Bahar bayramından sonra təcili xəstələr də daha çox olur.Ardıcıl bir neçə gün yüksək kalorili və yağlı qidaların qəbulu həzm sistemi xəstəlikləri olan xəstələrin sayının qəfil artmasına səbəb olub.

Bayram sonrası mədə-bağırsaq sindromunu necə həll etmək olar?Bu yaxınlarda, Fujian Əyalət Xəstəxanasının Qastroenterologiya Departamentində çalışan Harvard Universitetində doktorluqdan sonrakı tədqiqatçı Dr. Lin Yi bizə “Böyük Həkimlərin Anlayışlarının Paylaşılması” proqramı üzrə effektiv əks tədbirləri izah etməyə dəvət edildi.

Bahar bayramında həddindən artıq tox olan, fiziki və əqli işi olmayan insanlar xüsusilə mədə-bağırsaq problemlərinə meyllidirlər.

Bundan əlavə, öd daşı kimi əsas xəstəlikləri olan bəzi xəstələrdə yağlı qidaların həddindən artıq qəbulu səbəbindən kəskin xolesistit və mədə-bağırsaq narahatlığı yaranır.

Buna görə də, bir çox insanlar bu üsulun mədəni təmizləyəcəyini düşünərək, bayramdan sonra bir neçə gün oruc tutmağı seçirlər.Əslində, bu cür həddindən artıq yemək və aclıq mədə üçün çox zərərlidir.

“Mədə sağlamlığı balanslaşdırılmış qidalanma ilə bağlıdır.Festivaldan sonra hər yeməyin miqdarını azalda və daha çox tərəvəz yeyə bilərsiniz, lakin yenə də müntəzəm olaraq yemək lazımdır.Gündə daha çox yemək yemək yaxşı vərdişdir, lakin hər birində daha az yemək.Müntəzəm miqdarda qida qəbul etməyinizi təmin etmək yaxşıdır və siz birbaşa oruc tuta bilməzsiniz” dedi Dr Lin.

Bəzi insanlar bayramdan sonra pəhriz həbləri və pəhriz çayı vasitəsilə tez arıqlamaq istəyirlər ki, bu da arzuolunan deyil.

“Əksər pəhriz həbləri və pəhriz çayları formal dərmanlar deyil.Qida qəbuluna nəzarət və orta məşq hələ də arıqlamaq üçün ən təsirli üsuldur.100 q təmiz yağsız mal ətində cəmi 50 kkal var.Bundan əlavə, tərəvəzlər meyvələrdən daha yaxşıdır.Balanslı qidalanmaya diqqət yetirməlisiniz”.

Bahar bayramı zamanı həddindən artıq içmək qaçınılmazdır.Çoxlu spirt və ya güclü çay içmək qaraciyərə zərər verən bir davranışdır.Spirtli içkilər təkcə qaraciyərə deyil, mədəyə də zərər verir.Alkoqol üçün təhlükəsiz qəbul həddi yoxdur.Üstəlik, hazırda alkoqolun təsirini tez və effektiv şəkildə aradan qaldıra bilən birbaşa dərman yoxdur.

Ancaq alkoqolun zərərini azaltmağın yolları var:

1. Acqarına spirt içməyin: spirt içməzdən əvvəl bir az proteinli qidalar yeyin;

1. Qarışıq spirt içməkdən çəkinin;
2. Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək üçün spirtli içki qəbul edərkən daha çox su içmək;
3. Alkoqol içməzdən əvvəl mədə mukozasını qoruya bilən qaraciyəri qoruyan tabletlər kimi bəzi dərmanlar qəbul edə bilərsiniz.

“Materia Medica toplusu” bunu qeyd edirGanoderma lucidumbeş meridiana (böyrək meridianı, qaraciyər meridianı, ürək meridianı, dalaq meridianı və ağciyər meridianı) daxil olur və beş daxili orqanı tonlayır.Ganoderma lucidumQədim dövrlərdən bəri "qaraciyərin qorunması üçün ən yüksək dərəcəli dərman" hesab olunurdu, lakin əslindəGanoderma lucidumbağırsaqlara və mədəyə də müəyyən bərpaedici təsir göstərir.

Ganoderma lucidumbağırsağın mexaniki maneəsinə, immun maneəyə və flora baryerinə qoruyucu təsir göstərir və müxtəlif amillərin səbəb olduğu bağırsaq baryerinin zədələnməsini müalicə edə bilir.

rolunu göstərən diaqramGanoderma lucidumbağırsaq baryerinin qorunmasında

Bağırsağın mexaniki maneəsi bağırsağın selikli qişasından və onun səthindəki selikdən ibarətdir.Araşdırmalar bunu göstərdiGanoderma lucidumpolisaxaridlər bağırsaq selikli qişasının epitel hüceyrələrinin apoptozunu və autofagiyasını inhibə edərək palmitik turşusu ilə induksiya edilən donuz bağırsaq epitel hüceyrələrinin zədələnməsini yaxşılaşdıra bilər.

Eyni vaxtda,Ganoderma lucidumbağırsaq florasını tənzimləmək və bağırsaq florası baryerinin bütövlüyünü qorumaqla müxtəlif amillərin yaratdığı bağırsaq zədələrini müalicə edə bilər.

Zhi-Bin Lin, “Farmakologiya və Klinik TətbiqlərGanoderma lucidum“, səh120 – 121

Deməli,Ganoderma lucidummədə-bağırsaq funksiyasına yaxşı kondisioner təsir göstərir, bağırsaq florasını tənzimləyə bilər, mədə-bağırsaq sağlamlığını qoruya bilər.Daha əhəmiyyətlisi,Ganoderma lucidumtəbiətdə yumşaqdır və bağırsaqları və mədələri stimullaşdırmayacaq.

Mədə-bağırsaq problemlərini qiymətləndirmək olmaz.Nəhayət, Dr.Lin bizə müntəzəm olaraq qastroenteroskopiya müayinələrindən keçməyi xatırlatdı!Festivaldan sonra normal iş və istirahət saxlamaq, pəhriz və gündəlik həyatı sağlam rejimə uyğunlaşdırmaq lazımdır.Hamınıza sağlam bir il arzu edirəm!

Millenia Sağlamlıq Mədəniyyətindən keçin

Hamı üçün Sağlamlığa töhfə verin