Po prazniku pomladi je tudi več urgentnih bolnikov.Uživanje visokokalorične in mastne hrane več dni zapored je povzročilo nenaden porast števila bolnikov z boleznimi prebavnega trakta.

Kako rešiti popraznični gastrointestinalni sindrom?Pred kratkim je bil dr. Lin Yi, podoktorski sodelavec na Univerzi Harvard, ki dela na oddelku za gastroenterologijo bolnišnice province Fujian, povabljen, da nam pove učinkovite protiukrepe v programu »Deljenje spoznanj velikih zdravnikov«.

Ljudje, ki so preveč siti in nimajo fizičnega ali umskega dela med pomladnim praznikom, so še posebej nagnjeni k težavam s prebavili.

Poleg tega so nekateri bolniki z osnovnimi boleznimi, kot so žolčni kamni, nagnjeni k akutnemu holecistitisu in nelagodju v prebavilih zaradi prekomernega uživanja hrane z visoko vsebnostjo maščob.

Zato se mnogi odločijo za nekajdnevni post po prazniku, saj mislijo, da lahko na ta način očistijo želodec.Pravzaprav je tovrstno prenajedanje in stradanje zelo škodljivo za želodec.

»Zdravje želodca je povezano z uravnoteženo prehrano.Po festivalu lahko zmanjšate količino posameznega obroka in jeste več zelenjave, vendar morate še vedno jesti redno.Dobra navada je imeti več obrokov na dan, vendar ob vsakem manj hrane.Dobro je zagotoviti, da zaužijete redno količino hrane in ne morete se neposredno postiti,« je dejal dr. Lin.

Nekateri želijo po festivalu hitro shujšati s pomočjo dietnih tablet in dietnega čaja, kar tudi ni zaželeno.

»Večina dietnih tablet in dietnih čajev ni uradna droga.Nadzor nad vnosom hrane in zmerna vadba sta še vedno najučinkovitejša načina hujšanja.100 g čiste puste govedine ima le 50 kcal.Poleg tega je zelenjava boljša od sadja.Pozorni morate biti na uravnoteženo prehrano.”

Med pomladnim festivalom je prekomerno pitje neizogibno.Pitje velikih količin alkohola ali močnega čaja škoduje jetrom.Pitje alkohola ne škodi le jetrom, ampak tudi želodcu.Varnega praga za vnos alkohola ni.Poleg tega trenutno ni neposrednega zdravila, ki bi lahko hitro in učinkovito odpravilo učinke alkohola.

Toda obstajajo načini za zmanjšanje škode alkohola:

1. Ne pijte alkohola na prazen želodec: pred uživanjem alkohola zaužijte nekaj beljakovinske hrane;

1. Izogibajte se pitju mešanega alkohola;
2. Med pitjem alkohola pijte več vode, da pospešite metabolizem;
3. Pred uživanjem alkohola lahko vzamete nekatera zdravila, kot so tablete za zaščito jeter, ki lahko zaščitijo želodčno sluznico.

To beleži »Compendium of Materia Medica«.Ganoderma lucidumvstopi v pet meridianov (meridian ledvic, meridian jeter, meridian srca, meridian vranice in meridian pljuč) in tonizira pet notranjih organov.Ganoderma lucidumže od antičnih časov velja za »najboljše zdravilo za zaščito jeter«, v resnici paGanoderma lucidumima tudi določene obnovitvene učinke na črevesje in želodec.

Ganoderma lucidumima zaščitne učinke na črevesno mehansko pregrado, imunsko pregrado in pregrado flore ter lahko zdravi poškodbe črevesne pregrade, ki jih povzročajo različni dejavniki.

Diagram, ki prikazuje vlogoGanoderma lucidumpri zaščiti črevesne pregrade

Črevesno mehansko pregrado sestavljata črevesna sluznica in njena površinska sluz.Študije so pokazale, daGanoderma lucidumpolisaharidi lahko izboljšajo s palmitinsko kislino povzročeno poškodbo prašičjih črevesnih epitelijskih celic z zaviranjem apoptoze in avtofagije epitelijskih celic črevesne sluznice.

Ob istem času,Ganoderma lucidumlahko zdravi poškodbe črevesja, ki jih povzročijo različni dejavniki, tako da uravnava črevesno floro in ohranja celovitost bariere črevesne flore.

Zhi-Bin Lin, »Farmakologija in klinična uporabaGanoderma lucidum“, str. 120 – 121

To se pravi,Ganoderma lucidumima dober kondicijski učinek na delovanje prebavil, lahko uravnava črevesno floro, ščiti zdravje prebavil.Še pomembneje,Ganoderma lucidumje blage narave in ne bo stimuliral črevesja in želodca.

Težav s prebavili ne gre podcenjevati.Nazadnje nas je dr. Lin opozoril na redne gastroenteroskopske preglede!Po festivalu je potrebno ohraniti normalno delo in počitek ter prehrano in vsakdanje življenje prilagoditi zdravemu načinu.Upam, da imate vsi zdravo leto!

Prenesite tisočletno kulturo zdravja

Prispevajte k dobremu počutju za vse