Ana uga luwih akeh pasien darurat sawise Festival Musim Semi.Mangan panganan kalori lan dhuwur lemak sajrone pirang-pirang dina berturut-turut nyebabake tambah akeh pasien sing nandhang penyakit saluran pencernaan.

Kepiye cara ngatasi sindrom gastrointestinal pasca liburan?Bubar, Dr. Lin Yi, kanca pascadoktoral ing Universitas Harvard sing kerja ing Departemen Gastroenterologi Rumah Sakit Provinsi Fujian, diundang kanggo menehi pitunjuk babagan program "Nuduhake Wawasan Dokter Agung".

Wong sing kebak kebak lan ora duwe karya fisik utawa mental sak Festival Spring utamané rentan kanggo masalah gastrointestinal.

Kajaba iku, sawetara pasien sing nandhang penyakit kayata watu empedu rentan kanggo cholecystitis akut lan rasa ora nyaman ing gastrointestinal amarga asupan panganan sing akeh lemak.

Mula, akeh wong milih pasa sawetara dina sawise riyaya, mikir yen cara iki bisa ngresiki weteng.Nyatane, panganan sing berlebihan lan keluwen iki mbebayani banget kanggo weteng.

"Kesehatan weteng yaiku babagan diet seimbang.Sawise riyaya, sampeyan bisa nyuda jumlah saben dhaharan lan mangan luwih akeh sayuran, nanging sampeyan isih kudu mangan kanthi rutin.Iku pakulinan sing apik kanggo mangan luwih akeh saben dina nanging kurang panganan saben dina.Iku apik kanggo mesthekake yen sampeyan njupuk panganan sing biasa, lan sampeyan ora bisa langsung pasa, "ujare Dr Lin.

Sawetara wong pengin ngilangi bobot kanthi cepet sawise festival liwat pil diet lan teh diet, sing uga ora dikarepake.

"Akeh pil diet lan teh diet dudu obat resmi.Ngontrol asupan panganan lan olah raga moderat isih dadi cara sing paling efektif kanggo ngilangi bobot.100 g daging sapi tanpa lemak mung ngemot 50 kkal.Kajaba iku, sayuran luwih apik tinimbang woh-wohan.Sampeyan kudu menehi perhatian kanggo njaga nutrisi sing seimbang."

Sajrone Festival Spring, iku kudu ngombe ing keluwihan.Ngombé akèh alkohol utawa tèh kuwat iku prilaku ngrusak ati.Ngombé alkohol ora mung nglarani ati nanging uga nglarani weteng.Ora ana ambang asupan sing aman kanggo alkohol.Kajaba iku, saiki ora ana obat langsung sing bisa ngilangi efek alkohol kanthi cepet lan efektif.

Nanging ana cara kanggo nyuda cilaka alkohol:

1. Aja ngombe alkohol nalika weteng kosong: mangan panganan protein sadurunge ngombe alkohol;

1. Aja ngombe alkohol campuran;
2. Ngombe luwih akeh banyu nalika ngombe alkohol kanggo nyepetake metabolisme;
3. Sadurunge ngombe alkohol, sampeyan bisa njupuk sawetara obat kayata tablet perlindungan ati sing bisa nglindhungi mukosa lambung.

"Compendium of Materia Medica" nyathet yenGanoderma lucidummlebu limang meridian (meridian ginjel, meridian ati, meridian jantung, meridian limpa lan meridian paru-paru) lan tonifies limang organ internal.Ganoderma lucidumwis dianggep minangka "obat kelas ndhuwur kanggo perlindungan ati" wiwit jaman kuna, nanging nyatane,Ganoderma lucidumuga duwe efek recuperation tartamtu kanggo usus lan weteng.

Ganoderma lucidumnduweni efek protèktif ing alangi mechanical usus, alangi imun lan alangi flora, lan bisa nambani karusakan alangi usus induced dening macem-macem faktor.

Diagram nuduhake peran sakaGanoderma luciduming nglindhungi alangi usus

Barrier mekanik usus kasusun saka mukosa usus lan mucus permukaan.Pasinaon wis nuduhake manawaGanoderma lucidumpolisakarida bisa ngatasi cedera sel epitel usus babi sing disebabake asam palmitat kanthi nyegah apoptosis lan autophagy sel epitel mukosa usus.

Ing wektu sing padha,Ganoderma lucidumbisa nambani karusakan usus sing disebabake dening macem-macem faktor kanthi ngatur flora usus lan njaga integritas penghalang flora usus.

Zhi-Bin Lin, "Farmakologi lan Aplikasi Klinis sakaGanoderma lucidum", p120 - 121

Tegese,Ganoderma lucidumnduweni efek kahanan apik ing fungsi gastrointestinal, bisa ngatur flora usus, nglindhungi kesehatan gastrointestinal.Sing luwih penting,Ganoderma lucidumsifate entheng lan ora bakal ngrangsang usus lan weteng.

Masalah gastrointestinal ora kena disepelekake.Pungkasan, Dr. Lin ngelingake supaya kita kudu mriksa gastroenteroskopi biasa!Sawise festival, perlu kanggo njaga kerja normal lan istirahat lan nyetel diet lan urip saben dina menyang mode sehat.Muga-muga sampeyan kabeh duwe taun sing sehat!

Lulus Budaya Kesehatan Millenia

Kontribusi kanggo Kesejahteraan kanggo Kabeh