Mae yna hefyd fwy o gleifion brys ar ôl Gŵyl y Gwanwyn.Mae bwyta bwydydd sy'n uchel mewn calorïau a braster uchel am sawl diwrnod yn olynol wedi achosi cynnydd sydyn yn nifer y cleifion â chlefydau'r llwybr treulio.

Sut i ddatrys syndrom gastroberfeddol ar ôl gwyliau?Yn ddiweddar, gwahoddwyd Dr. Lin Yi, cymrawd ôl-ddoethurol ym Mhrifysgol Harvard sy'n gweithio yn Adran Gastroenteroleg Ysbyty Taleithiol Fujian, i ddweud wrthym am wrthfesurau effeithiol ar y rhaglen “Rhannu Mewnwelediadau Meddygon Gwych”.

Mae pobl sy'n orlawn a heb unrhyw waith corfforol na meddyliol yn ystod Gŵyl y Gwanwyn yn arbennig o dueddol o gael problemau gastroberfeddol.

Yn ogystal, mae rhai cleifion â chlefydau sylfaenol fel cerrig bustl yn dueddol o ddioddef colecystitis acíwt ac anghysur gastroberfeddol oherwydd cymeriant gormodol o fwydydd braster uchel.

Felly, mae llawer o bobl yn dewis ymprydio am ychydig ddyddiau ar ôl yr ŵyl, gan feddwl y gall y dull hwn glirio'r stumog.Mewn gwirionedd, mae'r math hwn o orfwyta a newyn yn niweidiol iawn i'r stumog.

“Mae iechyd stumog yn ymwneud â diet cytbwys.Ar ôl yr ŵyl, gallwch chi leihau faint o bob pryd a bwyta mwy o lysiau, ond mae angen i chi fwyta'n rheolaidd o hyd.Mae'n arfer da cael mwy o brydau y dydd ond llai o fwyd ym mhob un.Mae'n dda sicrhau eich bod yn cymryd swm rheolaidd o fwyd, ac ni allwch ymprydio'n uniongyrchol,” meddai Dr. Lin.

Mae rhai pobl eisiau colli pwysau yn gyflym ar ôl yr ŵyl trwy dabledi diet a the diet, nad yw hefyd yn ddymunol.

“Nid yw’r rhan fwyaf o dabledi diet a the diet yn gyffuriau ffurfiol.Rheoli cymeriant bwyd ac ymarfer corff cymedrol yw'r ffyrdd mwyaf effeithiol o golli pwysau o hyd.Dim ond 50 kcal sydd gan 100g o gig eidion heb lawer o fraster pur.Yn ogystal, mae llysiau'n well na ffrwythau.Dylech dalu sylw i gynnal maeth cytbwys. ”

Yn ystod Gŵyl y Gwanwyn, mae'n anochel yfed gormod.Mae yfed llawer o alcohol neu de cryf yn ymddygiad sy'n niweidio'r afu.Mae yfed alcohol nid yn unig yn brifo'r afu ond hefyd yn brifo'r stumog.Nid oes trothwy cymeriant diogel ar gyfer alcohol.Ar ben hynny, ar hyn o bryd nid oes cyffur uniongyrchol a all chwalu effeithiau alcohol yn gyflym ac yn effeithiol.

Ond mae yna ffyrdd o leihau niwed alcohol:

1. Peidiwch ag yfed alcohol ar stumog wag: bwyta rhywfaint o fwyd protein cyn yfed alcohol;

1. Osgowch yfed alcohol cymysg;
2. Yfed mwy o ddŵr wrth yfed alcohol er mwyn cyflymu metaboledd;
3. Cyn yfed alcohol, gallwch gymryd rhai cyffuriau fel tabledi amddiffyn yr afu a all amddiffyn y mwcosa gastrig.

Mae “Compendium of Materia Medica” yn cofnodi hynnyGanoderma lucidumyn mynd i mewn i'r pum meridian (meridian yr arennau, meridian yr afu, meridian y galon, meridian y ddueg a meridian yr ysgyfaint) ac yn toneiddio'r pum organ fewnol.Ganoderma lucidumwedi cael ei ystyried fel y “meddyginiaeth gradd uchaf ar gyfer amddiffyn yr afu” ers yr hen amser, ond mewn gwirionedd,Ganoderma lucidumhefyd yn cael rhai effeithiau adferiad i'r coluddion a'r stumog.

Ganoderma lucidumyn cael effeithiau amddiffynnol ar y rhwystr mecanyddol berfeddol, rhwystr imiwnedd a rhwystr fflora, a gall drin difrod rhwystr berfeddol a achosir gan ffactorau amrywiol.

Diagram yn dangos rôlGanoderma lucidumwrth amddiffyn y rhwystr berfeddol

Mae'r rhwystr mecanyddol berfeddol yn cynnwys y mwcosa berfeddol a'i fwcws arwyneb.Mae astudiaethau wedi dangos hynnyGanoderma lucidumgall polysacaridau leddfu anaf cell epithelial coluddol mochyn mochyn a achosir gan asid palmitig trwy atal apoptosis ac awtophag celloedd epithelial mwcosol berfeddol.

Ar yr un pryd,Ganoderma lucidumyn gallu trin difrod berfeddol a achosir gan amrywiol ffactorau trwy reoleiddio fflora berfeddol a chynnal cyfanrwydd y rhwystr fflora berfeddol.

Zhi-Bin Lin, “Ffermacoleg a Chymwysiadau Clinigol oGanoderma lucidum“, t120 – 121

Hynny yw,Ganoderma lucidumyn cael effaith cyflyru da ar swyddogaeth gastroberfeddol, gall reoleiddio fflora berfeddol, amddiffyn iechyd gastroberfeddol.Yn bwysicach,Ganoderma lucidumyn ysgafn ei natur ac ni fydd yn ysgogi'r coluddion a'r stumog.

Ni ddylid diystyru problemau gastroberfeddol.Yn olaf, atgoffodd Dr Lin ni i gael archwiliadau gastroenterosgopi rheolaidd!Ar ôl yr ŵyl, mae angen cynnal gwaith arferol a gorffwys ac addasu'r diet a bywyd bob dydd i fodd iach.Gobeithio cewch chi gyd flwyddyn iach!

Pasiwch ymlaen Ddiwylliant Iechyd y Mileniwm

Cyfrannu at Wellness i Bawb