နွေဦးပွဲတော်ပြီးရင် အရေးပေါ်လူနာတွေလည်း ပိုများလာတယ်။ကယ်လိုရီများပြီး အဆီများသော အစားအစာများကို ရက်ပေါင်းများစွာ ဆက်တိုက် စားသုံးခြင်းသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာရှင် အရေအတွက် ရုတ်တရက် တိုးလာပါသည်။

အားလပ်ရက်လွန်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာစုကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။မကြာသေးမီက ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှ ပါရဂူဘွဲ့လွန်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ဒေါက်တာ Lin Yi သည် Fujian Province Hospital ၏ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဌာနတွင် အလုပ်လုပ်သော “မဟာဆရာဝန်များမျှဝေခြင်း” အစီအစဉ်တွင် ထိရောက်သော တန်ပြန်အရေးယူမှုများကို ပြောပြရန် ဖိတ်ကြားခဲ့သည်။

နွေဦးပွဲတော်အတွင်း အလွန်အင်မတန်ပြည့်နေပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလုပ်မရှိသူများသည် အထူးသဖြင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေများသည်။

ထို့အပြင်၊ သည်းခြေကျောက်ကဲ့သို့သော နောက်ခံရောဂါရှိသော လူနာအချို့သည် အဆီများသောအစားအစာများ အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကြောင့် ပြင်းထန် cholecystitis နှင့် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မအီမသာဖြစ်နိုင်ခြေများပါသည်။

ထို့ကြောင့် လူများစွာသည် ပွဲတော်အပြီး ရက်အနည်းငယ်ကြာ အစာရှောင်ရန် ရွေးချယ်ကြပြီး ဤနည်းလမ်းသည် ဗိုက်ကို ရှင်းစေနိုင်သည်ဟု ထင်ကြသည်။တကယ်တော့ ဒီလို အလွန်အကြူးစားခြင်း နဲ့ အစာငတ်ခြင်း ဟာ အစာအိမ် ကို များစွာ ထိခိုက်စေပါတယ် ။

“အစာအိမ် ကျန်းမာရေးက မျှတတဲ့ အစားအသောက်နဲ့ ပတ်သက်တယ်။ပွဲတော်ပြီးနောက်၊ အစားအစာတစ်ခုစီ၏ပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးအသီးအရွက်များများစားနိုင်သော်လည်း၊ ပုံမှန်စားရန်လိုသေးသည်။တစ်နေ့ကို အစာပိုစားတာက အကျင့်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် တစ်ခုချင်းစီမှာ အစာလျှော့စားတာ ကောင်းပါတယ်။အစားအသောက်ကို မှန်မှန်စားပြီး တိုက်ရိုက် မြန်မြန်မစားနိုင်ဘူးဆိုတာ သေချာဖို့ကောင်းပါတယ်” ဟု ဒေါက်တာလင်းက ပြောသည်။

တချို့လူတွေက ပွဲတော်အပြီးမှာ ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်ကျချင်ကြသလို အစားအသောက်ဆေးပြားနဲ့ အစားအသောက်လက်ဖက်ရည်သောက်တာက နှစ်လိုဖွယ်မရှိပါဘူး။

“အစားအသောက်ဆေးပြားနဲ့ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအများစုဟာ တရားဝင်ဆေးဝါးတွေ မဟုတ်ပါဘူး။အစားအသောက် စားသုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် အလယ်အလတ် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းများ ဖြစ်နေဆဲ ဖြစ်သည်။ပိန်သောအမဲသား 100 ဂရမ်တွင် 50 kcal သာရှိသည်။ထို့အပြင် အသီးအနှံများသည် အသီးအနှံများထက် ပိုကောင်းပါသည်။အာဟာရမျှတအောင် ထိန်းထားဖို့ အာရုံစိုက်သင့်တယ်။”

နွေဦးပွဲတော်ကာလတွင် အလွန်အကျွံသောက်ရန် မလွဲမသွေဖြစ်သည်။အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည် အသည်းကိုထိခိုက်စေသော အပြုအမူတစ်ခုဖြစ်သည်။အရက်သောက်ခြင်းသည် အသည်းကို ထိခိုက်စေရုံသာမက အစာအိမ်ကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။အရက်အတွက် ဘေးကင်းသော စားသုံးမှု ကန့်သတ်ချက်မရှိပါ။ထို့အပြင် အရက်၏ အာနိသင်ကို လျင်မြန်ထိရောက်စွာ ချေဖျက်နိုင်သော တိုက်ရိုက်ဆေး မရှိသေးပါ။

ဒါပေမယ့် အရက်ရဲ့အန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

1. ဗိုက်ထဲမှာအရက်မသောက်ပါနှင့်။အရက်မသောက်မီ ပရိုတင်းဓာတ်အချို့ကိုစားပါ။

1. ရောစပ်အရက်သောက်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ;
2. ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ရန်အတွက် အရက်သောက်နေစဉ် ရေများများသောက်ပါ။
3. အရက်မသောက်မီ အစာအိမ်အမြှေးပါးကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သော အသည်းကာကွယ်ဆေးပြားများကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့ကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

“Compendium of Materia Medica” က မှတ်တမ်းတင်သည်။Ganoderma LucidumMeridian ငါးခု (ကျောက်ကပ် meridian၊ အသည်း meridian၊ နှလုံး meridian၊ spleen meridian နှင့် အဆုတ် meridian) သို့ ဝင်ရောက်ပြီး အတွင်းအင်္ဂါငါးခုကို တောက်ပြောင်စေသည်။Ganoderma Lucidumရှေးခေတ်ကတည်းက "အသည်းကာကွယ်ပေးသည့် ထိပ်တန်းဆေး" အဖြစ် သတ်မှတ်ခံခဲ့ရသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင်၊Ganoderma Lucidumအူနှင့်အစာအိမ်အတွက် အချို့သောပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။

Ganoderma Lucidumအူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာအတားအဆီး၊ ခုခံအားအတားအဆီးနှင့် သစ်ပင်ပန်းမန်အတားအဆီးအပေါ် အကာအကွယ်သက်ရောက်မှုရှိပြီး အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အူလမ်းကြောင်းပျက်စီးမှုကို ကုသပေးနိုင်ပါသည်။

၏အခန်းကဏ္ဍကိုပြသသောပုံကြမ်းGanoderma Lucidumအူလမ်းကြောင်းအတားအဆီးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးသည် အူလမ်းကြောင်း၏ mucosa နှင့် ၎င်း၏ မျက်နှာပြင်မှချွဲများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။Ganoderma Lucidumpolysaccharides သည် အူလမ်းကြောင်း mucosal epithelial ဆဲလ်များ၏ apoptosis နှင့် autophagy ကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် palmitic acid-induced porcine အူ epithelial cell ထိခိုက်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ,Ganoderma Lucidumအူပန်းမန်များကို ထိန်းညှိပေးပြီး အူပန်းမန်အတားအဆီး၏ ခိုင်မာမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အူပျက်စီးမှုကို ကုသပေးနိုင်ပါသည်။

Zhi-Bin Lin, "ဆေးဝါးဗေဒနှင့် လက်တွေ့အသုံးချမှုများGanoderma Lucidum“၊ p120–121

ဆိုလိုသည်မှာ၊Ganoderma Lucidumအစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်အပေါ် ကောင်းမွန်သော သက်ရောက်မှုရှိပြီး အူသစ်ပင်ပန်းမန်များကို ထိန်းညှိပေးကာ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ပိုအရေးကြီးတာက၊Ganoderma Lucidumသဘာဝအားဖြင့် ပျော့ပျောင်းပြီး အူနှင့် အစာအိမ်တို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။

အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို လျှော့မတွက်သင့်ပါဘူး။နောက်ဆုံးတွင်၊ ဒေါက်တာလင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းစစ်ဆေးရန် သတိပေးခဲ့သည်။ပွဲတော်ပြီးနောက်၊ ပုံမှန်အလုပ်နှင့် အနားယူရန်၊ အစားအသောက်နှင့်နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝကို ကျန်းမာသောပုံစံသို့ ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော နှစ်ဖြစ်ပါစေလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

Millenia ကျန်းမာရေးယဉ်ကျေးမှုကို ဖြတ်သန်းပါ။

အားလုံးအတွက် ကျန်းမာရေးအတွက် ပါဝင်ကူညီပါ။