ವಸಂತೋತ್ಸವದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತುರ್ತು ರೋಗಿಗಳಿದ್ದಾರೆ.ಸತತ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ.

ರಜಾ ನಂತರದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು?ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಫುಜಿಯಾನ್ ಪ್ರಾಂತೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ಡಾಕ್ಟರಲ್ ಫೆಲೋ ಆಗಿರುವ ಡಾ. ಲಿನ್ ಯಿ ಅವರನ್ನು "ಶ್ರೇಷ್ಠ ವೈದ್ಯರ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಸಂತೋತ್ಸವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತುಂಬಿದ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲದ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

“ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ.ಹಬ್ಬದ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ.ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ,” ಎಂದು ಡಾ. ಲಿನ್ ಹೇಳಿದರು.

ಕೆಲವರು ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ಡಯಟ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಟೀ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ.

"ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಚಹಾಗಳು ಔಪಚಾರಿಕ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲ.ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.100 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ನೇರ ಗೋಮಾಂಸವು ಕೇವಲ 50 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.ಜೊತೆಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ವಸಂತೋತ್ಸವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕುಡಿಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.ಬಹಳಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಕರ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಹೊಟ್ಟೆಗೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೇವನೆಯ ಮಿತಿ ಇಲ್ಲ.ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಯಾವುದೇ ನೇರ ಔಷಧವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಮದ್ಯದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ;

1. ಮಿಶ್ರಿತ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
2. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ;
3. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಾವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

"ಕಾಂಪಂಡಿಯಮ್ ಆಫ್ ಮೆಟೀರಿಯಾ ಮೆಡಿಕಾ" ಅದನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಐದು ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳನ್ನು (ಕಿಡ್ನಿ ಮೆರಿಡಿಯನ್, ಲಿವರ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್, ಹಾರ್ಟ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್, ಸ್ಪ್ಲೀನ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೆರಿಡಿಯನ್) ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಐದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ "ಯಕೃತ್ತಿನ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಔಷಧ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ,ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕೆಲವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಕರುಳಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ತಡೆಗೋಡೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ತಡೆಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ತಡೆಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಕರುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆ ಹಾನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಕರುಳಿನ ತಡೆಗೋಡೆ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ

ಕರುಳಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ತಡೆಗೋಡೆ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ ಆಸಿಡ್-ಪ್ರೇರಿತ ಪೊರ್ಸಿನ್ ಕರುಳಿನ ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್ ಜೀವಕೋಶದ ಗಾಯವನ್ನು ಅಪೊಪ್ಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಎಪಿಥೇಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳ ಸ್ವಯಂಭಯವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯ ತಡೆಗೋಡೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕರುಳಿನ ಹಾನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಝಿ-ಬಿನ್ ಲಿನ್, "ಫಾರ್ಮಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಸ್ ಆಫ್ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್", p120 - 121

ಅಂದರೆ,ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.ಮುಖ್ಯವಾಗಿ,ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ ಲುಸಿಡಮ್ಸೌಮ್ಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು.ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಡಾ. ಲಿನ್ ನಮಗೆ ನಿಯಮಿತ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೋಸ್ಕೋಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೆನಪಿಸಿದರು!ಹಬ್ಬದ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೋಡ್ಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವರ್ಷ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಮಿಲೇನಿಯಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸಿ

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ