขภาพทางเดินอาหารที่สำคัญกว่า,เห็ดหลินจือมีลักษณะอ่อนโยนและไม่กระตุ้นลำไส้และกระเพาะอาหาร

ไม่ควรมองข้ามปัญหาระบบทางเดินอาหารในที่สุดคุณหมอลินก็เตือนให้เราตรวจกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นประจำ!หลังเทศกาล จำเป็นต้องรักษาการทำงานและพักผ่อนตามปกติ รวมถึงปรับอาหารและชีวิตประจำวันให้อยู่ในโหมดที่ดีต่อสุขภาพหวังว่าทุกคนจะมีปีที่มีสุขภาพดี!

ส่งต่อวัฒนธรรมสุขภาพมิลเลเนีย

มีส่วนร่วมในด้านสุขภาพสำหรับทุกคน