વસંતોત્સવ પછી વધુ ઇમરજન્સી દર્દીઓ પણ છે.સતત કેટલાય દિવસો સુધી હાઈ-કેલરી અને વધુ ચરબીવાળો ખોરાક ખાવાથી પાચનતંત્રના રોગોના દર્દીઓની સંખ્યામાં અચાનક વધારો થયો છે.

પોસ્ટ-હોલિડે ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ સિન્ડ્રોમ કેવી રીતે ઉકેલવા?તાજેતરમાં, ડૉ. લિન યી, હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના પોસ્ટડોક્ટરલ સાથી જેઓ ફુજિયન પ્રાંતીય હોસ્પિટલના ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી વિભાગમાં કામ કરે છે, તેઓને "ગ્રેટ ડોકટરોની આંતરદૃષ્ટિની વહેંચણી" કાર્યક્રમ પર અસરકારક પ્રતિરોધક પગલાં જણાવવા આમંત્રણ આપવામાં આવ્યું હતું.

જે લોકો વધુ પડતા ભરેલા હોય છે અને વસંત ઉત્સવ દરમિયાન કોઈ શારીરિક કે માનસિક કામ કરતા નથી તેઓ ખાસ કરીને જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓનો શિકાર બને છે.

વધુમાં, પિત્તાશયની પથરી જેવા અંતર્ગત રોગો ધરાવતા કેટલાક દર્દીઓ વધુ ચરબીવાળા ખોરાકના વધુ પડતા સેવનને કારણે તીવ્ર કોલેસીસ્ટીટીસ અને જઠરાંત્રિય અસ્વસ્થતાનો ભોગ બને છે.

તેથી, ઘણા લોકો તહેવાર પછી થોડા દિવસો માટે ઉપવાસ કરવાનું પસંદ કરે છે, વિચારીને કે આ પદ્ધતિથી પેટ સાફ થઈ શકે છે.હકીકતમાં, આ પ્રકારનું અતિશય આહાર અને ભૂખમરો પેટ માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે.

"પેટનું સ્વાસ્થ્ય સંતુલિત આહાર વિશે છે.તહેવાર પછી, તમે દરેક ભોજનની માત્રા ઘટાડી શકો છો અને વધુ શાકભાજી ખાઈ શકો છો, પરંતુ તમારે હજી પણ નિયમિતપણે ખાવાની જરૂર છે.દિવસમાં વધુ ભોજન લેવું એ સારી આદત છે પરંતુ દરેક સમયે ઓછું ભોજન લેવું.તે સુનિશ્ચિત કરવું સારું છે કે તમે નિયમિત માત્રામાં ખોરાક લો છો, અને તમે સીધા ઉપવાસ કરી શકતા નથી,” ડૉ. લિનએ કહ્યું.

કેટલાક લોકો તહેવાર પછી ડાયેટ પિલ્સ અને ડાયેટ ટી દ્વારા ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગે છે, જે ઇચ્છનીય પણ નથી.

“મોટાભાગની આહાર ગોળીઓ અને આહાર ચા ઔપચારિક દવાઓ નથી.ખોરાકનું સેવન નિયંત્રિત કરવું અને મધ્યમ કસરત એ હજુ પણ વજન ઘટાડવાની સૌથી અસરકારક રીતો છે.100 ગ્રામ શુદ્ધ દુર્બળ માંસમાં માત્ર 50 kcal હોય છે.વધુમાં, શાકભાજી ફળો કરતાં વધુ સારી છે.તમારે સંતુલિત પોષણ જાળવવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.”

વસંત ઉત્સવ દરમિયાન, અતિશય પીવું અનિવાર્ય છે.પુષ્કળ આલ્કોહોલ અથવા મજબૂત ચા પીવું એ યકૃતને નુકસાન પહોંચાડતું વર્તન છે.આલ્કોહોલ પીવાથી માત્ર લીવરને જ નુકસાન થતું નથી પણ પેટને પણ નુકસાન થાય છે.આલ્કોહોલ માટે કોઈ સુરક્ષિત ઇન્ટેક થ્રેશોલ્ડ નથી.વધુમાં, હાલમાં એવી કોઈ સીધી દવા નથી કે જે દારૂની અસરોને ઝડપથી અને અસરકારક રીતે દૂર કરી શકે.

પરંતુ દારૂના નુકસાનને ઘટાડવાની રીતો છે:

1. ખાલી પેટ પર આલ્કોહોલ ન પીવો: આલ્કોહોલ પીતા પહેલા થોડો પ્રોટીન ખોરાક ખાઓ;

1. મિશ્ર દારૂ પીવાનું ટાળો;
2. ચયાપચયને વેગ આપવા માટે દારૂ પીતી વખતે વધુ પાણી પીવો;
3. આલ્કોહોલ પીતા પહેલા, તમે લિવર પ્રોટેક્શન ટેબ્લેટ્સ જેવી કેટલીક દવાઓ લઈ શકો છો જે ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસાને સુરક્ષિત કરી શકે છે.

"કમ્પેન્ડિયમ ઓફ મટેરિયા મેડિકા" તે રેકોર્ડ કરે છેગેનોડર્મા લ્યુસિડમપાંચ મેરીડીયન (કિડની મેરીડીયન, લીવર મેરીડીયન, હાર્ટ મેરીડીયન, બરોળ મેરીડીયન અને ફેફસા મેરીડીયન) માં પ્રવેશે છે અને પાંચ આંતરિક અવયવોને ટોનીફાઈ કરે છે.ગેનોડર્મા લ્યુસિડમપ્રાચીન કાળથી "યકૃત સંરક્ષણ માટે ટોચની ગ્રેડ દવા" તરીકે ગણવામાં આવે છે, પરંતુ હકીકતમાં,ગેનોડર્મા લ્યુસિડમઆંતરડા અને પેટ પર પણ ચોક્કસ પુનઃપ્રાપ્તિ અસરો છે.

ગેનોડર્મા લ્યુસિડમઆંતરડાના યાંત્રિક અવરોધ, રોગપ્રતિકારક અવરોધ અને વનસ્પતિ અવરોધ પર રક્ષણાત્મક અસરો ધરાવે છે, અને વિવિધ પરિબળો દ્વારા પ્રેરિત આંતરડાના અવરોધને નુકસાનની સારવાર કરી શકે છે.

ની ભૂમિકા દર્શાવતો આકૃતિગેનોડર્મા લ્યુસિડમઆંતરડાના અવરોધને સુરક્ષિત કરવામાં

આંતરડાની યાંત્રિક અવરોધ આંતરડાના શ્વૈષ્મકળામાં અને તેની સપાટીના લાળથી બનેલો છે.અભ્યાસોએ તે દર્શાવ્યું છેગેનોડર્મા લ્યુસિડમપોલિસેકરાઇડ્સ આંતરડાના મ્યુકોસલ ઉપકલા કોશિકાઓના એપોપ્ટોસિસ અને ઓટોફેજીને અટકાવીને પામિટીક એસિડ-પ્રેરિત પોર્સિન આંતરડાના ઉપકલા કોષની ઇજાને સુધારી શકે છે.

તે જ સમયે,ગેનોડર્મા લ્યુસિડમઆંતરડાની વનસ્પતિનું નિયમન કરીને અને આંતરડાના વનસ્પતિ અવરોધની અખંડિતતા જાળવીને વિવિધ પરિબળોને કારણે થતા આંતરડાના નુકસાનની સારવાર કરી શકે છે.

Zhi-Bin Lin, “ફાર્મકોલોજી અને ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન્સગેનોડર્મા લ્યુસિડમ", p120 - 121

એટલે કે,ગેનોડર્મા લ્યુસિડમજઠરાંત્રિય કાર્ય પર સારી કન્ડીશનીંગ અસર ધરાવે છે, આંતરડાના વનસ્પતિને નિયંત્રિત કરી શકે છે, જઠરાંત્રિય સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરી શકે છે.વધારે અગત્યનું,ગેનોડર્મા લ્યુસિડમપ્રકૃતિમાં હળવી છે અને આંતરડા અને પેટને ઉત્તેજિત કરશે નહીં.

જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓને ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઈએ.અંતે, ડૉ. લિને અમને નિયમિત ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોસ્કોપી પરીક્ષાઓ કરાવવાનું યાદ અપાવ્યું!તહેવાર પછી, સામાન્ય કાર્ય અને આરામ જાળવવા અને આહાર અને દૈનિક જીવનને તંદુરસ્ત મોડમાં સમાયોજિત કરવું જરૂરી છે.આશા છે કે તમે બધાનું વર્ષ સ્વસ્થ રહે!

મિલેનીયા હેલ્થ કલ્ચરને પાસ કરો

બધા માટે સુખાકારીમાં યોગદાન આપો