वसन्त चाड पछि आपतकालीन बिरामीहरू पनि धेरै छन्।लगातार धेरै दिनसम्म उच्च क्यालोरी र बोसोयुक्त खानेकुरा खाने बानीले पाचन सम्बन्धी रोग लागेका बिरामीको संख्या अचानक बढेको छ ।
पोस्ट-हलिडे ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल सिन्ड्रोम कसरी समाधान गर्ने?हालै, डा. लिन यी, हार्वर्ड विश्वविद्यालयका पोस्टडक्टोरल फेलो जो फुजियान प्रान्तीय अस्पतालको ग्यास्ट्रोएन्टेरोलजी विभागमा काम गर्छन्, हामीलाई "महान डाक्टरहरूको अन्तरदृष्टि साझा गर्दै" कार्यक्रममा प्रभावकारी प्रतिरोधी उपायहरू बताउन आमन्त्रित गरियो।
वसन्त पर्वको समयमा अत्यधिक भरिएका र शारीरिक वा मानसिक काम नगर्ने व्यक्तिहरू विशेष गरी ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरूको खतरामा हुन्छन्।
थप रूपमा, पित्तथैली जस्ता अन्तर्निहित रोगहरू भएका केही बिरामीहरूलाई अत्यधिक बोसोयुक्त खानाको अत्यधिक सेवनले तीव्र कोलेसिस्टाइटिस र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा हुने सम्भावना हुन्छ।
त्यसैले यो विधिले पेट सफा हुन्छ भन्ने सोचेर धेरैले चाडपर्वपछि केही दिन व्रत बस्ने गर्छन् ।वास्तवमा, यस प्रकारको धेरै खाने र भोक पेट को लागी धेरै हानिकारक छ।
"पेटको स्वास्थ्य सन्तुलित आहारको बारेमा हो।चाडपर्व पछि, तपाइँ प्रत्येक खानाको मात्रा घटाउन सक्नुहुन्छ र अधिक तरकारीहरू खान सक्नुहुन्छ, तर तपाइँ अझै पनि नियमित रूपमा खानु आवश्यक छ।दिनमा धेरै खाना खाने बानी राम्रो हो तर हरेक दिन कम खाना।तपाईंले नियमित मात्रामा खाना खानु राम्रो हुन्छ, र तपाईं सीधै उपवास गर्न सक्नुहुन्न," डा. लिनले भने।
कतिपय मानिस चाडपर्वपछि चाँडो तौल घटाउन डाइट पिल्स र डाइट चियाको माध्यमबाट तौल घटाउन चाहन्छन्, जुन वांछनीय पनि होइन ।
“धेरै आहार चक्की र आहार चिया औपचारिक औषधि होइनन्।खानाको सेवन नियन्त्रण र मध्यम व्यायाम अझै पनि वजन कम गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो।100 ग्राम शुद्ध दुबला गाईको मासुमा मात्र 50 kcal हुन्छ।यसबाहेक, तरकारी फलफूल भन्दा राम्रो छ।सन्तुलित पोषण कायम गर्न ध्यान दिनुपर्छ।"
वसन्त चाड को समयमा, यो अधिक मा पिउन अपरिहार्य छ।धेरै रक्सी वा कडा चिया पिउनु कलेजोलाई हानिकारक व्यवहार हो।मदिरा पिउनाले कलेजो मात्र होइन पेटमा पनि असर गर्छ ।रक्सीको लागि कुनै सुरक्षित सेवन थ्रेसहोल्ड छैन।यसबाहेक, हाल कुनै प्रत्यक्ष औषधि छैन जसले रक्सीको प्रभावलाई छिटो र प्रभावकारी रूपमा हटाउन सक्छ।
तर रक्सीको हानि कम गर्ने तरिकाहरू छन्:
१. खाली पेटमा रक्सी नपिउनुहोस्: रक्सी पिउनु अघि केही प्रोटिनयुक्त खाना खानुहोस्;
- मिश्रित रक्सी पिउनबाट बच्नुहोस्;
- चयापचय गति बढाउन रक्सी पिउने क्रममा धेरै पानी पिउनुहोस्;
- अल्कोहल पिउनु अघि, तपाईले केहि औषधिहरू लिन सक्नुहुन्छ जस्तै कलेजो सुरक्षा ट्याब्लेट जसले ग्यास्ट्रिक म्यूकोसालाई बचाउन सक्छ।
"कम्पेन्डियम अफ मटेरिया मेडिका" ले त्यो रेकर्ड गर्छगानोडर्मा लुसिडमपाँच मेरिडियन (मृगौला मेरिडियन, कलेजो मेरिडियन, हृदय मेरिडियन, प्लीहा मेरिडियन र फोक्सो मेरिडियन) मा प्रवेश गर्दछ र पाँच आन्तरिक अंगहरूलाई टोनिफाइ गर्दछ।गानोडर्मा लुसिडमपुरातन समय देखि "कलेजो सुरक्षा को लागी शीर्ष ग्रेड औषधि" को रूप मा मानिन्छ, तर वास्तव मा,गानोडर्मा लुसिडमआन्द्रा र पेटमा पनि केही रिकभरी प्रभावहरू छन्।
गानोडर्मा लुसिडमयसले आन्द्राको मेकानिकल बाधा, प्रतिरक्षा अवरोध र वनस्पति अवरोधमा सुरक्षात्मक प्रभाव पार्छ, र विभिन्न कारकहरूद्वारा प्रेरित आन्द्रा अवरोध क्षतिको उपचार गर्न सक्छ।
को भूमिका देखाउने रेखाचित्रगानोडर्मा लुसिडमआन्द्रा बाधा को रक्षा मा
आन्द्राको मेकानिकल बाधा आन्द्राको म्यूकोसा र यसको सतहको म्यूकसबाट बनेको हुन्छ।अध्ययनले देखाएको छगानोडर्मा लुसिडमपाल्मिटिक एसिड-प्रेरित पोर्साइन आंत्र एपिथेलियल कोशिकाको चोटलाई पोलिसेकराइड्सले आन्द्राको म्यूकोसल एपिथेलियल कोशिकाहरूको एपोप्टोसिस र अटोफेजीलाई रोकेर सुधार गर्न सक्छ।
एउटै समयमा,गानोडर्मा लुसिडमआन्द्राको वनस्पतिलाई विनियमित गरेर र आन्द्राको वनस्पति अवरोधको अखण्डता कायम गरेर विभिन्न कारकहरूले गर्दा हुने आन्द्राको क्षतिको उपचार गर्न सक्छ।
Zhi-Bin लिन, "औषधि विज्ञान र क्लिनिकल अनुप्रयोगहरूगानोडर्मा लुसिडम", p120 - 121
त्यो भन्नु पर्ने हो,गानोडर्मा लुसिडमग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रकार्यमा राम्रो कन्डिसन प्रभाव छ, आन्द्राको वनस्पति विनियमित गर्न सक्छ, जठरांत्र स्वास्थ्यको रक्षा गर्न सक्छ।अझ महत्त्वपूर्ण कुरा,गानोडर्मा लुसिडमप्रकृतिमा हल्का हुन्छ र आन्द्रा र पेटलाई उत्तेजित गर्दैन।
ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्यालाई कम आँकलन गर्नु हुँदैन।अन्तमा, डा. लिनले हामीलाई नियमित ग्यास्ट्रोएन्टेरोस्कोपी परीक्षाहरू गराउन सम्झाइदिनुभयो!चाडपर्व पछि, सामान्य काम र आराम गर्न र आहार र दैनिक जीवनलाई स्वस्थ मोडमा समायोजन गर्न आवश्यक छ।आशा छ तपाईं सबैको एक स्वस्थ वर्ष हो!
मिलेनिया स्वास्थ्य संस्कृतिमा जानुहोस्
सबैको लागि कल्याणमा योगदान गर्नुहोस्
पोस्ट समय: फेब्रुअरी-16-2022