بهار جي عيد کان پوءِ به وڌيڪ هنگامي مريض آهن.لڳاتار ڪيترن ئي ڏينهن تائين تيز ڪيلوريون ۽ وڌيڪ چرٻي وارو کاڌو کائڻ سان هاضمي جي بيمارين ۾ مبتلا مريضن جي انگ ۾ اوچتو اضافو ٿي ويو آهي.

موڪلن کانپوءِ گيسٽرو انٽيسٽينل سنڊروم کي ڪيئن حل ڪجي؟تازو، ڊاڪٽر لن يئي، هارورڊ يونيورسٽي ۾ پوسٽ ڊاڪٽورل فيلو جيڪو فوجيان صوبائي اسپتال جي گيسٽرو اينٽرولوجي ڊپارٽمينٽ ۾ ڪم ڪري ٿو، اسان کي پروگرام ”شيئرنگ دي انسائيٽس آف عظيم ڊاڪٽرن“ تي موثر جوابي طريقا ٻڌائڻ جي دعوت ڏني وئي.

اهي ماڻهو جيڪي بهار جي ميلي دوران تمام گهڻو ڀريل هوندا آهن ۽ ڪو به جسماني يا ذهني ڪم نه ڪندا آهن خاص طور تي معدي جي مسئلن جو شڪار هوندا آهن.

ان کان علاوه، ڪجهه مريض جيڪي بنيادي بيماريون آهن جهڙوڪ پٿري جي پٿرن کي شديد cholecystitis ۽ معدي جي تڪليف جو شڪار هوندو آهي ڇاڪاڻ ته گهڻو ٿلهي کاڌي جي استعمال جي ڪري.

تنهن ڪري، ڪيترائي ماڻهو عيد کان پوء ڪجهه ڏينهن لاء روزو رکڻ جو انتخاب ڪن ٿا، اهو سوچڻ ته اهو طريقو پيٽ کي صاف ڪري سگهي ٿو.حقيقت ۾، هن قسم جو گهڻو کائڻ ۽ بکيو پيٽ لاء تمام گهڻو نقصانڪار آهي.

"معدي جي صحت هڪ متوازن غذا بابت آهي.عيد کان پوء، توهان هر کاڌي جي مقدار کي گهٽائي سگهو ٿا ۽ وڌيڪ ڀاڄيون کائي سگهو ٿا، پر توهان اڃا تائين باقاعده کائڻ جي ضرورت آهي.اها سٺي عادت آهي ته هڪ ڏينهن ۾ گهڻو کاڌو پر هر هڪ ۾ گهٽ کاڌو.اهو سٺو آهي ته پڪ ڪريو ته توهان باقاعده کاڌو وٺو، ۽ توهان سڌو سنئون نه ٿا سگهو، "ڊاڪٽر لن چيو.

ڪجهه ماڻهو عيد کان پوءِ جلد وزن گهٽائڻ چاهين ٿا ڊائٽ پِلز ۽ ڊائٽ چانهه جي ذريعي، جيڪو پڻ گهربل نه آهي.

"اڪثر غذا جون گوليون ۽ غذا چانهه رسمي دوائون نه آهن.کاڌي جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ اعتدال پسند ورزش اڃا تائين وزن گھٽائڻ جا سڀ کان مؤثر طريقا آهن.100 گرام خالص گوشت ۾ صرف 50 ڪيڪال هوندو آهي.ان کان سواء، ڀاڄيون ميون کان بهتر آهن.توهان کي متوازن غذا برقرار رکڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

بهار جي ميلي دوران، ان کي وڌيڪ پيئڻ لاء ناگزير آهي.تمام گهڻو شراب يا مضبوط چانهه پيئڻ هڪ جگر کي نقصان پهچائڻ وارو عمل آهي.شراب پيئڻ سان نه رڳو جگر خراب ٿئي ٿو پر معدي کي به نقصان ٿئي ٿو.شراب لاءِ محفوظ استعمال جي حد نه آهي.ان کان علاوه، في الحال ڪا سڌي دوا نه آهي جيڪا جلدي ۽ مؤثر طريقي سان شراب جي اثرات کي ختم ڪري سگهي ٿي.

پر شراب جي نقصان کي گهٽائڻ جا طريقا آهن:

1. خالي پيٽ تي شراب نه پيئو: شراب پيئڻ کان اڳ ڪجھ پروٽين کاڌو کائو؛

1. مخلوط شراب پيئڻ کان بچڻ؛
2. ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ لاءِ شراب پيئڻ دوران وڌيڪ پاڻي پيئو؛
3. شراب پيئڻ کان اڳ، توهان ڪجهه دوائون وٺي سگهو ٿا جهڙوڪ جگر جي حفاظت واريون ٽيبلٽس جيڪي گيسٽرڪ ميوڪوسا کي بچائي سگهن ٿيون.

"مٽيريا ميڊيڪا جو مجموعو" اهو رڪارڊ ڪري ٿوGanoderma lucidumپنجن ميريڊين ۾ داخل ٿئي ٿو (گرڊني ميريڊين، جگر ميريڊين، دل جي ميريڊين، اسپلين ميريڊين ۽ ڦڦڙن جي ميريڊين) ۽ پنجن اندروني عضون کي ٽونفي ڪري ٿو.Ganoderma lucidumقديم زماني کان وٺي "جگر جي حفاظت لاء اعلي درجي جي دوا" طور سمجهيو ويو آهي، پر حقيقت ۾،Ganoderma lucidumآنڊن ۽ معدي تي پڻ ڪجهه بحالي اثرات آهن.

Ganoderma lucidumآنت جي ميڪانياتي رڪاوٽ، مدافعتي رڪاوٽ ۽ فلورا رڪاوٽ تي حفاظتي اثر رکي ٿو، ۽ مختلف عنصرن جي ڪري آنت جي رڪاوٽ جي نقصان جو علاج ڪري سگھي ٿو.

ڊراگرام جو ڪردار ڏيکاري ٿوGanoderma lucidumآنت جي رڪاوٽ جي حفاظت ۾

آنت جي ميڪانياتي رڪاوٽ آنت جي ميوڪوسا ۽ ان جي مٿاڇري جي بلغم تي مشتمل آهي.اڀياس ڏيکاريا آهن تهGanoderma lucidumpolysaccharides palmitic acid-induced porcine intestinal epithelial cell injury کي apoptosis ۽ inhibiting intestinal mucosal epithelial cells جي autophagy ڪري سگھن ٿا.

ساڳئي وقت ۾،Ganoderma lucidumآنت جي نقصان جو علاج ڪري سگھي ٿو مختلف عنصرن جي ڪري آنت جي فلورا کي منظم ڪندي ۽ آنت جي فلورا جي رڪاوٽ جي سالميت کي برقرار رکڻ.

Zhi-Bin Lin، "فارماسولوجي ۽ ڪلينڪل ايپليڪيشنونGanoderma lucidum"، ص 120 - 121

اهو چئي سگھجي ٿو،Ganoderma lucidumمعدي جي ڪم تي سٺو ڪنڊيشننگ اثر آهي، آنت جي فلورا کي منظم ڪري سگهي ٿو، معدي جي صحت جي حفاظت ڪري ٿو.وڌيڪ اهم،Ganoderma lucidumطبيعت ۾ نرم آهي ۽ آنت ۽ معدي کي متحرڪ نه ڪندو.

معدي جي مسئلن کي گهٽ نه سمجهيو وڃي.آخرڪار، ڊاڪٽر لن اسان کي ياد ڏياريو ته باقاعدي گيسٽرو اينٽروسپيپي جا امتحان ڪرايا وڃن!عيد کان پوء، اهو ضروري آهي ته عام ڪم ۽ آرام کي برقرار رکڻ ۽ غذا ۽ روزاني زندگي کي صحت مند موڊ ۾ ترتيب ڏيڻ لاء.اميد آهي ته توهان سڀني کي هڪ صحتمند سال آهي!

ملينيا هيلٿ ڪلچر تي وڃو

سڀني لاءِ صحت ۾ حصو ڏيو