Pia kuna wagonjwa zaidi wa dharura baada ya Tamasha la Spring.Kula vyakula vya kalori nyingi na mafuta mengi kwa siku kadhaa mfululizo kumesababisha ongezeko la ghafla la wagonjwa wenye magonjwa ya njia ya utumbo.

Jinsi ya kutatua ugonjwa wa utumbo wa baada ya likizo?Hivi majuzi, Dk. Lin Yi, mwanafunzi mwenza wa baada ya udaktari katika Chuo Kikuu cha Harvard ambaye anafanya kazi katika Idara ya Gastroenterology ya Hospitali ya Mkoa wa Fujian, alialikwa atuambie mbinu bora za kukabiliana na mpango wa "Kushiriki Maarifa ya Madaktari Wakuu".

Watu ambao wamejaa kupindukia na hawana kazi ya kimwili au ya kiakili wakati wa Tamasha la Majira ya Chini wanakabiliana sana na matatizo ya utumbo.

Aidha, baadhi ya wagonjwa walio na magonjwa ya msingi kama vile vijiwe kwenye nyongo hukabiliwa na cholecystitis kali na usumbufu wa njia ya utumbo kutokana na ulaji mwingi wa vyakula vyenye mafuta mengi.

Kwa hiyo, watu wengi huchagua kufunga kwa siku chache baada ya sikukuu, wakifikiri kwamba njia hii inaweza kufuta tumbo.Kwa kweli, aina hii ya kula na njaa ni mbaya sana kwa tumbo.

"Afya ya tumbo ni juu ya lishe bora.Baada ya tamasha, unaweza kupunguza kiasi cha kila mlo na kula mboga zaidi, lakini bado unahitaji kula mara kwa mara.Ni tabia nzuri kuwa na milo mingi kwa siku lakini milo kidogo kwa kila moja.Ni vyema kuhakikisha unakula chakula cha kawaida, na huwezi kufunga moja kwa moja,” alisema Dk. Lin.

Watu wengine wanataka kupoteza uzito haraka baada ya tamasha kwa njia ya dawa za chakula na chai ya chakula, ambayo pia haifai.

"Vidonge vingi vya lishe na chai ya lishe sio dawa rasmi.Kudhibiti ulaji wa chakula na mazoezi ya wastani bado ni njia bora zaidi za kupunguza uzito.100 g ya nyama safi ya ng'ombe ina kcal 50 tu.Kwa kuongeza, mboga ni bora kuliko matunda.Unapaswa kuzingatia kudumisha lishe bora."

Wakati wa tamasha la Spring, ni kuepukika kunywa kwa ziada.Kunywa pombe nyingi au chai kali ni tabia ya kuharibu ini.Kunywa pombe sio tu kuumiza ini lakini pia huumiza tumbo.Hakuna kizingiti salama cha ulaji wa pombe.Aidha, kwa sasa hakuna dawa ya moja kwa moja ambayo inaweza haraka na kwa ufanisi kuondoa madhara ya pombe.

Lakini kuna njia za kupunguza madhara ya pombe:

1. Usinywe pombe kwenye tumbo tupu: kula chakula cha protini kabla ya kunywa pombe;

1. Epuka kunywa pombe mchanganyiko;
2. Kunywa maji zaidi wakati wa kunywa pombe ili kuharakisha kimetaboliki;
3. Kabla ya kunywa pombe, unaweza kuchukua dawa kama vile vidonge vya kulinda ini ambavyo vinaweza kulinda mucosa ya tumbo.

"Compendium of Materia Medica" inarekodi hiyoGanoderma lucidumhuingia kwenye meridian tano (meridian ya figo, meridian ya ini, meridian ya moyo, meridian ya wengu na meridian ya mapafu) na kuimarisha viungo vitano vya ndani.Ganoderma lucidumimekuwa ikizingatiwa kama "dawa ya juu zaidi ya ulinzi wa ini" tangu nyakati za zamani, lakini kwa kweli,Ganoderma lucidumpia ina athari fulani za kupona kwa matumbo na tumbo.

Ganoderma lucidumina madhara ya kinga kwenye kizuizi cha mitambo ya matumbo, kizuizi cha kinga na kizuizi cha mimea, na inaweza kutibu uharibifu wa kizuizi cha matumbo unaosababishwa na sababu mbalimbali.

Mchoro unaoonyesha jukumu laGanoderma lucidumkatika kulinda kizuizi cha matumbo

Kizuizi cha mitambo ya matumbo kinajumuishwa na mucosa ya matumbo na kamasi ya uso wake.Uchunguzi umeonyesha hivyoGanoderma lucidumpolysaccharides zinaweza kuboresha jeraha la seli ya epithelial ya matumbo inayosababishwa na asidi ya palmitic kwa kuzuia apoptosis na autophagy ya seli za epithelial za matumbo.

Wakati huo huo,Ganoderma luciduminaweza kutibu uharibifu wa matumbo unaosababishwa na mambo mbalimbali kwa kudhibiti mimea ya matumbo na kudumisha uadilifu wa kizuizi cha flora ya matumbo.

Zhi-Bin Lin, "Famasia na Maombi ya Kliniki yaGanoderma lucidum", ukurasa wa 120 - 121

Hiyo ni kusema,Ganoderma lucidumina athari nzuri ya hali juu ya kazi ya utumbo, inaweza kudhibiti mimea ya matumbo, kulinda afya ya utumbo.Muhimu zaidi,Ganoderma lucidumni mpole kwa asili na haitachochea matumbo na tumbo.

Matatizo ya njia ya utumbo haipaswi kupuuzwa.Hatimaye, Dk. Lin alitukumbusha kuwa na uchunguzi wa gastroenteroscopy mara kwa mara!Baada ya tamasha, inahitajika kudumisha kazi ya kawaida na kupumzika na kurekebisha lishe na maisha ya kila siku kwa hali ya afya.Natumai nyote mna mwaka wa afya!

Pitia Utamaduni wa Afya wa Milenia

Changia kwa Ustawi kwa Wote