Bahor bayramidan keyin shoshilinch bemorlar ham ko'proq.Bir necha kun ketma-ket yuqori kaloriyali va yog'li ovqatlar iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari bilan og'rigan bemorlar sonining keskin ko'payishiga olib keldi.

Bayramdan keyingi oshqozon-ichak sindromini qanday hal qilish mumkin?Yaqinda Garvard universitetining Fujian provintsiyasi kasalxonasining gastroenterologiya bo'limida ishlaydigan doktor Lin Yi bizga "Buyuk shifokorlarning tushunchalarini baham ko'rish" dasturida samarali qarshi choralarni aytib berish uchun taklif qilindi.

Bahor faslida haddan tashqari to‘q, jismoniy va aqliy mehnati bo‘lmagan odamlar, ayniqsa, oshqozon-ichak kasalliklariga moyil.

Bundan tashqari, o't pufagida tosh kabi asosiy kasalliklarga ega bo'lgan ba'zi bemorlar yog'li ovqatlarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish tufayli o'tkir xoletsistit va oshqozon-ichak traktida noqulayliklarga moyil.

Shuning uchun, ko'pchilik bayramdan keyin bir necha kun ro'za tutishni afzal ko'radi, bu usul oshqozonni tozalashi mumkin deb o'ylaydi.Aslida, bunday ortiqcha ovqatlanish va ochlik oshqozon uchun juda zararli.

“Oshqozon salomatligi muvozanatli ovqatlanishdan iborat.Festivaldan so'ng siz har bir taom miqdorini kamaytirishingiz va ko'proq sabzavot eyishingiz mumkin, ammo siz hali ham muntazam ovqatlanishingiz kerak.Kuniga ko'proq ovqatlanish, lekin har birida kamroq ovqatlanish yaxshi odat.Muntazam miqdorda oziq-ovqat iste'mol qilishingizni ta'minlash yaxshi, va siz to'g'ridan-to'g'ri ro'za tutolmaysiz, - dedi doktor Lin.

Ba'zi odamlar festivaldan keyin parhez tabletkalari va parhez choyi orqali tezda vazn yo'qotishni xohlashadi, bu ham istalmagan.

“Ko‘pchilik xun tabletkalari va xun choylari rasmiy dorilar emas.Oziq-ovqat iste'molini nazorat qilish va o'rtacha jismoniy mashqlar hali ham kilogramm berishning eng samarali usullaridir.100 g sof yog'siz mol go'shti faqat 50 kkal.Bundan tashqari, sabzavotlar mevalardan yaxshiroqdir.Siz muvozanatli ovqatlanishni saqlashga e'tibor berishingiz kerak."

Bahor bayramida ortiqcha ichish muqarrar.Ko'p spirtli ichimliklar yoki kuchli choy ichish jigarga zarar etkazadigan xatti-harakatlardir.Spirtli ichimliklar ichish nafaqat jigarni, balki oshqozonni ham og'ritadi.Spirtli ichimliklar uchun xavfsiz qabul qilish chegarasi yo'q.Bundan tashqari, hozirda alkogolning ta'sirini tez va samarali ravishda yo'q qiladigan bevosita dori yo'q.

Ammo alkogolning zararini kamaytirish usullari mavjud:

1. Och qoringa spirtli ichimliklarni ichmang: spirtli ichimliklarni ichishdan oldin bir oz proteinli ovqat iste'mol qiling;

1. Aralash spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlaning;
2. Metabolizmni tezlashtirish uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilish paytida ko'proq suv iching;
3. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan oldin siz oshqozon shilliq qavatini himoya qiladigan jigarni himoya qilish tabletkalari kabi ba'zi dorilarni qabul qilishingiz mumkin.

"Materia Medica to'plami" bu haqda yozadiGanoderma lucidumbesh meridianga (buyrak meridiani, jigar meridian, yurak meridian, taloq meridian va o'pka meridian) kiradi va beshta ichki a'zoni tonlaydi.Ganoderma lucidumQadim zamonlardan beri "jigarni himoya qilish uchun eng yuqori darajadagi dori" deb hisoblangan, ammo aslidaGanoderma lucidumshuningdek, ichak va oshqozonga ma'lum tiklanish ta'siriga ega.

Ganoderma lucidumichakning mexanik to'sig'iga, immun to'sig'iga va flora to'sig'iga himoya ta'siriga ega va turli omillar ta'sirida ichak to'sig'ining shikastlanishini davolashi mumkin.

ning rolini ko'rsatadigan diagrammaGanoderma lucidumichak to'sig'ini himoya qilishda

Ichakning mexanik to'sig'i ichak shilliq qavati va uning sirt shilliq qavatidan iborat.Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiGanoderma lucidumpolisakkaridlar ichak shilliq qavati epitelial hujayralarining apoptozi va autofagiyasini inhibe qilish orqali palmitik kislota qo'zg'atadigan cho'chqa ichak epitelial hujayralari shikastlanishini yaxshilashi mumkin.

Xuddi o'sha payt,Ganoderma lucidumichak florasini tartibga solish va ichak florasi to'sig'ining yaxlitligini saqlash orqali turli omillar ta'sirida ichak shikastlanishini davolashi mumkin.

Chji-Bin Lin, "Farmakologiya va klinik qo'llanilishiGanoderma lucidum", p120 - 121

Demak,Ganoderma lucidumoshqozon-ichak funktsiyasiga yaxshi konditsioner ta'sir ko'rsatadi, ichak florasini tartibga soladi, oshqozon-ichak salomatligini himoya qiladi.Eng muhimi,Ganoderma lucidumtabiatda yumshoq bo'lib, ichak va oshqozonni qo'zg'atmaydi.

Oshqozon-ichak muammolarini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.Nihoyat, doktor Lin bizga muntazam ravishda gastroenteroskopiya tekshiruvlarini o'tkazishni eslatdi!Bayramdan keyin normal ish va dam olishni saqlab qolish, ovqatlanish va kundalik hayotni sog'lom rejimga moslashtirish kerak.Barchangizga sog'lom yil bo'lishini tilayman!

Millenia Sog'liqni saqlash madaniyatini o'tkazing

Hamma uchun salomatlikka hissa qo'shing