csdcds

cscdsb

වසන්ත උත්සවයෙන් පසු හදිසි රෝගීන් ද වැඩි වේ.දින කිහිපයක් අඛණ්ඩව කැලරි සහ අධික මේද සහිත ආහාර අනුභව කිරීම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග ඇති රෝගීන්ගේ සංඛ්‍යාව හදිසියේ වැඩිවීමට හේතු වී තිබේ.

පශ්චාත් නිවාඩු ආමාශ ආන්ත්රයික සින්ඩ්රෝම් විසඳන්නේ කෙසේද?මෑතකදී, ෆුජියන් පළාත් රෝහලේ ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා අංශයේ සේවය කරන හාවඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ පශ්චාත් ආචාර්ය උපාධිධාරියෙකු වන වෛද්‍ය ලින් යීට “ශ්‍රේෂ්ඨ වෛද්‍යවරුන්ගේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය බෙදාගැනීම” වැඩසටහනේ ඵලදායි ප්‍රතිවිරෝධතා අපට පැවසීමට ආරාධනා කරන ලදී.

cbd

වසන්ත සැණකෙළියේදී අධික ලෙස පිරී ඇති සහ ශාරීරික හෝ මානසික වැඩ නොමැති පුද්ගලයින් විශේෂයෙන් ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු වලට ගොදුරු වේ.

මීට අමතරව, පිත්තාශයේ ගල් වැනි යටින් පවතින රෝග ඇති සමහර රෝගීන් අධික තෙල් සහිත ආහාර අධික ලෙස ගැනීම නිසා උග්‍ර කොලෙස්ටිස්ටිස් සහ ආමාශ ආන්ත්රයික අපහසුතාවයට ගොදුරු වේ.

dsvs

එමනිසා, බොහෝ අය උත්සවයෙන් පසු දින කිහිපයක් නිරාහාරව සිටීමට තීරණය කරන්නේ මෙම ක්‍රමයට බඩ ඉවත් කළ හැකි යැයි සිතමිනි.ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ ආකාරයේ අධික කෑමෙන් හා කුසගින්නෙන් බඩට ඉතා හානිකර වේ.

“බඩ සෞඛ්‍යය යනු සමබර ආහාර වේලක් ගැනීමයි.උත්සවයෙන් පසු, ඔබට එක් එක් ආහාර වේලෙහි ප්රමාණය අඩු කර එළවළු වැඩිපුර ආහාරයට ගත හැකිය, නමුත් ඔබ තවමත් නිතිපතා ආහාරයට ගත යුතුය.දිනකට වැඩිපුර ආහාර ගැනීම හොඳ පුරුද්දකි, නමුත් සෑම දිනකම අඩු ආහාර වේ.ඔබ නිතිපතා ආහාර ප්‍රමාණයක් ගන්නා බවට සහතික වීම හොඳයි, ඔබට කෙලින්ම නිරාහාරව සිටිය නොහැක, ”වෛද්‍ය ලින් පැවසීය.

සමහරුන්ට ආහාර පෙති සහ ආහාර තේ හරහා උත්සවයෙන් පසු ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය වන අතර එය ද සුදුසු නොවේ.

“බොහෝ ආහාර පෙති සහ ආහාර තේ විධිමත් ඖෂධ නොවේ.ආහාර ගැනීම පාලනය කිරීම සහ මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම තවමත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්‍රම වේ.පිරිසිදු කෙට්ටු හරක් මස් ග්‍රෑම් 100ක ඇත්තේ 50 kcal පමණි.ඊට අමතරව, එළවළු පලතුරු වලට වඩා හොඳයි.සමබර පෝෂණය පවත්වා ගැනීමට ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය.

cdsgvs

වසන්ත උත්සවය අතරතුර, අධික ලෙස පානය කිරීම නොවැළැක්විය හැකිය.මත්පැන් හෝ ශක්තිමත් තේ ගොඩක් පානය කිරීම අක්මාවට හානි කරන හැසිරීමකි.මත්පැන් පානය කිරීම අක්මාවට පමණක් නොව ආමාශයටද හානි කරයි.මත්පැන් සඳහා ආරක්ෂිත මාත්‍රාවක් නොමැත.එපමණක් නොව, මත්පැන් වල බලපෑම ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස විසුරුවා හැරිය හැකි සෘජු ඖෂධයක් දැනට නොමැත.

csdzcs

නමුත් මත්පැන් වල හානිය අවම කිරීමට ක්රම තිබේ:

1. හිස් බඩ මත මත්පැන් පානය නොකරන්න: මත්පැන් පානය කිරීමට පෙර ප්රෝටීන් ආහාර ටිකක් කන්න;

  1. මිශ්ර මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න;
  2. පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සඳහා මත්පැන් පානය කරන අතරතුර වැඩිපුර ජලය පානය කරන්න;
  3. මත්පැන් පානය කිරීමට පෙර, ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලය ආරක්ෂා කළ හැකි අක්මා ආරක්ෂණ පෙති වැනි සමහර ඖෂධ ලබා ගත හැකිය.

"Compendium of Materia Medica" එය වාර්තා කරයිGanoderma lucidumමැරිඩියන් පහට (වකුගඩු මැරිඩියන්, අක්මා මෙරිඩියන්, හෘද මැරිඩියන්, ප්ලීහාවේ මෙරිඩියන් සහ පෙනහළු මැරිඩියන්) ඇතුළු වී අභ්‍යන්තර අවයව පහ ටෝනිෆයි කරයි.Ganoderma lucidumපුරාණ කාලයේ සිට "අක්මාව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඉහළම ශ්රේණියේ ඖෂධය" ලෙස සැලකේ, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම,Ganoderma lucidumබඩවැල් සහ ආමාශයට යම් යම් සුව කිරීමේ බලපෑම් ද ඇත.

Ganoderma lucidumආන්ත්‍රික යාන්ත්‍රික බාධක, ප්‍රතිශක්තිකරණ බාධක සහ වෘක්ෂලතා බාධකයට ආරක්ෂිත බලපෑම් ඇති අතර විවිධ සාධක මගින් ඇතිවන ආන්ත්‍රික බාධක හානිවලට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.

cdsvs

භූමිකාව පෙන්වන රූප සටහනGanoderma lucidumබඩවැල් බාධක ආරක්ෂා කිරීමේදී

අන්ත්ර යාන්ත්රික බාධකය ආන්ත්රික ශ්ලේෂ්මල පටලය සහ එහි මතුපිට ශ්ලේෂ්මලයෙන් සමන්විත වේ.අධ්‍යයනවලින් ඒ බව පෙන්වා දී ඇතGanoderma lucidumපොලිසැකරයිඩ මගින් බඩවැල්වල ඇති ශ්ලේෂ්මල එපිටිලියල් සෛලවල ඇපොප්ටෝසිස් සහ ස්වයංක්‍රීයකරණය වළක්වමින් පැල්මිටික් අම්ලය මගින් ඇතිවන ඌරු ආන්ත්‍රික එපිටිලියල් සෛල තුවාල සුව කළ හැක.

එම අවස්ථාවේදී ම,Ganoderma lucidumබඩවැල් වෘක්ෂලතා නියාමනය කිරීමෙන් සහ බඩවැල් වෘක්ෂලතා බාධකයේ අඛණ්ඩතාව පවත්වා ගැනීමෙන් විවිධ සාධක මගින් ඇතිවන බඩවැල් හානිවලට ප්රතිකාර කළ හැකිය.

Zhi-Bin Lin, "ඖෂධ විද්යාව සහ සායනික යෙදුම්Ganoderma lucidum", p120 - 121

 

එනම්,Ganoderma lucidumආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වයට හොඳ සමීකරණ බලපෑමක් ඇත, බඩවැල් ශාක නියාමනය කළ හැකිය, ආමාශ ආන්ත්රයික සෞඛ්යය ආරක්ෂා කරයි.වඩා වැදගත් ලෙස,Ganoderma lucidumමෘදු ස්වභාවයක් ඇති අතර, බඩවැල් සහ ආමාශය උත්තේජනය නොකරනු ඇත.

ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු අවතක්සේරු නොකළ යුතුය.අවසාන වශයෙන්, ඩොක්ටර් ලින් අපට මතක් කළේ නිතිපතා ආමාශ ආන්ත්රයික පරීක්ෂණ සිදු කරන ලෙසයි!උත්සවයෙන් පසු, සාමාන්ය වැඩ සහ විවේකය පවත්වා ගැනීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මාදිලියකට ආහාර හා දෛනික ජීවිතය සකස් කිරීම අවශ්ය වේ.ඔබ සැමට නිරෝගී වසරක් වේවා!

dsvfdb

සහස්‍ර සෞඛ්‍ය සංස්කෘතිය හරහා ගමන් කරන්න

සැමට සුවතාවයට දායක වන්න


පසු කාලය: පෙබරවාරි-16-2022

ඔබගේ පණිවිඩය අපට එවන්න:

ඔබගේ පණිවිඩය මෙහි ලියා අප වෙත එවන්න
<