csdcds

cscdsb

Terdapat juga lebih ramai pesakit kecemasan selepas Festival Musim Bunga.Makan makanan berkalori tinggi dan tinggi lemak selama beberapa hari berturut-turut telah menyebabkan peningkatan mendadak dalam bilangan pesakit yang menghidap penyakit saluran penghadaman.

Bagaimana untuk menyelesaikan sindrom gastrousus selepas bercuti?Baru-baru ini, Dr. Lin Yi, seorang felo pasca doktoral di Universiti Harvard yang bekerja di Jabatan Gastroenterologi Hospital Wilayah Fujian, telah dijemput untuk memberitahu kami tindakan balas yang berkesan mengenai program "Berkongsi Wawasan Doktor Hebat".

cbd

Orang yang terlalu kenyang dan tidak mempunyai kerja fizikal atau mental semasa Festival Musim Bunga amat terdedah kepada masalah gastrousus.

Di samping itu, sesetengah pesakit dengan penyakit asas seperti batu karang terdedah kepada kolesistitis akut dan ketidakselesaan gastrousus akibat pengambilan makanan tinggi lemak secara berlebihan.

dsvs

Oleh itu, ramai yang memilih untuk berpuasa selama beberapa hari selepas raya, menganggap kaedah ini boleh mengencerkan perut.Sebenarnya, makan berlebihan dan kelaparan seperti ini sangat memudaratkan perut.

“Kesihatan perut adalah mengenai diet seimbang.Selepas perayaan, anda boleh mengurangkan jumlah setiap hidangan dan makan lebih banyak sayur-sayuran, tetapi anda masih perlu makan dengan kerap.Ia adalah tabiat yang baik untuk makan lebih banyak sehari tetapi kurang makanan pada setiap hari.Adalah baik untuk memastikan anda mengambil jumlah makanan yang tetap, dan anda tidak boleh berpuasa secara langsung,” kata Dr. Lin.

Sesetengah orang ingin menurunkan berat badan dengan cepat selepas perayaan melalui pil diet dan teh diet, yang juga tidak diingini.

“Kebanyakan pil diet dan teh diet bukanlah ubat rasmi.Mengawal pengambilan makanan dan senaman sederhana masih merupakan cara paling berkesan untuk menurunkan berat badan.100g daging lembu tanpa lemak tulen hanya mempunyai 50 kcal.Di samping itu, sayur-sayuran lebih baik daripada buah-buahan.Anda harus memberi perhatian untuk mengekalkan pemakanan seimbang.”

cdsgvs

Semasa Festival Musim Bunga, tidak dapat dielakkan untuk minum secara berlebihan.Minum banyak alkohol atau teh yang kuat adalah tingkah laku yang merosakkan hati.Minum alkohol bukan sahaja menyakitkan hati tetapi juga menyakitkan perut.Tiada ambang pengambilan selamat untuk alkohol.Selain itu, pada masa ini tiada ubat langsung yang boleh menghilangkan kesan alkohol dengan cepat dan berkesan.

csdzcs

Tetapi ada cara untuk mengurangkan kemudaratan alkohol:

1. Jangan minum alkohol semasa perut kosong: makan sedikit makanan protein sebelum minum alkohol;

  1. Elakkan minum alkohol campuran;
  2. Minum lebih banyak air semasa minum alkohol untuk mempercepatkan metabolisme;
  3. Sebelum meminum alkohol, anda boleh mengambil beberapa ubat seperti tablet perlindungan hati yang boleh melindungi mukosa gastrik.

"Kompendium Materia Medica" merekodkan bahawaGanoderma lucidummemasuki lima meridian (meridian buah pinggang, meridian hati, meridian jantung, meridian limpa dan meridian paru-paru) dan menguatkan lima organ dalaman.Ganoderma lucidumtelah dianggap sebagai "ubat gred terbaik untuk perlindungan hati" sejak zaman purba, tetapi sebenarnya,Ganoderma lucidumjuga mempunyai kesan pemulihan tertentu kepada usus dan perut.

Ganoderma lucidummempunyai kesan perlindungan pada halangan mekanikal usus, halangan imun dan halangan flora, dan boleh merawat kerosakan halangan usus yang disebabkan oleh pelbagai faktor.

cdsvs

Rajah menunjukkan perananGanoderma lucidumdalam melindungi halangan usus

Penghalang mekanikal usus terdiri daripada mukosa usus dan lendir permukaannya.Kajian telah menunjukkan bahawaGanoderma lucidumpolisakarida boleh memperbaiki kecederaan sel epitelium usus babi yang disebabkan oleh asid palmitik dengan menghalang apoptosis dan autophagy sel epitelium mukosa usus.

Pada masa yang sama,Ganoderma lucidumboleh merawat kerosakan usus yang disebabkan oleh pelbagai faktor dengan mengawal flora usus dan mengekalkan integriti halangan flora usus.

Zhi-Bin Lin, “Farmakologi dan Aplikasi KlinikalGanoderma lucidum“, p120 – 121

 

Maksudnya,Ganoderma lucidummempunyai kesan penyaman yang baik pada fungsi gastrousus, boleh mengawal flora usus, melindungi kesihatan gastrousus.Yang lebih penting,Ganoderma lucidumbersifat ringan dan tidak akan merangsang usus dan perut.

Masalah gastrousus tidak boleh dipandang remeh.Akhirnya, Dr. Lin mengingatkan kami untuk menjalani pemeriksaan gastroenteroskopi secara berkala!Selepas perayaan, adalah perlu untuk mengekalkan kerja dan rehat biasa dan untuk menyesuaikan diet dan kehidupan seharian kepada mod yang sihat.Semoga anda semua mempunyai tahun yang sihat!

dsvfdb

Teruskan Budaya Kesihatan Millenia

Menyumbang kepada Kesejahteraan untuk Semua


Masa siaran: Feb-16-2022

Hantar mesej anda kepada kami:

Tulis mesej anda di sini dan hantarkan kepada kami
<