Ngoài ra còn có nhiều bệnh nhân cấp cứu sau Tết Nguyên đán.Ăn nhiều thực phẩm nhiều calo, nhiều chất béo trong nhiều ngày liên tục khiến số lượng người mắc các bệnh về đường tiêu hóa tăng đột biến.

Làm thế nào để giải quyết hội chứng tiêu hóa sau kỳ nghỉ?Mới đây, bác sĩ Lin Yi, nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Đại học Harvard, công tác tại Khoa Tiêu hóa, Bệnh viện tỉnh Phúc Kiến, được mời chia sẻ những biện pháp ứng phó hiệu quả trong chương trình “Chia sẻ kiến ​​thức của các bác sĩ vĩ đại”.

Những người quá no và không làm việc thể chất hoặc tinh thần trong dịp Tết đặc biệt dễ mắc các vấn đề về đường tiêu hóa.

Ngoài ra, một số bệnh nhân mắc các bệnh tiềm ẩn như sỏi mật dễ bị viêm túi mật cấp tính và khó chịu ở đường tiêu hóa do ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo.

Vì vậy, nhiều người chọn cách nhịn ăn vài ngày sau lễ hội vì cho rằng phương pháp này có thể làm sạch dạ dày.Trên thực tế, việc ăn quá nhiều và nhịn đói như vậy rất có hại cho dạ dày.

“Sức khỏe dạ dày là về một chế độ ăn uống cân bằng.Sau tết, bạn có thể giảm lượng mỗi bữa và ăn nhiều rau củ hơn nhưng vẫn cần ăn đều đặn.Ăn nhiều bữa hơn trong ngày nhưng mỗi bữa ăn ít hơn là một thói quen tốt.Tiến sĩ Lin cho biết, điều tốt là bạn phải đảm bảo ăn một lượng thức ăn đều đặn và không thể trực tiếp nhịn ăn.

Một số người muốn giảm cân nhanh chóng sau lễ hội bằng thuốc giảm cân và trà ăn kiêng cũng là điều không mong muốn.

“Hầu hết các loại thuốc giảm cân và trà giảm cân không phải là thuốc chính thức.Kiểm soát lượng thức ăn ăn vào và tập thể dục vừa phải vẫn là những cách giảm cân hiệu quả nhất.100g thịt bò nạc nguyên chất chỉ có 50 kcal.Ngoài ra, rau còn tốt hơn trái cây.Bạn nên chú ý duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng ”.

Trong lễ hội mùa xuân, việc uống rượu quá mức là điều không thể tránh khỏi.Uống nhiều rượu hoặc trà đặc là hành vi có hại cho gan.Uống rượu không chỉ hại gan mà còn hại dạ dày.Không có ngưỡng uống rượu an toàn.Hơn nữa, hiện nay chưa có loại thuốc trực tiếp nào có thể xua tan tác dụng của rượu một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Nhưng có nhiều cách để giảm tác hại của rượu:

1. Không uống rượu khi bụng đói: trước khi uống rượu hãy ăn một ít thực phẩm có chất đạm;

1. Tránh uống rượu hỗn hợp;
2. Uống nhiều nước hơn khi uống rượu để tăng tốc độ trao đổi chất;
3. Trước khi uống rượu, bạn có thể uống một số loại thuốc như viên bảo vệ gan, có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày.

“Bản tóm tắt của Materia Medica” ghi lại rằngnấm linh chiđi vào năm kinh (kinh thận, kinh gan, kinh tâm, kinh lá lách và kinh phế) và làm săn chắc năm cơ quan nội tạng.nấm linh chiđã được coi là “loại thuốc bảo vệ gan hàng đầu” từ thời xa xưa, nhưng trên thực tế,nấm linh chicòn có tác dụng phục hồi nhất định cho ruột và dạ dày.

nấm linh chicó tác dụng bảo vệ hàng rào cơ học đường ruột, hàng rào miễn dịch và hàng rào hệ thực vật, đồng thời có thể điều trị tổn thương hàng rào đường ruột do các yếu tố khác nhau gây ra.

Sơ đồ thể hiện vai trò củanấm linh chitrong việc bảo vệ hàng rào ruột

Hàng rào cơ học của ruột bao gồm niêm mạc ruột và chất nhầy bề mặt của nó.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằngnấm linh chiPolysaccharides có thể cải thiện tổn thương tế bào biểu mô ruột lợn do axit palmitic gây ra bằng cách ức chế quá trình apoptosis và quá trình tự thực của các tế bào biểu mô niêm mạc ruột.

Đồng thời,nấm linh chicó thể điều trị tổn thương đường ruột do nhiều yếu tố khác nhau gây ra bằng cách điều chỉnh hệ thực vật đường ruột và duy trì tính toàn vẹn của hàng rào hệ thực vật đường ruột.

Zhi-Bin Lin, “Dược học và ứng dụng lâm sàng củanấm linh chi“, tr120 – 121

Điều đó có nghĩa là,nấm linh chicó tác dụng điều hòa tốt chức năng đường tiêu hóa, có thể điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột, bảo vệ sức khỏe đường tiêu hóa.Quan trọng hơn,nấm linh chicó tính chất nhẹ và sẽ không kích thích ruột và dạ dày.

Không nên đánh giá thấp các vấn đề về đường tiêu hóa.Cuối cùng bác sĩ Lin nhắc chúng tôi khám nội soi dạ dày ruột định kỳ!Sau lễ hội cần duy trì công việc, nghỉ ngơi bình thường và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt theo chế độ lành mạnh.Chúc tất cả các bạn có một năm khỏe mạnh!

Truyền lại văn hóa sức khỏe Millenia

Đóng góp cho sức khỏe cho mọi người