Po Sviatku jari pribúda aj núdzových pacientov.Konzumácia vysokokalorických a tučných jedál niekoľko dní po sebe spôsobila náhly nárast počtu pacientov s chorobami tráviaceho traktu.

Ako vyriešiť poprázdninový gastrointestinálny syndróm?Nedávno bol pozvaný Dr. Lin Yi, postdoktorand z Harvardskej univerzity, ktorý pracuje na oddelení gastroenterológie provinčnej nemocnice Fujian, aby nám povedal o účinných protiopatreniach v programe „Zdieľanie poznatkov skvelých lekárov“.

Ľudia, ktorí sú počas jari príliš sýti a nemajú žiadnu fyzickú ani duševnú prácu, sú obzvlášť náchylní na gastrointestinálne problémy.

Okrem toho niektorí pacienti so základnými ochoreniami, ako sú žlčové kamene, sú náchylní na akútnu cholecystitídu a gastrointestinálne ťažkosti v dôsledku nadmerného príjmu potravín s vysokým obsahom tuku.

Mnoho ľudí sa preto po festivale vyberie na niekoľkodňový pôst v domnení, že táto metóda dokáže vyčistiť žalúdok.V skutočnosti je tento druh prejedania sa a hladovania veľmi škodlivý pre žalúdok.

„Zdravie žalúdka je o vyváženej strave.Po festivale môžete znížiť množstvo každého jedla a zjesť viac zeleniny, no aj tak musíte jesť pravidelne.Je dobrým zvykom jesť viac jedál denne, ale menej jedla pri každom.Je dobré zabezpečiť, aby ste prijímali pravidelné množstvo jedla a nemohli sa priamo postiť,“ povedal Dr. Lin.

Niektorí chcú po festivale rýchlo schudnúť pomocou tabletiek na chudnutie a diétneho čaju, čo tiež nie je žiaduce.

„Väčšina tabletiek na chudnutie a diétnych čajov nie sú formálne drogy.Kontrola príjmu potravy a mierne cvičenie sú stále najúčinnejšie spôsoby, ako schudnúť.100 g čistého chudého hovädzieho mäsa má len 50 kcal.Okrem toho je zelenina lepšia ako ovocie.Mali by ste venovať pozornosť udržiavaniu vyváženej výživy.“

Počas Sviatku jari je nevyhnutné nadmerne piť.Pitie veľkého množstva alkoholu alebo silného čaju je správanie poškodzujúce pečeň.Pitie alkoholu škodí nielen pečeni, ale aj žalúdku.Neexistuje žiadna bezpečná hranica príjmu alkoholu.Navyše v súčasnosti neexistuje žiadny priamy liek, ktorý by dokázal rýchlo a účinne rozptýliť účinky alkoholu.

Existujú však spôsoby, ako znížiť poškodenie alkoholu:

1. Nepite alkohol nalačno: pred pitím alkoholu zjedzte nejaké bielkovinové jedlo;

1. Vyhnite sa pitiu zmiešaného alkoholu;
2. Pite viac vody pri pití alkoholu, aby ste urýchlili metabolizmus;
3. Pred pitím alkoholu môžete užiť niektoré lieky, ako sú tablety na ochranu pečene, ktoré môžu chrániť sliznicu žalúdka.

Zaznamenáva to „Compendium of Materia Medica“.Ganoderma lucidumvstupuje do piatich meridiánov (meridián obličiek, meridián pečene, meridián srdca, meridián sleziny a meridián pľúc) a tonizuje päť vnútorných orgánov.Ganoderma lucidumsa od staroveku považuje za „liek najvyššej kvality na ochranu pečene“, ale v skutočnostiGanoderma lucidummá tiež určité regeneračné účinky na črevá a žalúdok.

Ganoderma lucidummá ochranné účinky na črevnú mechanickú bariéru, imunitnú bariéru a bariéru proti flóre a môže liečiť poškodenie črevnej bariéry vyvolané rôznymi faktormi.

Diagram znázorňujúci úlohuGanoderma lucidumpri ochrane črevnej bariéry

Črevnú mechanickú bariéru tvorí črevná sliznica a jej povrchový hlien.Štúdie to ukázaliGanoderma lucidumpolysacharidy môžu zlepšiť poškodenie intestinálnych epiteliálnych buniek ošípaných vyvolané kyselinou palmitovou inhibíciou apoptózy a autofágie epiteliálnych buniek črevnej sliznice.

V rovnakom čase,Ganoderma lucidummôže liečiť poškodenie čriev spôsobené rôznymi faktormi reguláciou črevnej flóry a udržiavaním integrity bariéry črevnej flóry.

Zhi-Bin Lin, „Farmakológia a klinické aplikácieGanoderma lucidum“, str. 120 – 121

To znamená,Ganoderma lucidummá dobrý kondicionačný účinok na funkciu gastrointestinálneho traktu, môže regulovať črevnú flóru, chrániť zdravie gastrointestinálneho traktu.Dolezitejsie,Ganoderma lucidumje miernej povahy a nebude stimulovať črevá a žalúdok.

Gastrointestinálne problémy netreba podceňovať.Nakoniec nám doktor Lin pripomenul, aby sme pravidelne absolvovali gastroenteroskopické vyšetrenia!Po festivale je potrebné zachovať normálnu prácu a odpočinok a upraviť stravu a každodenný život do zdravého režimu.Dúfam, že máte všetci zdravý rok!

Pošlite ďalej kultúru zdravia Millenia

Prispejte do Wellness pre všetkých