Det är också fler akutpatienter efter vårfesten.Att äta kaloririk och fettrik mat under flera dagar i följd har orsakat en plötslig ökning av antalet patienter med sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Hur löser man gastrointestinalt syndrom efter helgen?Nyligen bjöds Dr. Lin Yi, en postdoktor vid Harvard University som arbetar på avdelningen för gastroenterologi på Fujians provinssjukhus, in för att berätta för oss om effektiva motåtgärder i programmet "Sharing the Insights of Great Doctors".

Människor som är för mätta och inte har något fysiskt eller mentalt arbete under vårfesten är särskilt benägna att få problem med mag-tarmkanalen.

Dessutom är vissa patienter med underliggande sjukdomar som gallsten benägna att drabbas av akut kolecystit och gastrointestinala besvär på grund av överdrivet intag av fettrik mat.

Därför väljer många att fasta några dagar efter festivalen, med tanke på att denna metod kan rensa magen.Faktum är att denna typ av överätande och svält är mycket skadligt för magen.

"Maghälsa handlar om en balanserad kost.Efter festivalen kan du minska mängden av varje måltid och äta mer grönsaker, men du behöver fortfarande äta regelbundet.Det är en god vana att äta fler måltider om dagen men mindre mat vid varje.Det är bra att se till att du tar en regelbunden mängd mat, och du kan inte direkt fasta”, sa Dr Lin.

Vissa vill gå ner i vikt snabbt efter festivalen genom bantningspiller och bantningste, vilket inte heller är önskvärt.

"De flesta bantningspiller och bantningsteer är inte formella droger.Att kontrollera matintaget och måttlig träning är fortfarande de mest effektiva sätten att gå ner i vikt.100g rent magert nötkött har bara 50 kcal.Dessutom är grönsaker bättre än frukt.Du bör vara uppmärksam på att upprätthålla balanserad näring."

Under vårfesten är det oundvikligt att dricka för mycket.Att dricka mycket alkohol eller starkt te är ett leverskadande beteende.Att dricka alkohol gör inte bara ont i levern utan gör också ont i magen.Det finns ingen säker intagströskel för alkohol.Dessutom finns det för närvarande ingen direkt drog som snabbt och effektivt kan skingra effekterna av alkohol.

Men det finns sätt att minska skadorna av alkohol:

1. Drick inte alkohol på fastande mage: ät lite proteinmat innan du dricker alkohol;

1. Undvik att dricka blandad alkohol;
2. Drick mer vatten medan du dricker alkohol för att påskynda ämnesomsättningen;
3. Innan du dricker alkohol kan du ta vissa läkemedel som leverskyddstabletter som kan skydda magslemhinnan.

"Compendium of Materia Medica" registrerar detGanoderma lucidumgår in i de fem meridianerna (njurmeridian, levermeridian, hjärtmeridian, mjältmeridian och lungmeridian) och tonifierar de fem inre organen.Ganoderma lucidumhar betraktats som "läkemedlet av högsta kvalitet för leverskydd" sedan urminnes tider, men i själva verket,Ganoderma lucidumhar också vissa återhämtningseffekter på tarmar och mage.

Ganoderma lucidumhar skyddande effekter på den intestinala mekaniska barriären, immunbarriären och florabarriären, och kan behandla tarmbarriärskador inducerade av olika faktorer.

Diagram som visar rollen avGanoderma lucidumför att skydda tarmbarriären

Den mekaniska barriären i tarmen är sammansatt av tarmslemhinnan och dess ytslem.Det har studier visatGanoderma lucidumpolysackarider kan lindra palmitinsyra-inducerad skada på tarmepitelceller från svin genom att hämma apoptos och autofagi hos tarmslemhinneepitelceller.

På samma gång,Ganoderma lucidumkan behandla tarmskador orsakade av olika faktorer genom att reglera tarmfloran och bibehålla integriteten hos tarmflorabarriären.

Zhi-Bin Lin, "Farmakologi och kliniska tillämpningar avGanoderma lucidum“, sid 120 – 121

Det vill säga,Ganoderma lucidumhar en bra konditionerande effekt på mag-tarmfunktionen, kan reglera tarmfloran, skydda mag-tarmhälsa.Mer viktigt,Ganoderma lucidumär mild till sin natur och stimulerar inte tarmarna och magen.

Mag-tarmproblem ska inte underskattas.Till sist påminde Dr Lin oss om att ha regelbundna gastroenteroskopiundersökningar!Efter festivalen är det nödvändigt att upprätthålla normalt arbete och vila och att anpassa kosten och det dagliga livet till ett hälsosamt läge.Hoppas ni alla får ett friskt år!

Förmedla Millenia Health Culture

Bidra till friskvård för alla