Tá níos mó othar éigeandála ann freisin tar éis Fhéile an Earraigh.Ag ithe bianna ard-calorie agus ard-saill ar feadh roinnt laethanta as a chéile tá méadú tobann ar líon na n-othar le galair an chonair díleá.

Conas siondróm gastrointestinal iar-saoire a réiteach?Le déanaí, tugadh cuireadh don Dr. Lin Yi, comhalta iardhochtúireachta in Ollscoil Harvard a oibríonn i Roinn Gaistreintreolaíochta Ospidéal Cúige Fujian, frithbhearta éifeachtacha ar an gclár “Sharing the Insights of Great Doctors” a insint dúinn.

Daoine atá ró-iomlán agus nach bhfuil aon obair fhisiciúil nó mheabhrach i rith Fhéile an Earraigh go háirithe seans maith le fadhbanna gastrointestinal.

Ina theannta sin, tá roinnt othar le galair bhunúsacha cosúil le gallstones seans maith do cholecystitis géarmhíochaine agus míchompord gastrointestinal mar gheall ar iontógáil iomarcach bianna ard-saill.

Dá bhrí sin, roghnaíonn go leor daoine go tapa ar feadh cúpla lá tar éis na féile, ag smaoineamh gur féidir leis an modh seo an boilg a ghlanadh.Déanta na fírinne, tá ró-ithe agus ocras den chineál seo an-dochar don bholg.

“Is éard atá i gceist le sláinte boilg ná aiste bia cothrom.Tar éis na féile, is féidir leat méid gach béile a laghdú agus níos mó glasraí a ithe, ach ní mór duit fós a ithe go rialta.Is nós maith é níos mó béilí a bheith agat in aghaidh an lae ach níos lú bia ag gach ceann díobh.Is maith a chinntiú go nglacann tú méid rialta bia, agus nach féidir leat go díreach go tapa,” a dúirt an Dr Lin.

Ba mhaith le roinnt daoine meáchan a chailleadh go tapa tar éis na féile trí pills aiste bia agus tae aiste bia, rud nach bhfuil inmhianaithe freisin.

“Ní drugaí foirmiúla iad an chuid is mó pills aiste bia agus taenna aiste bia.Is iad smacht a choinneáil ar iontógáil bia agus aclaíocht mheasartha fós na bealaí is éifeachtaí chun meáchan a chailleadh.Níl ach 50 kcal ag 100g de mhairteoil thrua íon.Ina theannta sin, tá glasraí níos fearr ná torthaí.Ba chóir duit aird a thabhairt ar chothú cothrom cothaithe."

Le linn Fhéile an Earraigh, tá sé dosheachanta níos mó a ól.Is iompar a dhéanann dochar don ae é a lán alcóil nó tae láidir a ól.Ní hamháin go n-ghortaíonn alcól óil an t-ae ach gortaítear an boilg freisin.Níl aon tairseach sábháilte iontógáil alcóil ann.Ina theannta sin, níl aon druga díreach ann faoi láthair ar féidir leis éifeachtaí alcóil a dhíbirt go tapa agus go héifeachtach.

Ach tá bealaí ann chun dochar alcóil a laghdú:

1. Ná hól alcól ar bholg folamh: ithe roinnt bia próitéine roimh alcól a ól;

1. Seachain alcól measctha a ól;
2. Ól níos mó uisce agus alcól á ól chun meitibileacht a bhrostú;
3. Sula n-ólann tú alcól, is féidir leat roinnt drugaí a ghlacadh mar táibléad cosanta ae a fhéadfaidh an mhúcóis gastrach a chosaint.

Taifeadann “Compendium of Materia Medica” go bhfuilGanoderma lucidumtéann sé isteach sna cúig fhadlíne (fhadlíne duán, fadlíne ae, fadlíne croí, fadlíne spleen agus fadlíne scamhóg) agus tonifies na cúig orgáin inmheánacha.Ganoderma lucidumbreathnaíodh air mar an “leigheas den ghrád barr do chosaint ae” ó ré ársa, ach i ndáiríre,Ganoderma lucidumfreisin tá éifeachtaí áirithe inghnóthaithe ar inní agus boilg.

Ganoderma lucidumtá éifeachtaí cosanta aige ar an mbacainn mheicniúil stéigeach, ar an mbacainn imdhíonachta agus ar an mbacainn flóra, agus is féidir leis an damáiste bacainn stéigeach de bharr fachtóirí éagsúla a chóireáil.

Léaráid a thaispeánann rólGanoderma lucidumi gcosaint an bhacainn intestinal

Tá an bacainn mheicniúil intestinal comhdhéanta den mhúcóis intestinal agus a mucus dromchla.Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuilGanoderma lucidumis féidir le polaisiúicrídí díobháil cille epithelial intestinal mucosach de mhucóis phailmít a fheabhsú trí chosc a chur ar apoptosis agus uathphagaíocht de chealla epithelial mucosal intestinal.

Ag an am céanna,Ganoderma lucidumis féidir cóireáil a dhéanamh ar damáiste intestinal de bharr fachtóirí éagsúla trí fhlóra intestinal a rialáil agus sláine an bhacainn flóra intestinal a chothabháil.

Zhi-Bin Lin, “Cógaseolaíocht agus Feidhmeanna Cliniciúla deGanoderma lucidum“, lch 120 – 121

Sé sin le rá,Ganoderma lucidumTá éifeacht riochtú maith ar fheidhm gastrointestinal is féidir, a rialáil flóra intestinal, sláinte gastrointestinal a chosaint.Níos tábhachtaí fós,Ganoderma luciduméadrom i nádúr agus ní spreagfaidh an intestines agus boilg.

Níor cheart fadhbanna gastrointestinal a mheas faoina luach.Ar deireadh, mheabhraigh an Dr. Lín dúinn scrúduithe rialta gastraenteroscopy a dhéanamh!Tar éis na féile, is gá gnáth-obair agus scíthe a chothabháil agus an aiste bia agus an saol laethúil a choigeartú go modh sláintiúil.Tá súil agam go mbeidh bliain shláintiúil agaibh go léir!

Pas ar an gCultúr Sláinte na Mílaoise

Cur le Folláine do Chách