বসন্ত উৎসবের পরে আরও জরুরি রোগী রয়েছে।টানা কয়েকদিন বেশি ক্যালরি ও উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে হজমতন্ত্রের রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা হঠাৎ করেই বেড়ে গেছে।

পোস্ট-হলিডে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিন্ড্রোম কীভাবে সমাধান করবেন?সম্প্রতি, ড. লিন ই, হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের পোস্টডক্টরাল ফেলো যিনি ফুজিয়ান প্রাদেশিক হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বিভাগে কাজ করেন, "মহান ডাক্তারদের অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করে নেওয়া" প্রোগ্রামে আমাদের কার্যকর প্রতিকারের কথা বলার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল৷

বসন্ত উৎসবের সময় যারা অতিরিক্ত পরিপূর্ণ এবং কোন শারীরিক বা মানসিক কাজ নেই তারা বিশেষ করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যায় আক্রান্ত হন।

এছাড়াও, পিত্তথলির মতো অন্তর্নিহিত রোগের কিছু রোগী উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার অত্যধিক গ্রহণের কারণে তীব্র কোলেসিস্টাইটিস এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তির ঝুঁকিতে থাকে।

তাই এই পদ্ধতিতে পেট পরিষ্কার করা যায় ভেবে অনেকেই উৎসবের কয়েকদিন রোজা বেছে নেন।আসলে, এই ধরনের অতিরিক্ত খাওয়া এবং অনাহার পেটের জন্য খুবই ক্ষতিকর।

"পেট স্বাস্থ্য একটি সুষম খাদ্য সম্পর্কে.উত্সবের পরে, আপনি প্রতিটি খাবারের পরিমাণ কমাতে পারেন এবং আরও শাকসবজি খেতে পারেন, তবে আপনাকে এখনও নিয়মিত খেতে হবে।এটি একটি ভাল অভ্যাস একটি দিনে বেশি খাবার কিন্তু প্রতিটিতে কম খাবার।এটা নিশ্চিত করা ভাল যে আপনি নিয়মিত পরিমাণে খাবার গ্রহণ করেন এবং আপনি সরাসরি উপবাস করতে পারবেন না,” বলেছেন ডাঃ লিন।

কেউ কেউ উৎসবের পর ডায়েট পিল ও ডায়েট চায়ের মাধ্যমে দ্রুত ওজন কমাতে চান, যা কাম্যও নয়।

“অধিকাংশ ডায়েট পিল এবং ডায়েট চা আনুষ্ঠানিক ওষুধ নয়।খাদ্য গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ এবং পরিমিত ব্যায়াম এখনও ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়।100 গ্রাম খাঁটি চর্বিহীন গরুর মাংসে মাত্র 50 কিলোক্যালরি থাকে।এছাড়া ফলের চেয়ে শাকসবজি ভালো।আপনার সুষম পুষ্টি বজায় রাখার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।”

বসন্ত উৎসবের সময় অতিরিক্ত পান করা অনিবার্য।প্রচুর অ্যালকোহল বা শক্তিশালী চা পান করা একটি লিভার-ক্ষতিকর আচরণ।অ্যালকোহল পান করলে শুধু লিভারেরই ক্ষতি হয় না পেটেরও ক্ষতি হয়।অ্যালকোহলের জন্য কোনও নিরাপদ গ্রহণের থ্রেশহোল্ড নেই।অধিকন্তু, বর্তমানে এমন কোনো সরাসরি ওষুধ নেই যা দ্রুত এবং কার্যকরভাবে অ্যালকোহলের প্রভাব দূর করতে পারে।

তবে অ্যালকোহলের ক্ষতি কমানোর উপায় রয়েছে:

1. খালি পেটে অ্যালকোহল পান করবেন না: অ্যালকোহল পান করার আগে কিছু প্রোটিন খাবার খান;

1. মিশ্র অ্যালকোহল পান এড়িয়ে চলুন;
2. বিপাক দ্রুত করার জন্য অ্যালকোহল পান করার সময় আরও জল পান করুন;
3. অ্যালকোহল পান করার আগে, আপনি কিছু ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন যেমন লিভার সুরক্ষা ট্যাবলেট যা গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে রক্ষা করতে পারে।

"মেটেরিয়া মেডিকার সংকলন" এটি রেকর্ড করেগ্যানোডার্মা লুসিডামপাঁচটি মেরিডিয়ান (কিডনি মেরিডিয়ান, লিভার মেরিডিয়ান, হার্ট মেরিডিয়ান, প্লীহা মেরিডিয়ান এবং ফুসফুসের মেরিডিয়ান) প্রবেশ করে এবং পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গকে টোনিফাই করে।গ্যানোডার্মা লুসিডামপ্রাচীন কাল থেকে "লিভার সুরক্ষার জন্য শীর্ষ গ্রেডের ওষুধ" হিসাবে বিবেচিত হয়েছে, তবে বাস্তবে,গ্যানোডার্মা লুসিডামএছাড়াও অন্ত্র এবং পাকস্থলীতে কিছু পুনরুদ্ধারের প্রভাব রয়েছে।

গ্যানোডার্মা লুসিডামঅন্ত্রের যান্ত্রিক বাধা, অনাক্রম্য বাধা এবং উদ্ভিদ বাধার প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে এবং বিভিন্ন কারণের দ্বারা প্ররোচিত অন্ত্রের বাধা ক্ষতির চিকিত্সা করতে পারে।

ডায়াগ্রামের ভূমিকা দেখাচ্ছেগ্যানোডার্মা লুসিডামঅন্ত্রের বাধা রক্ষায়

অন্ত্রের যান্ত্রিক বাধা অন্ত্রের মিউকোসা এবং তার পৃষ্ঠের শ্লেষ্মা দ্বারা গঠিত।গবেষণায় তা দেখা গেছেগ্যানোডার্মা লুসিডামপলিস্যাকারাইডগুলি অন্ত্রের মিউকোসাল এপিথেলিয়াল কোষগুলির অ্যাপোপটোসিস এবং অটোফ্যাজিকে বাধা দিয়ে পালমিটিক অ্যাসিড-প্ররোচিত পোর্সাইন অন্ত্রের এপিথেলিয়াল কোষের আঘাতকে প্রশমিত করতে পারে।

একই সময়ে,গ্যানোডার্মা লুসিডামঅন্ত্রের উদ্ভিদ নিয়ন্ত্রণ করে এবং অন্ত্রের উদ্ভিদের বাধার অখণ্ডতা বজায় রেখে বিভিন্ন কারণের কারণে অন্ত্রের ক্ষতির চিকিত্সা করতে পারে।

Zhi-Bin Lin, “ফার্মাকোলজি এবং ক্লিনিকাল অ্যাপ্লিকেশনগ্যানোডার্মা লুসিডাম", p120 - 121

ঐটাই বলতে হবে,গ্যানোডার্মা লুসিডামগ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশনে একটি ভাল কন্ডিশনার প্রভাব রয়েছে, অন্ত্রের উদ্ভিদ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে।অধিক গুরুত্বের সাথে,গ্যানোডার্মা লুসিডামপ্রকৃতিতে হালকা এবং অন্ত্র এবং পেটকে উদ্দীপিত করবে না।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।অবশেষে, ডাঃ লিন আমাদের নিয়মিত গ্যাস্ট্রোএন্টেরোস্কোপি পরীক্ষা করার কথা মনে করিয়ে দিলেন!উত্সবের পরে, স্বাভাবিক কাজ এবং বিশ্রাম বজায় রাখা এবং ডায়েট এবং দৈনন্দিন জীবনকে স্বাস্থ্যকর মোডে সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন।আশা করি আপনার সকলের একটি স্বাস্থ্যকর বছর আছে!

সহস্রাব্দ স্বাস্থ্য সংস্কৃতি পাস

সকলের জন্য সুস্থতায় অবদান রাখুন