Ima i više hitnih pacijenata nakon proljeća.Konzumacija visokokalorične i masne hrane nekoliko uzastopnih dana izazvala je nagli porast broja pacijenata sa bolestima probavnog trakta.

Kako riješiti postpraznični gastrointestinalni sindrom?Nedavno je dr. Lin Yi, postdoktorski saradnik na Univerzitetu Harvard koji radi na Odjeljenju za gastroenterologiju u provincijskoj bolnici Fujian, pozvan da nam kaže efikasne kontramjere na programu „Sharing the Insights of Great Doctors“.

Ljudi koji su prepuni i nemaju fizički ili mentalni rad tokom proljeća posebno su skloni gastrointestinalnim problemima.

Osim toga, neki pacijenti s osnovnim bolestima kao što su žučni kamenci skloni su akutnom holecistitisu i gastrointestinalnim tegobama zbog prekomjernog unosa hrane bogate mastima.

Zbog toga se mnogi ljudi odlučuju na post nekoliko dana nakon festivala, misleći da ova metoda može pročistiti želudac.U stvari, ova vrsta prejedanja i gladovanja je veoma štetna za želudac.

“Zdravlje stomaka je u uravnoteženoj ishrani.Nakon festivala možete smanjiti količinu svakog obroka i jesti više povrća, ali i dalje morate redovno jesti.Dobra je navika imati više obroka dnevno, ali manje hrane u svakom.Dobro je osigurati da uzimate redovnu količinu hrane, a ne možete direktno postiti”, rekao je dr. Lin.

Neki ljudi žele brzo smršati nakon festivala uz pomoć tableta za mršavljenje i dijetalnih čajeva, što takođe nije poželjno.

“Većina dijetalnih pilula i čajeva za dijetu nisu formalni lijekovi.Kontrola unosa hrane i umjerena tjelovježba i dalje su najefikasniji načini za mršavljenje.100 g čiste nemasne govedine ima samo 50 kcal.Osim toga, povrće je bolje od voća.Treba obratiti pažnju na održavanje uravnotežene prehrane.”

Tokom prolećnih praznika, neizbežno je da se pije previše.Pijenje puno alkohola ili jakog čaja je ponašanje koje oštećuje jetru.Konzumiranje alkohola ne samo da šteti jetri, već i stomaku.Ne postoji siguran prag za unos alkohola.Štaviše, trenutno ne postoji direktan lijek koji može brzo i efikasno otkloniti efekte alkohola.

Ali postoje načini da se smanji šteta od alkohola:

1. Ne pijte alkohol na prazan želudac: pojedite proteinsku hranu prije konzumiranja alkohola;

1. Izbjegavajte pijenje miješanog alkohola;
2. Pijte više vode dok pijete alkohol kako biste ubrzali metabolizam;
3. Prije konzumiranja alkohola možete uzeti neke lijekove kao što su tablete za zaštitu jetre koje mogu zaštititi želučanu sluznicu.

“Zbornik Materia Medica” bilježi toGanoderma lucidumulazi u pet meridijana (meridijan bubrega, meridijan jetre, meridijan srca, meridijan slezine i meridijan pluća) i tonizira pet unutrašnjih organa.Ganoderma lucidumse od davnina smatralo „vrhunskim lijekom za zaštitu jetre“, ali u stvari,Ganoderma lucidumtakođer ima određene efekte oporavka crijeva i želuca.

Ganoderma lucidumima zaštitne učinke na crijevnu mehaničku barijeru, imunološku barijeru i barijeru flore, te može liječiti oštećenje crijevne barijere uzrokovano različitim faktorima.

Dijagram koji pokazuje uloguGanoderma lucidumu zaštiti crijevne barijere

Intestinalna mehanička barijera se sastoji od crijevne sluznice i njene površinske sluzi.Studije su to pokazaleGanoderma lucidumpolisaharidi mogu ublažiti ozljedu epitelnih stanica svinjskog crijeva izazvanu palmitinskom kiselinom inhibiranjem apoptoze i autofagije epitelnih stanica crijevne sluznice.

U isto vrijeme,Ganoderma lucidummože liječiti crijevna oštećenja uzrokovana različitim faktorima regulacijom crijevne flore i održavanjem integriteta barijere crijevne flore.

Zhi-Bin Lin, “Farmakologija i klinička primjenaGanoderma lucidum“, str. 120 – 121

to će reći,Ganoderma lucidumima dobar kondicioni učinak na gastrointestinalnu funkciju, može regulirati crijevnu floru, štiti zdravlje gastrointestinalnog trakta.Što je još važnije,Ganoderma lucidumje blage prirode i neće stimulirati crijeva i želudac.

Gastrointestinalne probleme ne treba potcijeniti.Konačno, dr. Lin nas je podsjetila na redovne preglede gastroenteroskopije!Nakon festivala potrebno je održavati normalan rad i odmor te prilagoditi ishranu i svakodnevni život zdravom režimu.Nadam se da ste svi imali zdravu godinu!

Prenesite milenijumsku zdravstvenu kulturu

Doprinesite wellnessu za sve