Bahar Şenliği'nden sonra da daha fazla acil hasta var.Art arda birkaç gün yüksek kalorili ve yüksek yağlı yiyecekler yemek, sindirim sistemi hastalıkları olan hastaların sayısında ani bir artışa neden oldu.

Tatil sonrası gastrointestinal sendrom nasıl çözülür?Geçtiğimiz günlerde, Harvard Üniversitesi'nde Fujian Eyalet Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü'nde çalışan doktora sonrası araştırmacı Dr. Lin Yi, "Büyük Doktorların İçgörülerini Paylaşma" programıyla ilgili etkili karşı önlemleri bize anlatmak üzere davet edildi.

Bahar Şenliği sırasında aşırı tok olan ve fiziksel ya da zihinsel olarak çalışmayan kişiler özellikle mide-bağırsak sorunlarına yatkındır.

Ayrıca safra taşı gibi altta yatan hastalıkları olan bazı hastalar, yüksek yağlı gıdaların aşırı tüketimi nedeniyle akut kolesistit ve gastrointestinal rahatsızlıklara yatkındır.

Bu nedenle birçok kişi, bu yöntemin mideyi temizleyeceğini düşünerek bayramdan sonra birkaç gün oruç tutmayı tercih ediyor.Aslında bu tür aşırı yeme ve açlık mideye çok zararlıdır.

“Mide sağlığı dengeli beslenmeyle alakalıdır.Bayramdan sonra her öğünün miktarını azaltıp daha fazla sebze yiyebilirsiniz ancak yine de düzenli yemek yemeniz gerekiyor.Günde daha fazla öğün yemek, ancak her öğünde daha az yemek yemek iyi bir alışkanlıktır.Düzenli miktarda yiyecek aldığınızdan emin olmak iyidir ve doğrudan oruç tutamazsınız” dedi Dr. Lin.

Bazı kişiler bayram sonrası diyet hapları ve diyet çayları ile hızlı bir şekilde kilo vermek isterler ki bu da pek arzu edilen bir durum değildir.

"Diyet haplarının ve diyet çaylarının çoğu resmi ilaç değildir.Gıda alımını kontrol etmek ve orta düzeyde egzersiz yapmak hala kilo vermenin en etkili yoludur.100 gram saf yağsız sığır eti sadece 50 kcal'dir.Ayrıca sebzeler meyvelerden daha iyidir.Dengeli beslenmeye dikkat etmelisiniz.”

Bahar Şenliği'nde aşırı içki içmek kaçınılmazdır.Çok fazla alkol veya güçlü çay içmek karaciğere zarar veren bir davranıştır.Alkol içmek sadece karaciğere değil aynı zamanda mideye de zarar verir.Alkol için güvenli bir alım eşiği yoktur.Üstelik şu anda alkolün etkilerini hızlı ve etkili bir şekilde ortadan kaldırabilecek doğrudan bir ilaç da mevcut değil.

Ancak alkolün zararını azaltmanın yolları var:

1. Aç karnına alkol içmeyin: Alkol almadan önce biraz proteinli yiyecek yiyin;

1. Karışık alkol içmekten kaçının;
2. Metabolizmayı hızlandırmak için alkol alırken daha fazla su için;
3. Alkol almadan önce mide mukozasını koruyabilecek karaciğer koruma tabletleri gibi bazı ilaçları alabilirsiniz.

“Materia Medica Özeti” şunu kaydediyor:Ganoderma lucidumBeş meridyene (böbrek meridyeni, karaciğer meridyeni, kalp meridyeni, dalak meridyeni ve akciğer meridyeni) girer ve beş iç organı tonlandırır.Ganoderma lucidumAntik çağlardan beri “karaciğer koruması için en üst düzey ilaç” olarak kabul edilmiştir, ancak aslındaGanoderma lucidumbağırsaklara ve mideye de belirli iyileştirici etkileri vardır.

Ganoderma lucidumbağırsak mekanik bariyeri, bağışıklık bariyeri ve flora bariyeri üzerinde koruyucu etkileri vardır ve çeşitli faktörlerin neden olduğu bağırsak bariyeri hasarını tedavi edebilir.

Rolünü gösteren diyagramGanoderma lucidumbağırsak bariyerinin korunmasında

Bağırsak mekanik bariyeri bağırsak mukozası ve yüzey mukusundan oluşur.Araştırmalar şunu gösterdiGanoderma lucidumpolisakkaritler, bağırsak mukozal epitel hücrelerinin apoptozunu ve otofajisini inhibe ederek palmitik asit kaynaklı domuz bağırsak epitel hücre hasarını iyileştirebilir.

Aynı zamanda,Ganoderma lucidumbağırsak florasını düzenleyerek ve bağırsak florası bariyerinin bütünlüğünü koruyarak çeşitli faktörlerin neden olduğu bağırsak hasarını tedavi edebilir.

Zhi-Bin Lin, “Farmakoloji ve Klinik UygulamalarGanoderma lucidum“, s120 – 121

Demek ki,Ganoderma lucidumGastrointestinal fonksiyon üzerinde iyi bir düzenleyici etkiye sahiptir, bağırsak florasını düzenleyebilir, gastrointestinal sağlığı koruyabilir.Daha önemlisi,Ganoderma lucidumHafif bir yapıya sahiptir ve bağırsakları ve mideyi uyarmaz.

Gastrointestinal sorunlar hafife alınmamalıdır.Son olarak Dr. Lin bize düzenli gastroenteroskopi muayenesi yaptırmamızı hatırlattı!Bayramdan sonra normal çalışma ve dinlenmeyi sürdürmek, beslenmeyi ve günlük yaşamı sağlıklı bir düzene ayarlamak gerekir.Umarım hepiniz sağlıklı bir yıl geçirirsiniz!

Millenia Sağlık Kültürünü aktarın

Herkes İçin Sağlıklı Yaşama Katkıda Bulunun