ਬਸੰਤ ਤਿਉਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਰੀਜ਼ ਵੀ ਹਨ.ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਛੁੱਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ?ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਲਿਨ ਯੀ, ਹਾਰਵਰਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਸਟ-ਡਾਕਟੋਰਲ ਫੈਲੋ ਜੋ ਕਿ ਫੁਜਿਆਨ ਪ੍ਰੋਵਿੰਸ਼ੀਅਲ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਦਿ ਇਨਸਾਈਟਸ ਆਫ਼ ਗ੍ਰੇਟ ਡਾਕਟਰਾਂ" 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਵਾਬੀ ਉਪਾਅ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਸੰਤ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ cholecystitis ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਿਉਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਸਾਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਭੁੱਖਾ ਰਹਿਣਾ ਪੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
“ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਹੈ।ਤਿਉਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਪਰ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਖਾਣਾ।ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ, ”ਡਾ. ਲਿਨ ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਤਿਉਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਾਈਟ ਪਿਲਸ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਟੀ ਰਾਹੀਂ ਜਲਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
“ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਈਟ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਟੀ ਰਸਮੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਕਸਰਤ ਅਜੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।100 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਲੀਨ ਬੀਫ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 50 ਕੈਲਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।”
ਬਸੰਤ ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹੈ।ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਅਲਕੋਹਲ ਲਈ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੇਵਨ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਿੱਧੀ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪਰ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
1. ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ: ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ;
- ਮਿਸ਼ਰਤ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ;
- ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ;
- ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਗਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜੋ ਗੈਸਟਰਿਕ ਮਿਊਕੋਸਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
"ਮਟੀਰੀਆ ਮੈਡੀਕਾ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ" ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਪੰਜ ਮੈਰੀਡੀਅਨ (ਕਿਡਨੀ ਮੈਰੀਡੀਅਨ, ਲਿਵਰ ਮੈਰੀਡੀਅਨ, ਦਿਲ ਦਾ ਮੈਰੀਡੀਅਨ, ਸਪਲੀਨ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਮੈਰੀਡੀਅਨ) ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੰਜ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨੀਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ "ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਦਰਜੇ ਦੀ ਦਵਾਈ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ,ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਕੁਝ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ।
ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਰੁਕਾਵਟ, ਇਮਿਊਨ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਨਸਪਤੀ ਰੁਕਾਵਟ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਚਿੱਤਰਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਅੰਤੜੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ
ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਮਕੈਨੀਕਲ ਰੁਕਾਵਟ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ।ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡਜ਼ ਪਾਮੀਟਿਕ ਐਸਿਡ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪੋਰਸਾਈਨ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਐਪੀਥੈਲਿਅਲ ਸੈੱਲ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਉਪੀਥਲੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅਪੋਪਟੋਸਿਸ ਅਤੇ ਆਟੋਫੈਜੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕੋ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ,ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ੀ-ਬਿਨ ਲਿਨ, "ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਸਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮ", p120 - 121
ਕਹਿਣ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ,ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ,ਗਨੋਡਰਮਾ ਲੂਸੀਡਮਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।
ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਲਿਨ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਰੈਗੂਲਰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਸਕੋਪੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਈ!ਤਿਉਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਮ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਸਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੇ!
ਮਿਲੇਨੀਆ ਹੈਲਥ ਕਲਚਰ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰੋ
ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓ
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਫਰਵਰੀ-16-2022