Também há mais pacientes de emergência após o Festival da Primavera.Comer alimentos com alto teor calórico e rico em gordura por vários dias consecutivos causou um aumento repentino no número de pacientes com doenças do trato digestivo.

Como resolver a síndrome gastrointestinal pós-férias?Recentemente, o Dr. Lin Yi, pós-doutorado na Universidade de Harvard que trabalha no Departamento de Gastroenterologia do Hospital Provincial de Fujian, foi convidado a nos contar contramedidas eficazes no programa “Compartilhando os insights de grandes médicos”.

Pessoas que estão excessivamente saciadas e não realizam trabalho físico ou mental durante o Festival da Primavera são especialmente propensas a problemas gastrointestinais.

Além disso, alguns pacientes com doenças subjacentes, como cálculos biliares, são propensos a colecistite aguda e desconforto gastrointestinal devido à ingestão excessiva de alimentos ricos em gordura.

Por isso, muitas pessoas optam por jejuar alguns dias após o festival, pensando que esse método pode limpar o estômago.Na verdade, esse tipo de alimentação excessiva e fome é muito prejudicial para o estômago.

“A saúde do estômago tem a ver com uma dieta equilibrada.Após o festival, você pode reduzir a quantidade de cada refeição e comer mais vegetais, mas ainda precisa comer regularmente.É um bom hábito fazer mais refeições por dia, mas menos comida em cada uma.É bom garantir que você ingere uma quantidade regular de comida, e você não pode jejuar diretamente”, disse o Dr.

Algumas pessoas querem perder peso rapidamente após o festival através de pílulas dietéticas e chás dietéticos, o que também não é desejável.

“A maioria das pílulas dietéticas e chás dietéticos não são medicamentos formais.Controlar a ingestão de alimentos e praticar exercícios moderados ainda são as formas mais eficazes de perder peso.100g de carne bovina pura e magra contém apenas 50 kcal.Além disso, os vegetais são melhores que as frutas.Você deve prestar atenção em manter uma nutrição equilibrada.”

Durante o Festival da Primavera é inevitável beber em excesso.Beber muito álcool ou chá forte é um comportamento prejudicial ao fígado.Beber álcool não só prejudica o fígado, mas também o estômago.Não existe um limite de ingestão seguro para o álcool.Além disso, atualmente não existe nenhuma droga direta que possa dissipar rápida e eficazmente os efeitos do álcool.

Mas existem maneiras de reduzir os danos do álcool:

1. Não beba álcool com o estômago vazio: coma alguns alimentos proteicos antes de beber álcool;

1. Evite beber bebidas alcoólicas misturadas;
2. Beba mais água enquanto bebe álcool para acelerar o metabolismo;
3. Antes de beber álcool, você pode tomar alguns medicamentos, como comprimidos de proteção hepática, que podem proteger a mucosa gástrica.

O “Compêndio de Matéria Médica” registra queGanoderma lucidumentra nos cinco meridianos (meridiano do rim, meridiano do fígado, meridiano do coração, meridiano do baço e meridiano do pulmão) e tonifica os cinco órgãos internos.Ganoderma lucidumtem sido considerado o “remédio de primeira qualidade para proteção do fígado” desde os tempos antigos, mas na verdade,Ganoderma lucidumtambém tem certos efeitos de recuperação nos intestinos e no estômago.

Ganoderma lucidumtem efeitos protetores na barreira mecânica intestinal, na barreira imunológica e na barreira da flora, e pode tratar danos à barreira intestinal induzidos por vários fatores.

Diagrama mostrando o papel deGanoderma lucidumna proteção da barreira intestinal

A barreira mecânica intestinal é composta pela mucosa intestinal e seu muco superficial.Estudos mostraram queGanoderma lucidumos polissacarídeos podem melhorar a lesão das células epiteliais intestinais suínas induzida pelo ácido palmítico, inibindo a apoptose e a autofagia das células epiteliais da mucosa intestinal.

Ao mesmo tempo,Ganoderma lucidumpode tratar danos intestinais causados ​​por vários fatores, regulando a flora intestinal e mantendo a integridade da barreira da flora intestinal.

Zhi-Bin Lin, “Farmacologia e aplicações clínicas deGanoderma lucidum“, pág. 120 – 121

Quer dizer,Ganoderma lucidumtem um bom efeito condicionador na função gastrointestinal, pode regular a flora intestinal e proteger a saúde gastrointestinal.Mais importante,Ganoderma lucidumé de natureza leve e não estimula os intestinos e o estômago.

Os problemas gastrointestinais não devem ser subestimados.Por fim, o Dr. Lin nos lembrou de fazer exames regulares de gastroenteroscopia!Após o festival, é necessário manter o trabalho e o descanso normais e ajustar a alimentação e o dia a dia a um modo saudável.Espero que todos tenham um ano saudável!

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