Það eru líka fleiri bráðasjúklingar eftir Vorhátíð.Að borða kaloríuríkan og fituríkan mat í nokkra daga samfleytt hefur valdið skyndilegri aukningu á fjölda sjúklinga með meltingarfærasjúkdóma.

Hvernig á að leysa meltingarfæraheilkenni eftir frí?Nýlega var Dr. Lin Yi, nýdoktor við Harvard háskóla sem starfar á meltingarfræðideild Fujian Provincial Hospital, boðið að segja okkur árangursríkar mótvægisaðgerðir í áætluninni „Sharing the Insights of Great Doctors“.

Fólk sem er of mett og hefur enga líkamlega eða andlega vinnu á vorhátíðinni er sérstaklega viðkvæmt fyrir meltingarvandamálum.

Að auki eru sumir sjúklingar með undirliggjandi sjúkdóma eins og gallsteina hætt við bráðri gallblöðrubólgu og óþægindum í meltingarvegi vegna óhóflegrar inntöku fituríkrar fæðu.

Því kjósa margir að fasta í nokkra daga eftir hátíðina og halda að þessi aðferð geti hreinsað magann.Reyndar er svona ofát og hungur mjög skaðlegt fyrir magann.

„Magaheilsa snýst um hollt mataræði.Eftir hátíðina er hægt að minnka magn hverrar máltíðar og borða meira grænmeti en samt þarf að borða reglulega.Það er góður vani að borða fleiri máltíðir á dag en minna af mat á hverjum degi.Það er gott að tryggja að þú fáir reglulega magn af mat og þú getur ekki beint fastað,“ sagði Dr. Lin.

Sumir vilja léttast hratt eftir hátíðina með megrunartöflum og megrunartei, sem er heldur ekki æskilegt.

„Flestar megrunartöflur og megrunarte eru ekki formleg lyf.Að stjórna fæðuinntöku og hóflega hreyfingu eru enn áhrifaríkustu leiðin til að léttast.100g af hreinu magru nautakjöti inniheldur aðeins 50 kkal.Auk þess er grænmeti betra en ávextir.Þú ættir að borga eftirtekt til að viðhalda jafnvægi í næringu."

Á vorhátíðinni er óhjákvæmilegt að drekka of mikið.Að drekka mikið áfengi eða sterkt te er lifrarskemmandi hegðun.Að drekka áfengi skaðar ekki aðeins lifur heldur einnig magann.Það er enginn öruggur neysluþröskuldur fyrir áfengi.Þar að auki er nú ekkert beint lyf sem getur eytt áhrifum áfengis á fljótlegan og áhrifaríkan hátt.

En það eru leiðir til að draga úr skaða áfengis:

1. Ekki drekka áfengi á fastandi maga: borðaðu próteinfæði áður en þú drekkur áfengi;

1. Forðastu að drekka blandað áfengi;
2. Drekka meira vatn á meðan þú drekkur áfengi til að flýta fyrir efnaskiptum;
3. Áður en þú drekkur áfengi geturðu tekið nokkur lyf eins og lifrarvarnartöflur sem geta verndað magaslímhúðina.

„Compendium of Materia Medica“ skráir þaðGanoderma lucidumfer inn í lengdarbaugina fimm (lengdarbaug nýrna, lifrarlengdarbaug, hjartalengdarbaug, miltalengdarbaug og lungnalengdarbaug) og tónar innri líffærin fimm.Ganoderma lucidumhefur verið litið á sem „hæstu einkunnarlyf til lifrarverndar“ frá fornu fari, en í raun,Ganoderma lucidumhefur einnig ákveðin bataáhrif á þörmum og maga.

Ganoderma lucidumhefur verndandi áhrif á vélrænni hindrun í þörmum, ónæmishindrun og flóruhindrun, og getur meðhöndlað skemmdir á þörmum af völdum ýmissa þátta.

Skýringarmynd sem sýnir hlutverkGanoderma lucidumvið að vernda þörmum

Vélrænni hindrunin í þörmum samanstendur af slímhúð í þörmum og yfirborðsslím þess.Rannsóknir hafa sýnt þaðGanoderma lucidumfjölsykrur geta bætt skaða á þekjufrumum í þörmum af svínum af völdum palmitínsýru með því að hindra frumufrumu og sjálfsát þekjufrumna í slímhúð í þörmum.

Á sama tíma,Ganoderma lucidumgetur meðhöndlað þarmaskemmdir af völdum ýmissa þátta með því að stjórna þarmaflóru og viðhalda heilleika þarmaflóruhindrunar.

Zhi-Bin Lin, "Lyfjafræði og klínísk notkunGanoderma lucidum“, bls 120 – 121

Það er að segja,Ganoderma lucidumhefur góð næringaráhrif á starfsemi meltingarvegar, getur stjórnað þarmaflóru, verndað heilsu meltingarvegar.Mikilvægara,Ganoderma lucidumer mild í eðli sínu og mun ekki örva þörmum og maga.

Ekki má vanmeta vandamál í meltingarvegi.Að lokum minnti Dr. Lin okkur á að fara í reglubundnar meltingarrannsóknir!Eftir hátíðina er nauðsynlegt að viðhalda eðlilegri vinnu og hvíld og aðlaga mataræði og daglegt líf að heilbrigðum ham.Vona að þið eigið öll heilbrigt ár!

Gefðu Millenia heilsumenningunni áfram

Stuðla að vellíðan fyrir alla